Leben Lieben Lassen - Inspirationen für dich, dein Leben & deine Beziehungen

Claudia Bechert-Möckel

Möchtest du dich selbst besser verstehen lernen, dich annehmen und akzeptieren so wie du bist? Möchtest du glückliche Beziehungen leben? Was würdest du gerne in deinem Leben ändern, wenn es möglich wäre? Ich bin Claudia Bechert-Möckel, Persönlichkeits- & Beziehungscoach, ich unterstütze dich dabei dich selbst und andere besser zu verstehen- und gelingende Beziehungen zu führen, auch zu dir selbst.

In diesem Podcast schenke ich dir Inspirationen und Impulse für dich, dein Leben und deine Beziehungen. Du findest hier Themen wie Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstbewusstsein, Entspannung und innere Balance, Loslassen und Vergebung, aber auch um Liebe, Bindungsstile, Beziehung und Partnerschaft. Und natürlich geht es auch um Kommunikation. Ich möchte dir Tools an die Hand geben, mit denen Du dein Leben und deine Beziehungen gelingend gestalten kannst.

Denn innere und äußere Beziehungen sind eng miteinander verbunden. Sind wir hier nicht in Balance, kann sich das in emotionaler Abhängigkeit und toxischen Beziehungen zeigen. Konzepte der Psychologie und Selbsthilfe, wie die Arbeit mit dem inneren Kind nach Stefanie Stahl, oder "The Work" nach Byron Katie stelle ich dir ebenfalls vor, genauso wie Methoden der Regulation von Gefühlen und Emotionen. Auch das Verständnis von Bindungsstörungen und Entwicklungstrauma, sowie der Notwendigkeit der Selbstregulation möchte ich stärken.

Ich möchte Impulse und Lösungsansätze aus Psychologie, Coaching und Paarberatung mit dir teilen, die dein Leben bereichern und dich zufriedener machen können. Außerdem findest Du hier auch meine geführte Meditationen und Visualisierungsübungen.

Mit den Methoden der Psychographie, der Naturellwissenschaft und dem Human Design System, unterstütze ich dich dabei, Dein eigenes einzigartiges Sein zu erkennen und zu verstehen, aber auch praktisch anwendbare Menschenkenntnis in Bezug auf andere zu entwickeln. Mentale Gesundheit ist eines der Kernthemen von Leben-Lieben-Lassen.

Spannende und inspirierende Interviews mit Persönlichkeiten und bekannten Coaches und Erfolgstrainern wie Stefanie Stahl, Maxim Mankevich oder Monika Schmiderer, Dr. Simone Koch, Dami Charf oder Ildiko von Kürthy erwarten dich.

Ich lade dich ein zu entdecken, welche Kraft wirklich in dir steckt und wie du sie entfalten kannst. Ich teile mit dir das Wissen und die praktischen Schritte, die dir helfen, dein Leben zu verändern, um die zu sein was du wirklich sein willst: von Herzen liebend und geliebt, selbstbestimmt und in emotionaler Balance. Denn Veränderung ist möglich und sie beginnt in uns selbst ;-)

Noch mehr Inspirationen zu Persönlichkeit und Beziehung findest du auf meiner Webseite: https://leben-lieben-lassen.de/

Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast

Ich freue mich auf dich, deine Claudia

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Inspirationen für dich und deine Beziehungen

Inspirationen für dich und deine Beziehungen

Herzlich willkommen bei „Leben Lieben Lassen“- dem Podcast rund um Beziehung, Persönlichkeit und Selbstliebe - hier gehts Audiocoaching mit Herz und Verstand mit Inspiration, Motivation und praktischen Selbsthilfetools, für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen-Kennst Du auch das Gefühl, Dir manchmal selbst im Weg zu stehen? Hast Du schon mal das Bedürfnis gehabt, irgendetwas in Deiner Beziehung oder in Deinem Leben zu verändern? Bist Du nicht direkt unglücklich, fühlst Dich aber auch nicht erfüllt? Suchst Du nach Wegen, Deine Kraft wiederzufinden oder Dich endlich zu entscheiden? Würdest Du Dich selbst gerne etwas besser verstehen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du endlich glücklich in Deiner Beziehung sein? Du weißt nur nicht, wie das gehen soll?Schön, dass Du hier bist, denn dieser Podcast ist für Dich. Ich bin Claudia Bechert-Möckel, Persönlichkeits-& Beziehungscoach aus Dresden. Ich lade Dich ein zu entdecken, welche Kraft wirklich in Dir steckt und wie Du Deine Selbstwirksamkeit aktivierst , um so die Deine ganze Größe und Dein wahres Selbst entfalten kannst. der Menschenkenntnis und der Arbeit mit dem inneren Kind.In den Folgen des „Leben-Lieben-Lassen“-Podcasts stelle ich Dir aber nicht nur das Wissen rund um Persönlichkeit und Beziehung zur Verfügung, sondern auch die praktischen Schritte vor, die Dir helfen Dein Leben zu verändern, um so zu sein, wie Du wirklich sein willst: von Herzen liebend und geliebt, selbstbestimmt und in emotionaler Balance. Denn Veränderung ist möglich, auch für Dich ;-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Folgen

Gefangen in alten Glaubenssätzen? Wie Du deine inneren Überzeugungen neu denkst (Folge 275)

Gefangen in alten Glaubenssätzen? Wie Du deine inneren Überzeugungen neu denkst (Folge 275)

Vielleicht kennst Du diese Momente, in denen Du plötzlich erkennst, was in Deinem Leben nicht passt. Es hat klick gemacht und du hast endlich kapiert, warum Du Dich wie verhältst. Doch warum fällt es trotzdem so schwer, alte Muster abzulegen und wirklich etwas zu verändern?In dieser Episode tauchen wir tief in den Prozess der Veränderung ein. Du erfährst, warum bloße Erkenntnis nicht ausreicht und welche Schritte notwendig sind, um neue Denk- und Verhaltensweisen wirklich zu verankern. Es geht um die Kunst, alte „Datenautobahnen“ in Deinem Gehirn zu verlassen und neue Wege bewusst zu gehen – auch wenn das anfangs wie ein schmaler Trampelpfad erscheint.Und wie so oft sind es die wunderbaren Fragen aus der LLL-Community, die mich zu dieser Folge inspiriert haben. Lass Dich inspirieren, wie Du durch Bewusstsein, Geduld und beharrliches Üben ein selbstbestimmtes Leben und gelingende Beziehungen führen kannst. Veränderung ist möglich – und sie beginnt genau hier und jetzt!WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weihnachten ist, was Du draus machst (Bonus)

Weihnachten ist, was Du draus machst (Bonus)

Es ist die Woche vor Weihnachten, alle haben wahnsinnig viel zu tun, ich auch und trotzdem oder gerade deshalb nehmen wir uns kurz die Zeit uns hier zu treffen. Schön dass Du hier bist, Es ist die Mini am Mittwoch Folge von LLL mit last Minute Weihnachtsideen für geliebte Menschen, die du genausogut auch im nächsten Jahr verwenden kannst, ne Lausch-Empfehlung gibt’s und auch Tipp für Fernsehkiecker und wir schauen noch mal aufs Thema emotionale Nichtverfügbarkeit und Eure Resonanz.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Feature zum Kontaktabbruch: "Funkstille"Podcast-Folge Kontaktabbruch Eltern-KindSerie: "Die Toten von Marnow"Serie: "Top of the Lake"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emotionale Nichtverfügbarkeit und der Hunger nach Nähe in Beziehungen (Folge 274)

Emotionale Nichtverfügbarkeit und der Hunger nach Nähe in Beziehungen (Folge 274)

Wenn ich endlich den Partner fürs Leben gefunden habe, dann werde ich mich nie wieder einsam fühlen. So stellen sich das manchmal Menschen vor, die Single sind und sich nichts sehnlicher wünschen, als dass da endlich jemand an ihrer Seite sein sollte, mit dem sie ihr Leben teilen können. Und obwohl „nicht alleine sein wollen“ nicht gerade die beste Motivation für eine Beziehung ist, kann ich so eine Vorstellung vollkommen verstehen. Aber das ist eine Fehlannahme, so hart muss ich das sagen. Da draußen gibt es jede Menge Beziehungen und Partnerschaften, in denen Menschen zwar zusammenleben, und sich dennoch einsam und allein fühlen. Sie leben mit Partnern oder Partnerinnen, die emotional nicht verfügbar sind und leiden unter einer unerfüllten Sehnsucht nach Nähe. Das ist eine doppelbödige Angelegenheit. Deshalb ist das Problem der emotionalen Nichtverfügbarkeit oft gar nicht so leicht zu erkennen. Denn von außen betrachtet sieht alles ganz normal aus: gemeinsames Leben, zusammen an einem Strang ziehen, sich gegenseitig unterstützen. Dass es sich dabei so anfühlt, als würden zwei Planeten nebeneinander auf ihren Umlaufbahnen durchs All sausen mit Lichtjahren Abstand zueinander, das wird erst sichtbar, wenn man auf die Gefühlsebene der Beziehung schaut. Und das tun wir in dieser Folge zum Thema „Emotionale Nichtverfügbarkeit und der Hunger nach Nähe - die Einsamkeit der emotionalen Unverbundenheit“. WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Episode zu Nähesuchern und NäheflüchternPodcast-Episode zur Verbundenheit in der Beziehunggeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dezemberblues und Inspirationshäppchen (Bonus)

Dezemberblues und Inspirationshäppchen (Bonus)

Ich stell mir vor, wie Du vielleicht gerade zur Arbeit fährst, beim Sport bist oder auch beim Kochen oder bäh, bei der Hausarbeit. So mach ich das nämlich. Ich hab immer was auf den Ohren. Podcasts, Hörbücher, Musik natürlich auch und da entdecke ich dann immer mal auch das eine oder andere. Eine Inspiration, die mich gefunden hat, die teile ich in dieser Folge mit Dir. Und wir schauen auch noch mal in die Feedbackecke, kleiner Rückblick auf die letzte Folge zu Bindung und Autonomie.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwischen Festhalten und Loslassen - wie du Bindung und Autonomie in Einklang bringst (Folge 273)

Zwischen Festhalten und Loslassen - wie du Bindung und Autonomie in Einklang bringst (Folge 273)

Stell dir vor, du stehst an einer Kreuzung. Der eine Weg führt dich zu tiefer Verbindung mit anderen – zu Nähe, Geborgenheit, und einem Gefühl von Zugehörigkeit – alles, wonach Du Dich sehnst in Sachen Verbundenheit. Der andere Weg führt dich zu dir selbst – zu Freiheit, Selbstbestimmung und Unabhängigkeit. Auch das ist Dir natürlich wichtig. Für welchen Weg wirst Du Dich entscheiden Verbundenheit oder Selbstwirksamkeit, Bindung oder Autonomie? Es ist unglaublich schwer, oder? Denn egal, welchen der beiden Wege Du nimmst, es wird am Ende etwas fehlen, nachdem Du Dich sehnen wirst und das nicht vorkommen wird in Deinem Leben. Ein echtes Dilemma, oder? Eins, dass die meisten von uns aus eigener Erfahrung kennen, weil sie sich entweder für den Wunsch nach Liebe selbst aufgegeben haben, oder weil ihnen Ihre Unabhängigkeit und Ihr Freiheitsdrang so wichtig war, dass sie tiefe Beziehungen verunmöglicht oder versehentlich verhindert haben. Aber was, wenn ich dir sage, dass diese beiden Wege keine Gegensätze sind? Dass es diese „Entweder -Oder“- Entscheidung so gar nicht gibt – dass es ein „Sowohl als auch“ ist, was man als die gesunde Balance zwischen Bindung und Autonomie bezeichnet? Dass sie vielmehr zwei Seiten derselben Medaille sind und unser Selbstwertgefühl maßgeblich davon abhängt, wie wir sie miteinander in Balance bringen. In dieser Folge sprechen wir über die Beziehung zwischen Bindung und Autonomie und wie sie unsere Innenwelt, aber auch unsere Partnerschaften prägen kann. Dabei schauen wir auch, wie du dein Selbstwertgefühl in dieser Hinsicht stärken kannst – mit zwei einfachen, aber wirkungsvollen Übungen.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Folge zur Super-Autonomie Podcast-Folge zur Balance in der Beziehunggeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das geheime Versteck der verlorenen Dinge (Bonus)

Das geheime Versteck der verlorenen Dinge (Bonus)

Ich nehme dich mit auf die Suche nach dem Versteck der verlorenen Dinge - irgendwo gibt es in jedem Haus und in jeder Wohnung einen Ort, wo sich die Sachen aufhalten, die du schon lange suchst. Du weißt ganz sicher, dass es sie gibt, aber du kannst sie einfach nicht finden, kennst Du das auch? Aber das soll überhaupt nicht ablenken von der den harten Fakten, deshalb betreiben wir hier heute auch so n bisschen Fehlerkultur, Euer Feedback zu den letzten beiden Folgen mit Oliver Ruppel, das war nicht ohne. Zum Schluss streuen wir noch n bisschen Glitzer über alles, einfach weil es so schön ist.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Buchempfehlung: "Leben nach deinen eigenen Regeln" Vishen Lakhianigeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn die Liebe von Angst regiert wird – mit Oliver Ruppel Teil 2 (Folge 272)

Wenn die Liebe von Angst regiert wird – mit Oliver Ruppel Teil 2 (Folge 272)

Wir leben in einer Welt, die voll von Geschichten darüber ist, wer wir sind und wie wir sein sollten und viele von uns haben verlernt oder gar nicht gelernt, wer sie eigentlich in Ihrer Einzigartigkeit sind. Deshalb sind viele von uns traurig und leer, wo uns doch suggeriert wird, wenn du das hast, der und der bist, dann wirst Du glücklich sein.In dieser Folge hörst Du Teil 2 meines Interviews mit dem Psychotherapeuten, Autor und Podcaster Oliver Ruppel, das tiefgründig und spannend ist und zum eigenen Nachdenken anregt. Wenn die Liebe von Angst regiert wird, habe ich diese Folge genannt. Die Unmöglichkeit von Beziehungen, die auf innerer Verunsicherung basieren.Wie finde ich sie eigentlich – die Verbundenheit mit mir selbst, dem Leben, den anderen? Warum wird überall propagiert, Sei du selbst, und gleichzeitig wird der Druck zur Konformität, zur Selbstaufgabe immer größer? Warum ist es auch für unsere Beziehungen so wichtig, dass wir mit uns selbst verbunden sind. Warum gleichen viele Paar-Beziehungen eher einer Kosten-Nutzen-Rechnung als wirklicher Liebe? Was meint Oliver Ruppel, wenn er sagt, wir leben in einer traumatisierten, schizophrenen und narzisstischen Gesellschaft und warum glaubt er, dass sogar viele Therapeuten narzisstisch seien? Darum geht’s in dieser Folge, Du darfst gespannt sein.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Oliver Ruppel WebseitePodcast "Begehbare Affen"Buch "Der begehbare Affe"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst – mit Oliver Ruppel Teil 1 (Folge 271)

Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst – mit Oliver Ruppel Teil 1 (Folge 271)

Wie viel von dem, wer Du heute bist, bist wirklich Du selbst und wieviel davon sind Vorstellungen und Erwartungen anderer, die du gelernt hast zu sein und mit denen Du dich selbst identifizierst. Lebst Du dich, oder wirst du gelebt? Spannende Fragen mit Tiefgang rund ums eigene Ich und interessante, sogar manchmal streitbare Ansichten und Einsichten zu Persönlichkeit, Beziehung und Gesellschaft bespreche ich in dieser und der nächsten Folge mit dem Psychotherapeuten Autor und Podcaster Oliver Ruppel. Oliver Ruppel hat eine Eigenschaft, die heute vielen Menschen abgeht. Er nennt die Dinge beim Namen, ist sehr direkt und scheut sich nicht, auch mal deutlich von den gängigen Leitbildern, die es in Psychotherapie und Coaching gibt, abzuweichen. Er spricht sogar davon, dass viele Therapeuten narzisstisch seien und er kann nichts mit dem Modell des inneren Kindes anfangen. Stattdessen hat er in mehr als drei Jahrzehnten Erfahrung als Therapeut und Ausbilder ein eigenes Modell entwickelt, das sich vor allem an dem Wiedererlangen der Selbstwirksamkeit und damit der Autonomie orientiert. In meiner Sprache heißt das: Mut zur gesunden Eigenwilligkeit. Dieses Interview hat zwei Teile, weil es sehr lang und sehr intensiv war. Und Du wirst merken, wie es Dich beim Hören immer mehr in den Bann zieht und einsaugt, wie es dich mitnimmt auf die Reise in deine eigene Gedankenwelt und in Deine Geschichte. WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Oliver Ruppel WebseitePodcast "Begehbare Affen"Buch "Der begehbare Affe"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manchmal lohnt es sich, eine Extrarunde zu drehen (Bonus)

Manchmal lohnt es sich, eine Extrarunde zu drehen (Bonus)

Wir schauen heute noch mal auf die Folge vom letzten Sonntag "Angst oder Intuition- wie du deiner inneren Stimme folgen kannst". So viel Post ist dazu gekommen, vielen Dank, und auch viele Fragen sind dabei - und da geh ich noch mal auf das eine oder andere ein. Es gibt eine kleine Vorschau auf den kommenden Sonntagsfolge, und ich erzähle Euch eine persönliche Geschichte, die mir am Wochenende passiert ist.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Angst oder Intuition – wie Du deiner inneren Stimme folgen lernst (Folge 270)

Angst oder Intuition – wie Du deiner inneren Stimme folgen lernst (Folge 270)

„Ich wusste es eigentlich schon ziemlich am Anfang unserer Beziehung, und kurz vor der Hochzeit war die innere Stimme unüberhörbar: Das wird nicht gut gehen, wir passen nicht zusammen! Doch ich wollte das nicht wahrhaben und ich wollte nicht alles kaputt machen. Und ich dachte auch, vielleicht bilde ich mir das alles nur ein? Ich habe diesem Gefühl nicht vertraut.“ Das hat mir letztens erst eine Klientin erzählt, die nach Jahren in einer unglücklichen Beziehung, die keinerlei gemeinsame Basis hatte, den Absprung wagte. Und das kommt gar nicht so selten vor, vielleicht kennst du das auch. Stell dir vor, du stehst vor einer Entscheidung, vielleicht eine, die dich schon länger beschäftigt. Da ist dieses Gefühl im Bauch – aber ist es deine Intuition, die dir den Weg zeigen will? Oder ist es die Angst, die dich davon abhalten möchte, weiterzugehen? Wie oft fragen wir uns, ob wir unserem inneren Impuls vertrauen können oder ob die Zweifel nur ein Zeichen dafür sind, lieber die sichere Route zu wählen? In dieser Folge tauchen wir genau in diese innere Welt ein und schauen uns an, wie du den Unterschied zwischen Angst und Intuition spüren kannst. Was ist echt, und was bremst dich?Du erfährst in dieser Folge:· Wie sich Angst und Intuition körperlich und mental unterschiedlich anfühlen,· Warum Angst dich oft in Gedankenkreisläufe verstrickt, während Intuition einfach da ist,· Wie du deine Intuition stärken kannst, um klare Entscheidungen zu treffen,· Wie du lernst, deinem inneren Kompass zu vertrauen, und· Warum deine Intuition oft leise spricht, während die Angst laut ist und dich antreiben willWERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Episode "Intuition - dein innerer Kompass"Podcast-Episode "Deine Angst lügt dich an"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manchmal kommt die Sonne aus dem Briefkasten (Bonus)

Manchmal kommt die Sonne aus dem Briefkasten (Bonus)

Ein herzliches Hallo ins Novembergrau. Ich hoffe, du hälts die Stimmung oben, auch wenns draußen meistens ziemlich düster. Und wenn nicht, dann machen wir hier jetzt zusammen hier ein bisschen Licht an und leuchten, was das Zeug hält. Denn das brauchen wir doch alle, in diesen Tagen. Oder? Was steckt drin in dieser Folge? Hörerpost, Inspirationen, Buch und Fernsehtipps, Ausblicke auf kommende Themen, und sehr persönliche Einblicke ebenso, verbunden mit der Hoffnung, dass jemand von Euch einen Tipps für mich hat.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Buchtipp: "Im Grunde gut", Rutger BregmannClaudia zu Gast in "Die Köpfe der Genies" von Maxim MankevichSerie "Paartherapie" ARD Mediathekgeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schuldkomplex und Self-Gaslighting – wenn wir uns selbst für alles verantwortlich machen (Folge 269)

Schuldkomplex und Self-Gaslighting – wenn wir uns selbst für alles verantwortlich machen (Folge 269)

Schuldkomplexe, also dich selbst für alles verantwortlich machen, was schief läuft - und Self-Gaslighting, dir deine eigenen Gefühle auszureden und dir selbst nicht zu vertrauen– gerade in Beziehungen schleichen sich diese Muster oft unbemerkt ein und können einen beim Versuch Probleme zu lösen, so richtig in die Irre führen. Da ist dieses Gefühl, dass das Gelingen der Beziehung nur an dir hängt und die ständige Frage, ob die eigenen Gefühle überhaupt berechtigt sind. Bis du am Ende vielleicht selbst nicht mehr weißt, was eigentlich wahr ist. In dieser Folge gehen wir auf Spurensuche: Warum sind wir manchmal so hart zu uns selbst? Welche Muster lassen uns immer wieder an unserer Wahrnehmung zweifeln? Und wie kommen wir da wieder raus?WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Teufelskreis der Konflikte in Beziehungen (Folge 268)

Der Teufelskreis der Konflikte in Beziehungen (Folge 268)

Hast Du schon mal drüber nachgedacht, wie du streitest? Wie du Dich verhältst, wenn du dich unverstanden, falsch behandelt, oder verletzt fühlst? Wenn du dich getriggert fühlst, von deinem Partner, oder deiner Partnerin? Und wie verhält sich dein Gegenüber? Kannst du da vielleicht ein typisches Streitmuster erkennen, dass immer wieder gleich abläuft in deiner Beziehung? Ich erlebe nicht nur mit den Klienten oder Paaren, mit denen ich arbeite, sondern auch in meinem ganz persönlichen Umfeld immer wieder eine Dynamik, die ich den Konflikt-Teufelskreis in Beziehungen nenne. Das ist so eine Art Automatismus, in den Paare immer wieder reinrutschen, wenn sie ein Thema haben, bei dem sie sich nicht einig sind. Einen Konflikt, der zu lösen ist oder eine ganz normale Auseinandersetzung, wie sie nun mal vorkommen in Beziehungen, was auch ganz normal ist. Und das Problem an diesem Konflikt-Teufelskreis ist dann, dass diese Streits oder Auseinandersetzungen einen Muster folgen, dass immer wieder auf genau die gleiche Weise abläuft und in Unverständnis, gegenseitigen Verletzungen oder Resignation endet, oder auch in faulen Kompromissen- also in einer Abwärtsspirale. Das will eigentlich keiner der Beteiligten und oft verstehen Menschen auch gar nicht, wieso sie immer wieder an den gleichen Punkt kommen und fühlen sich hilflos, weil sie das eigentlich nicht wollen und weil das ja auf Dauer auch die Liebe kaputt macht. Warum passiert das? Was ist der eigentliche Grund dieses Konflikt-Teufelskreises und wie lässt er sich anhalten? Darum geht’s in dieser Folge. Das könnte ein echter Gamechanger für Deine Kommunikation und Eure Liebe werden.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Episode PsychographiePodcast-Episode "Phasen der Beziehung"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Empathie ist deine Superkraft – wenn du gesunde Grenzen setzt (Folge 267)

Empathie ist deine Superkraft – wenn du gesunde Grenzen setzt (Folge 267)

Empathie – das ist eine der wertvollsten menschlichen Fähigkeiten überhaupt, die uns dabei unterstützt, uns miteinander verbunden zu fühlen. Wir alle sind dazu fähig, die einen mehr, die anderen weniger. Und dann gibt es da noch die Empathen, also Menschen, die die Gefühle und Stimmungen, die Bedürfnisse anderer besonders intensiv wahrnehmen. Sie haben ein wirklich einzigartiges Gefühlsradar. Doch diese Fähigkeit, sich so tief einzufühlen, kann zugleich eine Last werden, wenn sie zur Überforderung führt. Wie schafft man es, sich nicht in den Emotionen anderer zu verlieren? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Es geht um den feinen Balanceakt zwischen Mitgefühl und Abgrenzung, um die Fähigkeit, für andere da zu sein, ohne dabei die eigenen Grenzen zu vernachlässigen und ohne sich selbst zu verlieren.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Episode zu HochsensibilitätPodcast-Episode "Die innere Königin"Podcast-Episode "Grenzen setzen"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sind deine Eltern an allem schuld? (Bonus)

Sind deine Eltern an allem schuld? (Bonus)

Die letzten beiden Sonntags-Folgen mit dem zweiteiligen Interview mit Dami Charf zum Thema Entwicklungs- und Bindungstrauma, das vielen von euch so richtig nahe gekommen ist und vielen geholfen hat, noch ein paar Puzzelteile der eigenen Geschichte zusammenzutragen und sich selbst besser zu verstehen - hat noch mal n ganz anderes Thema aufkommen lassen, dass mir schon sehr bekannt vorkommt, weil ich es oft höre. Sind Deine Eltern wirklich an allem schuld? Dazu hab ich ein spannendes Interview mit einem sehr bekannten Psychoanalytiker und gelesen, der eine sehr klare Meinung dazu bezieht, die so ganz im Gegensatz zu stehen scheint, zu all dem was wir hier besprechen, und das ist sicher auch für Dich interessant. WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Episode "Vergebung"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bindungs- und Entwicklungstrauma - Körper und Nervensystem, Teil 2 – mit Dami Charf (Folge 266)

Bindungs- und Entwicklungstrauma - Körper und Nervensystem, Teil 2 – mit Dami Charf (Folge 266)

Wenn wir in unserer inneren Welt nicht zu Hause sind, dann können wir die Welt da draußen nicht mit Freude erleben und die Reise unseres Lebens nicht mit allen Sinnen erleben. Doch diese innere Entfremdung, die viele Menschen betrifft, ist nicht selten eine Folge von Entwicklungs- und Bindungstrauma. Die Folgen dieser frühen, unbewältigten und oft auch verdrängten Erfahrungen reichen von körperlichen Symptomen und Beschwerden, über Beziehungsprobleme, bis hin zur Unmöglichkeit sein Leben so zu gestalten, dass es sich stimmig und lebendig anfühlt. Über Trauma wird heute viel gesprochen, die Bedeutung sicherer Bindungserfahrungen in unseren ersten Lebensjahren für unser späteres Leben und unsere Beziehungen stellt niemand mehr in Frage. Warum über Trauma zu reden und sich Wissen darüber anzueignen allein nicht hilft, um frei zu werden von alten Belastungen und Verletzungen, darüber habe ich mit der Trauma-Therapeutin und Aktivistin Dami Charf gesprochen. Teil 1 dieses Interviews hast Du in der vergangenen Woche gehört, heute gibt’s die Fortsetzung dieses inspirierenden Gesprächs. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und spannende Erkenntnisse.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Dami Charf WebseiteDami Charf Buch "Auch alte Wunden können heilen"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bindungs- und Entwicklungstrauma verstehen und frei werden, Teil 1 – mit Dami Charf (Folge 265)

Bindungs- und Entwicklungstrauma verstehen und frei werden, Teil 1 – mit Dami Charf (Folge 265)

Viele von uns haben sich auf dem Weg der eigenen Entwicklung schon mit dem Thema Bindungs- und Entwicklungstrauma beschäftigt. Wir verstehen, wie prägend die frühen inneren Verletzungen sein können und wie sie unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen. Doch Wissen allein ist nicht der Schlüssel zur Heilung. Der Weg unserer inneren Befreiung führt nicht allein über das Verstehen oder das Reden über Trauma, sondern über den Körper. Denn Trauma hinterlässt seine Spuren tief in unserem Nervensystem, in unseren Emotionen und in den automatischen Reaktionen unseres Körpers. Um wirklich zu heilen, dürfen wir lernen, uns mit diesen körperlichen Empfindungen und Reaktionen auseinanderzusetzen – und sie neu zu erleben. Erst wenn Körper und Geist zusammenarbeiten, kann der Heilungsprozess beginnen.Die Traumatherapeutin und Autorin Dami Charf ist bekannt und geschätzt dafür, dass sie die komplexen Vorgänge in unserem Körper und unserer Psyche wunderbar plastisch und nachvollziehbar erklären kann und dazu noch ein einzigartiges Einfühlungsvermögen und eigene Erfahrungen der Traumabewältigung einbringt. Und genau deshalb ist es wunderbar, sie zu Gast im Leben Lieben Lassen-Podcast zu haben. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Dami Charf WebseiteDami Charf Buch "Auch alte Wunden können heilen"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veränderst du deine Sichtweise, verändert sich dein Leben (Bonus)

Veränderst du deine Sichtweise, verändert sich dein Leben (Bonus)

Ich möchte heute etwas mit dir teilen, dass mir vor ein paar Tagen eine Klientin erzählt hat. Es geht es um etwas, das auf den ersten Blick ganz einfach klingt, aber eine unglaubliche Wirkung haben kann: Ein Perspektivwechsel. Was wäre, wenn du durch eine kleine Übung deine Sicht auf das Leben verändern könntest, ohne dass dabei unrealistisch wirst? Klingt spannend? Dann reinhören, denn diese kleine Technik hat das Potenzial, nicht nur Ihren Alltag, sondern deine gesamte Wahrnehmung nachhaltig zu verändern.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hinter deinen Macken verbirgt sich ein Schatz (Folge 264)

Hinter deinen Macken verbirgt sich ein Schatz (Folge 264)

Vor Ungeduld platzen, drängeln, drücken, genervt sein, überreagieren, weil etwas nicht jetzt und sofort passiert. Ist dir das schon mal begegnet? Kennst du jemanden, der ständig Druck macht und es nervt dich maximal? Oder hast du selbst Schwierigkeiten damit, geduldig und gelassen zu sein? Vielleicht sind es auch andere Eigenschaften, mit denen du selbst manchmal von dir überfordert bist, oder die andere an dir ablehnen? Dann ist diese Podcast-Folge für dich, denn heute geht’s um unsere ungeliebten Schmuddelkinder unserer Persönlichkeit, oder unseres Charakters und die Frage, was mach ich bloß damit? Loswerden, verstecken, oder ihnen endlich eine Umarmung schenken und sie ins rechte Licht rücken? Und es geht darum zu erkennen, wer du wirklich bist, in deiner Ganzheit und mit deinem ganzen Potenzial. Hast du Lust auf diese Entdeckungsreise?WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Folge zur PsychographiePodcast-Folge zum Human Design SystemInterview zum Human Design Systemgeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wo sind die glücklichen Paare? (Bonus)

Wo sind die glücklichen Paare? (Bonus)

In dieser Mini-Folge ist auch genau der richtige Platz, um die kleinen, aber feinen Fragen zu beantworten, die immer wieder aus der Community kommen. Und dann gibt’s auch noch einen Buch, bzw. Filmtipp. Ich hab vor n paar Tagen einen Film gesehen, der mich berührt hat wie schon lange keiner mehr und das muss ich einfach mit Euch teilen. WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Folge zu den Phasen der BeziehungFilmtipp: "Ein Mann seiner Klasse"Buchempfehlung: "Streiten" von Svenja Flaßpöhlergeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.