Phil und Rob Podcast

Phil und Rob - zwei beste Freunde - unterhalten sich über ihr Suchtverhalten. Zumindest kennen es beide von etwas zu viel zu konsumieren: Medien, Zucker oder Pornographie. Essen zu fasten kennen sie bereits. Doch was ist bspw. mit Digital Detox? Sie diskutieren darüber bewusster zu leben, indem sie Enthaltsamkeit und Verzicht in ihr Leben bringen. Und zwar bei den Dingen, die ein Übermaß an Zeit oder Lust fressen und uns letztlich nicht gut tun. Doch wie setze ich Enthaltsamkeit / Verzicht überhaupt um? Darum und um einiges mehr geht es in der heutigen Episode. Enthaltsamkeit zu leben ist nicht immer leicht. Spricht dich dieses Konzept an? Und wenn ja: Bist du eher der "Teilzeit-" oder "Vollzeit-Typ"? Schreib den beiden gerne einen Kommentar bei Spotify, YouTube oder im "Phil und Rob Forum" und lass uns diskutieren. Den *Phil und Rob Podcast* findest du überall, wo es Podcasts gibt und somit auch auf... Spotify: https://open.spotify.com/show/63Tn4EzsnnBEsTCpcY9tTA?si=2c990bc98efd415b YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/8c75aa5d-4fec-4975-9447-c677a931a94b/phil-und-rob-podcast Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠

Phil und Rob - zwei beste Freunde - wollen mehr aus der Sprache ihres Herzens sprechen. Doch wie ist das möglich, die eigenen Gefühle und Emotionen zu identifizieren und dadurch authentisch zu sich selbst und zu anderen zu sein? Das ergründen die beiden in 36 min so tief wie nur möglich. Welche Übung Phil dir mitgibt, was es mit Schwingungen, der Büchse der Pandora, Spiritual Bypassing und folgendem buddhistischen Zitat auf sich hat, erfährst du in der heutigen Episode: Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal. Bist du authentisch mit deinen eigenen Gefühlen? Oder öffnest du niemals die Büchse der Pandora, um dich zu schützen? Schreib den beiden doch einen Kommentar bei Spotify, YouTube oder im "Phil und Rob Forum" und lass uns darüber sprechen. Den *Phil und Rob Podcast* findest du überall, wo es Podcasts gibt und somit auch auf... Spotify: https://open.spotify.com/show/63Tn4EzsnnBEsTCpcY9tTA?si=2c990bc98efd415b YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/8c75aa5d-4fec-4975-9447-c677a931a94b/phil-und-rob-podcast Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠

Phil und Rob - zwei beste Freunde - harmonisieren den Streit. Denn sie haben erfahren, dass Konflikte eine Chance für gemeinsames Wachstum sind. Die zwei Extreme "Harmonie um jeden Preis" und "Konflikteskalation" gilt es zu vermeiden, um zufriedener durch's Leben zu gehen. Doch wie kann ich besser streiten und Konflikte austragen um sie zu lösen oder gar zu vermeiden und inwiefern ist Wut ein Geschenk? Darüber sprechen die beiden anhand von Beispielen und auch Phil und Rob schildern ihren Konflikt miteinander. Welche Situationen bringen dich zur Weißglut und wie meisterst du sie? Schreib den beiden gerne einen Kommentar bei Spotify, YouTube oder im "Phil und Rob Forum" und lass uns diskutieren. Den *Phil und Rob Podcast* findest du überall, wo es Podcasts gibt und somit auch auf... Spotify: https://open.spotify.com/show/63Tn4EzsnnBEsTCpcY9tTA?si=2c990bc98efd415b YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/8c75aa5d-4fec-4975-9447-c677a931a94b/phil-und-rob-podcast Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠

Phil und Rob - zwei beste Freunde - reflektieren zunächst das vergangene Jahr 2024 und stellen fest, wie herausfordernd es war, resümieren jedoch auch, was sie daraus lernen können. Und mit Blick auf das Neujahr 2025 weiß zumindest Phil, was er angehen möchte. Anschließend widmen sie sich dem Thema einer Zuhörerin (Debby): "Wie kann ich Selbstfürsorge in meinen hektischen Alltag integrieren?" Dieses Thema bringt die beiden Podcaster auf scheinbar kontroverse Sichtweisen. Einer schwört auf Yin und Yang, die 6 Yogawege und vor allem Meditation. Der andere möchte vorwiegend durch Alltagsgestaltung in Balance leben. Doch sind diese beiden Ansätze wirklich so unterschiedlich oder lassen sie sich gar kombinieren? Denn was beide letztlich eint, ist, Balance im Leben finden und halten zu wollen. Letztlich sind sie sich auch hiermit einig: Reflexion und Mustererkennung im Leben kann auf unterschiedliche Weisen angegangen werden. Aber was sind deine individuellen Strategien zur Selbstfürsorge oder welche möchtest du in Zukunft angehen? Schreib den beiden gerne einen Kommentar bei Spotify, YouTube oder im "Phil und Rob Forum" und lass uns diskutieren. Den *Phil und Rob Podcast* findest du überall, wo es Podcasts gibt und somit auch auf... Spotify: https://open.spotify.com/show/63Tn4EzsnnBEsTCpcY9tTA?si=2c990bc98efd415b YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/8c75aa5d-4fec-4975-9447-c677a931a94b/phil-und-rob-podcast Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠

Soziale Medien, Messenger, Emails checken, Spiele spielen. Unsere Smartphone-Apps wissen, wie sie uns in ihren Bann ziehen. Die Sogwirkung sorgt dafür, dass wir teilweise keine Kontrolle mehr über Zeit, Realität und uns selbst haben. Phil und Rob - zwei beste Freunde - sprechen darüber, welche Erfahrungen sie bereits gemacht haben, was sie daraus gelernt haben und was sie ihren Konsum zukünftig noch anpassen möchten. Welche Erfahrungen hast du bisher mit Smartphone-Abhängigkeit gemacht? Was möchtest du nun verändern? Schreib den beiden gerne einen Kommentar bei Spotify, YouTube oder im "Phil und Rob Forum" und lass uns diskutieren. Den *Phil und Rob Podcast* findest du überall, wo es Podcasts gibt und somit auch auf... Spotify: https://open.spotify.com/show/63Tn4EzsnnBEsTCpcY9tTA?si=2c990bc98efd415b YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/8c75aa5d-4fec-4975-9447-c677a931a94b/phil-und-rob-podcast Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠

Phil und Rob - zwei beste Freunde - reflektieren, wie sie ihre Stärken erkannt haben und berichten, wie sie dabei sind, ihre Potentiale zu leben. Sie kommen wie so oft zu einigen spannenden Erkenntnissen. Außerdem geht es in dieser Folge um ein weiteres Thema. Denn Rob beschäftigt etwas. Er lebte seine Vergangenheit so schnell, dass er einige Lebensabschnitte vergisst. Ist das der wahre Grund für seine Schein-Amnesie oder verbirgt sich noch mehr dahinter? Schöpfst Du dein Potential schon voll aus? Oder was hält Dich davon ab? Schreib den beiden gerne einen Kommentar bei YouTube, Spotify oder im "Phil und Rob Forum" und lass uns diskutieren. Den *Phil und Rob Podcast* findest du überall, wo es Podcasts gibt und somit auch auf... Spotify: https://open.spotify.com/show/63Tn4EzsnnBEsTCpcY9tTA?si=2c990bc98efd415b YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/8c75aa5d-4fec-4975-9447-c677a931a94b/phil-und-rob-podcast Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠

Phil und Rob - zwei beste Freunde - sprechen über gute Unternehmensatmophäre, wie sie die Rolle der Führungspersönlichkeit sehen, inwiefern das Erkennen und Benennen von Stärken und ebenso das Erkennen der Eigenverantwortung der einzelnen Mitarbeitenden von Bedeutung ist und wie herausfordernd die Befindlichkeiten des Einzelnen für ein Team sein können. Dafür gehen sie auf Wanderschaft... Wie fühlst du dich in deinem Team - was läuft schon gut und was darf sich verbessern? Schreib den beiden einfach einen Kommentar bei YouTube oder im "Phil und Rob Forum" und lass uns diskutieren. Den *Phil und Rob Podcast* findest du überall, wo es Podcasts gibt und somit auch auf... Spotify: https://open.spotify.com/show/63Tn4EzsnnBEsTCpcY9tTA?si=2c990bc98efd415b YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/8c75aa5d-4fec-4975-9447-c677a931a94b/phil-und-rob-podcast Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠

Phil und Rob - zwei beste Freunde - beschäftigt die Unumkehrbarkeit mancher Lebenssituationen. Rob verliert seinen Zahn, Phil berichtet über seine Ex-Beziehung. Doch sie kommen zu einer erstaunlich positiven Erkenntnis. Welche Lebenssituation ist bei Dir irreversibel (unumkehrbar) und wie gehst Du damit um? Schreib uns gerne einen Kommentar bei YouTube oder im "Phil und Rob Forum" und lass uns diskutieren. Den *Phil und Rob Podcast* findest du auch auf... Spotify: https://open.spotify.com/show/63Tn4EzsnnBEsTCpcY9tTA?si=2c990bc98efd415b YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/8c75aa5d-4fec-4975-9447-c677a931a94b/phil-und-rob-podcast Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠

Phil und Rob - zwei beste Freunde - sprechen über das Entfalten der eigenen Schöpferkraft. Ob es um umsetzungsfreudige Ideen zum Bücherschrank vor der Tür oder um große Projekte wie ein eigenes Café / eine eigene Pilgerherberge geht, die Energie, die in Kreativität und Schöpfung fließt, macht den Unterschied von einem monotonen Leben hin zu einem sinnhaften Leben. Selbstwirksamkeit gilt für die beiden als Quelle der Inspiration, Lebensfreude und Lebendigkeit. Möchtest auch du dich schöpferisch entfalten oder deine Gedanken dazu teilen? Dann schreib uns gerne einen Kommentar oder eine Nachricht im "Phil und Rob Forum". Den *Phil und Rob Podcast* findest du auch auf... YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ iTunes: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠

Debbi ist heute zu Gast und berichtet Phil über ihre Orientierung zur Polyamorie - der partnerschaftlichen Liebe zu mehreren Personen. Sie nimmt uns mit auf eine Reise zu offener Kommunikation, dem Umgang mit Eifersucht, Aufstellen von Regeln und ihrem Wunsch nach mannigfaltiger Tiefe. All das lässt sich durch offene Beziehungen leben, doch bedarf auch der proaktiven Pflege. Lebst auch du polyamor oder polygam? Schreib uns auch deine Erfahrungen. Den *Phil und Rob Podcast* findest du auch auf... YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠⁠ iTunes: ⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠⁠ Website/Forum: ⁠⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠⁠

Phil und Rob - zwei beste Freunde - unterhalten sich über das Leben im Yoga Ashram, wo Phil vor einem Jahr hingezogen ist. Warum geht er diesen Weg und wie gestaltet sich das Leben dort? Das sind Fragen, die den Familien-Papa brennend interessierten. Nimm an unserem Livestream teil und stelle dort deine Fragen. LIVE freitags um ca. 12 Uhr auf YouTube. Den *Phil und Rob Podcast* findest du auch auf... YouTube: ⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠ iTunes: ⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠ Website/Forum: ⁠https://www.philundrob.de/⁠

Willkommen beim Phil und Rob Podcast! Heute interviewt Phil seinen Gast Christoph Streitenberger. Er ist Life Coach und berichtet von seinem Weg in die Selbständigkeit. Auf seinem Werdegang durchlebte er bereits so einiges. Gestartet als Bankkaufmann fand er sich schon bald nach der Ausbildung in einem Schülercafé wieder, in dem er Inspiration fand zunächst Coach für Kinder und Jugendliche zu sein, um darauf aufbauend voller Elan ins Life Coaching für Erwachsene als Selbständiger durchzustarten. Dabei wurde er von außen wie von innen heraus bestärkt und beseelt. Seine Wege führten ihn von Bayern bis nach Rheinland-Pfalz und sein Antrieb war und ist der Glaube. Gott begleitet ihn schon lange, schenkt ihm Mut, Kraft und Hoffnung und bewahrt ihn vor dem Aufgeben. Denn auf dem Weg kamen auch dunkle Zeiten auf, in denen Chris in die Knie gezwungen wurde.. Was er erlebt hat, wie er sich die Selbständigkeit aufgebaut hat, was ihn verunsichert aber auch antreibt und wieso er gerade Life Coaching als seinen Weg gefunden hat, berichtet er in dieser Podcast-Episode. Bei Anfragen für Life Coachings, Predikten als Pastor, Coach für Outdoorabenteuer oder als Seminarleiter zum Thema chronische Depression kannst du dich an Chris über seine Website wenden: https://www.vim-coaching.de/ Veränderung ist möglich. Online-Coachings ebenso! Wenn du mit Phil, Rob oder Chris in Kontakt treten willst, schreib uns gerne einen Kommentar, woimmer du den Podcast hörst. Oder gehe einen Schritt weiter und besuche sie auf philundrob.de und diskutiere mit. Chris wird dort ebenfalls Fragen beantworten. Per Email erreichst du Phil und Rob unter podcast@philundrob.de für persönliche Nachrichten und geschäftliche Anfragen.

Phil und Rob begrüßen euch zum zweiten Teil von Phil's Essentials of Life. Wer nicht weiß worum es geht, hört bitte zuerst in die erste Episode hinein (s.u.). Heute geht es um das Thema Postwachstum, was Rob ziemlich aus den Socken haut. Es ist sein Steckenpferd auf seinem Werdegang der nachhaltigen Entwicklung. Viel hat er dazu geforscht, doch heute geht es darum, wie wir Postwachstum leben. Das zweite Thema ist Geben & Nehmen. Denn Phil spürt, dass er auf der Welt ist, um zu geben und doch fällt es ihm schwerer, je mehr er monetär verdient. Macht Armut vielleicht großzügiger? Wenn du deinen Senf dazu geben möchtest, schreib uns gerne einen Kommentar, woimmer du den Podcast hörst. Oder gehe einen Schritt weiter und besuche uns auf philundrob.de und diskutiere mit. Per Email erreichst du Phil und Rob unter podcast@philundrob.de für persönliche Nachrichten und geschäftliche Anfragen. The Essentials of Life - Episode 1: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philundrobpodcast/episodes/S4E6-The-Essentials-of-Life---Minimalismus--Askese--SoloGefhrtenschaft-e20dprq

Phil und Rob nehmen wieder auf. Und in dieser Episode geht es um nichts Geringeres als die "Wichtigkeiten des Lebens" (The Essential of Life) von Phil. 🤩 Die beiden Freunde möchten dieses Mal über Werte und Tugenden hinaus gehen und besprechen, was sie im Allgemeinen alles antreibt. Phil benennt dabei 13 persönliche Wichtigkeiten und in dieser Episode behandeln die Freunde die ersten Drei.  Was bewegt Phil, um durch's Leben zu gehen. Woher bezieht er letztlich seine Werte und umgekehrt: Wo fließen seine Werte hinein? 🤔 Hast du dich schon einmal gefragt, worum es im Leben geht? 💡 Manche Dinge haben die meisten Menschen dieser Erde gemeinsam und manche könnten individueller nicht sein. The Essential of Life sind dein Treibstoff, um zum Mond zu fliegen 🚀 und weit darüber hinaus. Sind sie dir klar? Ansonsten mache es einfach wie Phil und finde zuerst deine Werte heraus und schreibe anschließend Tagebuch darüber 📔📝, wie du diese lebst oder anstreben möchtest zu leben. Du wirst über dich selbst verblüfft sein, was in dir schlummert. 🌟 Schreibe Phil und Rob unbedingt deine Meinung zu dieser Episode oder noch besser zu deinen eigenen Essential of Life in unserem Forum: www.philundrob.de

Phil und Rob tauschen sich heute über ihr Verständnis von Freiheit aus. Und schnell stellt Phil fest, dass Rob ihm einige lang vernachlässigte Fragen beantworten kann, die ihm und den Zuhörenden sicherlich weiterhelfen werden, den Weg der persönlichen Freiheit zu gehen. Die zwei Freunde teilte schon lange eine intensive Freundschaft, doch die Sichtweise auf dieses zentrale, wichtige Thema unterscheidet die beiden dann doch. Vor allem weil die Frage nach einem angstfreieren Leben offen blieb. Rob entwickelt dafür spontan einen Schritt für Schritt Plan, um angstfreier und ein gänzlich freier Mensch werden zu können. Doch dies kostet vor allem anfangs einiges an Überwindung. Hört selbst... Schreib uns gerne auch deine Meinung zur FREIHEIT in unserem Forum: www.philundrob.de

Phil & Rob berichten darüber, wie sie jeweils Verbundenheit mit sich selbst spüren. Sie besprechen, was das mit Reisen, Natur, Freunden und Spiritualität zu tun hat und begegnen sich erneut auf einer tiefsinnigen gefühlsvollen Ebene. Wer mitdiskutieren möchte, meldet sich einfach in unserem Forum auf www.philundrob.de

Nachdem Rob seine Tugenden erklärte und worin er aktuell seine Herausforderungen damit hat, bezieht auch Phil Stellung zum Thema. Er erläutert den Unterschied zwischen Tugenden und Werten und wie man seine eigenen Werte herausfinden kann. Noch wichtiger jedoch: Phil und Rob besprechen Phil's ganz persönliche Top 3 Werte: Ausgeglichenheit, Mitgefühl & Genügsamkeit. Welche sind deine? Schreib es uns im Forum auf www.philundrob.de

Phil & Rob diskutieren heute über die Besonderheit des aktiven Gebens. Natürlich darf man sich dabei selbst nicht vergessen, ergänzt Phil. Das Ego spielt schließlich mit! Und wie leicht ist Loslassen? Rob ist anfangs überzeugt von der Passivität dessen, bis er sich mit Phil auf eine reaktive Handlung einigen kann.  Heute im besonderen Format. Robs Kinder lassen ihm keine Zeit, am Computer aufzunehmen. Daher probieren die beiden heute ein Sprachnachrichtenformat aus.  Ob es gelungen ist? Ihr entscheidet! Geht auf philundrob.de und lasst es uns wissen.

Warum man einfach mal schweigen sollte. Phil berichtet von seinen spannenden Erfahrungen aus dem Schweigeseminar. Zum Mitdiskutieren unter https://www.philundrob.de/d/5-s4e1-vipassana-meditation-erfahrungen-vom-schweigeseminar

Rob erzählt Phil von seinem neuen Mantra: "Jeder Moment ist ein Geschenk.". Warum es manchmal gelingt (oder auch nicht), wie es sich anfühlt und warum es so ein kraftvolles Zeichen ist, dem Leben zu begegnen.