Beste Version von dir - Podcast

Ralf Bohlmann

Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com read less
Gesundheit & FitnessGesundheit & Fitness
ErnährungErnährung
FitnessFitness
Hier starten
Was ist NEAT und für was ist das gut?
vor 3 Tagen
Was ist NEAT und für was ist das gut?
Alltagsbewegung - so wichtig wie Sport

Folgen

Was ist NEAT und für was ist das gut?
vor 3 Tagen
Was ist NEAT und für was ist das gut?
Alltagsbewegung - so wichtig wie Sport
Die langfristigen Folgen deiner Ernährung
07-11-2024
Die langfristigen Folgen deiner Ernährung
Fit oder chronisch krank?
Griffkraft als Marker für Fitness und Gesundheit
23-10-2024
Griffkraft als Marker für Fitness und Gesundheit
Wichtig für Männer und Frauen
Kreatin - für jeden interessant?
16-10-2024
Kreatin - für jeden interessant?
Alles was du über Kreatin wissen solltest.
Mit Laufen abnehmen?
10-10-2024
Mit Laufen abnehmen?
Das klappt nicht. Mach statt dessen...
Gesundheits- und Fitness-Tracker
02-10-2024
Gesundheits- und Fitness-Tracker
Was können die und was macht für dich Sinn?
Gesundheit, AG1 und was dein Job dabei ist.
27-09-2024
Gesundheit, AG1 und was dein Job dabei ist.
Entscheide aufgrund eigener Erfahrungen!
Dein Gesundheitskonto
24-09-2024
Dein Gesundheitskonto
Hast du Guthaben oder Schulden?
Die Gesundheits-Detail-Falle
18-09-2024
Die Gesundheits-Detail-Falle
Besser: Keep it simple!
Spar 1.000€ beim Kauf eines Tesla
11-09-2024
Spar 1.000€ beim Kauf eines Tesla
Mit diesem Empfehlungslink ...
LowCarb-Produkte?
11-09-2024
LowCarb-Produkte?
Gut und sinnvoll?
In 12 Wochen zur Bestform
04-09-2024
In 12 Wochen zur Bestform
September, Oktober, November - boom!
Smarte Mahlzeiten für dich?
29-08-2024
Smarte Mahlzeiten für dich?
Wie sehen die aus und warum?
Lass "das" nicht deine Ausrede sein!
23-08-2024
Lass "das" nicht deine Ausrede sein!
Egal was "das" für dich ist ;-)
Sommer = Zeit zum Nachdenken
01-08-2024
Sommer = Zeit zum Nachdenken
... über dich!
Basics für gesunden Lifestyle
25-07-2024
Basics für gesunden Lifestyle
Womit du anfangen solltest...
Der runde Geburtstag...
12-07-2024
Der runde Geburtstag...
... und dein 8-jähriges ICH.
Laufen bei Hitze?
09-07-2024
Laufen bei Hitze?
Vorsicht bei hohen Temperaturen
#10 Mindset und Gesundheit?
02-07-2024
#10 Mindset und Gesundheit?
Der unterschätzte Faktor!
#9 So geht gut schlafen
25-06-2024
#9 So geht gut schlafen
Schlaf dich gesund und schlank - oder was?