Du möchtest deine Morgenroutine auf einen neuen Standard bringen? 🧘🏻‍♀️ Du möchtest mit DER perfekten Morgenroutine wachsen? Dann ist diese Folge perfekt für dich! 💡 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Hier kommst du zur Warteliste für den Minikurs, der dir hilft, deinen Perfektionismus auf ein gesundes Maß zu bringen. Sei als erstes dabei und sichere dir den Wartelistenbonus 🎁 https://www.nadine-firl.de/minikurs Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://www.nadine-firl.de/google Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Du denkst, du bist perfektionistisch veranlagt? Dann ist diese Folge perfekt für dich. Zum einen kannst du eine erste Einstufung deines Perfektionismus vornehmen und du erfährst die Hintergründe, warum dir dein Perfektionismus in deinem Leben im Weg steht. 💡 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Hier kommst du zur Warteliste für den Minikurs, der dir hilft, deinen Perfektionismus auf ein gesundes Maß zu bringen. Sei als erstes dabei und sichere dir den Wartelistenbonus 🎁 https://www.nadine-firl.de/minikurs Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://www.nadine-firl.de/google Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Selbstverständlich denkst du bereits lösungsorientiert? Sicher? IMMER? Wusstest du, wie wichtig dies für deinen Stresslevel ist? 💡 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Hier kommst du zur Warteliste für den Minikurs, der dir hilft, deinen Perfektionismus auf ein gesundes Maß zu bringen. Sei als erstes dabei und sichere dir den Wartelistenbonus 🎁 https://www.nadine-firl.de/minikurs Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://www.nadine-firl.de/google Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Du magst den Frühling? Was magst du denn genau? Und was hat das zu bedeuten? Was sagt es über dich aus? Sei gespannt! 🤭 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Unser Freizeit-Youtube-Kanal: https://www.nadine-firl.de/freizeit 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Hier kommst du zur Warteliste für den Minikurs, der dir hilft, deinen Perfektionismus auf ein gesundes Maß zu bringen. Sei als erstes dabei und sichere dir den Wartelistenbonus 🎁 https://www.nadine-firl.de/minikurs Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://www.nadine-firl.de/google Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Frohe Ostern! Lehn dich zurück und genieße diese Fantasiereise. 🧘🏻‍♀️🌳 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Hier kommst du zur Warteliste für den Minikurs, der dir hilft, deinen Perfektionismus auf ein gesundes Maß zu bringen. Sei als erstes dabei und sichere dir den Wartelistenbonus 🎁 https://www.nadine-firl.de/minikurs Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://www.nadine-firl.de/google Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Ich bin immer noch ganz beseelt von der Feriencampmesse, auch wenn es nun schon ein paar Tage her ist. Heute möchte ich dir von meiner Messeteilnahme berichten und unter die Lupe nehmen, ob auf einer Messe auch Entspannung möglich ist. 🔍 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://www.nadine-firl.de/google Wenn du dir auch gern die Give-away-Videos der Messe anschauen möchtest, schau auf meinem Youtube-Kanal vorbei: https://www.nadine-firl.de/youtube 🎥 Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Hier kommst du zur Warteliste für den Minikurs, der dir hilft, deinen Perfektionismus auf ein gesundes Maß zu bringen. Sei als erstes dabei und sichere dir den Wartelistenbonus 🎁 https://www.nadine-firl.de/minikurs Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Fakten, Fakten, Fakten... heut gibt es eine Folge zum Lauschen und wahrscheinlich auch zum Grübeln, sei gespannt.💡 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Hier kommst du zur Warteliste für den Minikurs, der dir hilft, deinen Perfektionismus auf ein gesundes Maß zu bringen. Sei als erstes dabei und sichere dir den Wartelistenbonus 🎁 https://www.nadine-firl.de/minikurs Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://www.nadine-firl.de/google Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Hörst du sie auch ständig? Tag und Nacht? Deine innere Stimme. Heut muss ich dir mal dringend etwas über sie erzählen!💡 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Hier kommst du zur Warteliste für den Minikurs, der dir hilft, deinen Perfektionismus auf ein gesundes Maß zu bringen. Sei als erstes dabei und sichere dir den Wartelistenbonus 🎁 https://www.nadine-firl.de/minikurs Du möchtest auf dem Laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://www.nadine-firl.de/newsletter Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://www.nadine-firl.de/google Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine PS: Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Anschließend freue ich mich sehr über dein Feedback auf https://www.nadine-firl.de/feedback 📝

Mama ist ganz bei sich und ausgeglichen, auch das Kind weiß, wie es Entspannung findet. Super. Alles richtig gemacht... ❤️ Was kann man noch tun? Familienrituale! 💡 Warum Familienrituale so wichtig sind und was infrage kommt, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. 😌 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Du hast bereits schöne Familienrituale? Teile sie mit mir und der Community im Q&A-Bereich von Spotify. 🫶🏻 Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review Wenn du magst, komm gern am 09.03.24 zwischen 10:00 und 18:00 Uhr an meinen kleinen Messestand zur Feriencamp- und Freizeitmesse in der Ballsportarena Dresden. Es gibt Einblicke in meine Angebote, ein schönes Give-away und ein Gewinnspiel. 🍀 Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine PS: Den Gelassenheitsguide - den Leitfaden für gestresste Mütter - findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Anschließend freue ich mich sehr über dein Feedback auf https://www.nadine-firl.de/feedback 📝

💡 Ich durfte mich aufgrund einer neuen Herausforderung mit meiner Positionierung beschäftigen und fokussiere mich nun ganz auf "entspannte Mama | entspanntes Kind". 👩‍👧 Warum es wichtig ist an beiden Stellschrauben "zu drehen" und wie effektiv sich das auf die Lebensqualität auswirkt, erfährst du in der heutigen Folge. 😌 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Den Gelassenheitsguide findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Anschließend freue ich mich sehr über dein Feedback auf https://www.nadine-firl.de/feedback 📝 Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Bist du bereit? Bereit für einen stärkenden Powertalk? 💥 Dann freue dich auf diese kleine, aber feine Folge. 😌 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Den Gelassenheitsguide findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Anschließend freue ich mich sehr über dein Feedback auf https://www.nadine-firl.de/feedback 📝 Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Liegst du auch öfter nachts wach? 👀 Schläfst du manchmal schlecht und hält dich dein Gedankenkarussell wach? Dann habe ich heut eine passende Folge für dich! ❣️ Viel Spaß beim Hören! 🎧 Zur Erinnerung: Den Gelassenheitsguide findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Anschließend freue ich mich sehr über dein Feedback auf https://www.nadine-firl.de/feedback 📝 Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Bist du bereit? Bereit für mehr Gelassenheit? Bereit für mehr Lebensqualität? 🧘🏻‍♀️ Dann freue dich auf diese kleine, aber feine Folge. 😌 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Den Gelassenheitsguide findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit Anschließend freue ich mich sehr über dein Feedback auf https://www.nadine-firl.de/feedback 📝 Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Hast du auch 2 oder mehr Kinder, die sich immer wieder streiten? 🧒👶🏼👦🏼 Bist du genervt und verlierst manchmal die Nerven... 🤬 dann ist diese Folge heut ideal für dich, also lausche und chill mal... 🧘🏻‍♀️ Viel Spaß beim Hören! 🎧 Falls du aus Dresden und Umgebung bist, habe ich einen tollen Workshop am 19.02.24 in Laubegast für dich: "Gemeinsam entspannt" | Eltern-Kind-Workshop 🐘 Diese gemeinsame Zeit wird dich und dein Kind auf eine besondere Weise verbinden. Wir werden uns auf eine Reise in den Zauberwald begeben und erfahren, was Meditation alles sein kann. Wir lernen gemeinsam einige unserer wertvollen Zauberkräfte nach dem Konzept vom Lieblingsfach kennen. 🥰 Mein Ziel ist es, euch Achtsamkeit im Alltag näher zu bringen: kleine Rituale, Yogaübungen, Massagen, die ihr in euren Tagesablauf einbauen könnt und die so zur Entspannung im täglichen Wahnsinn beitragen werden. Alles auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst. Falls du Interesse hast, lass es mich wissen: info@nadine-firl.de 💌 Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Bist du bereit, dich fallen zu lassen und aktiv zu entspannen? 🧘🏻‍♀️ Dann freue dich auf diese kurze Fantasiereise zum Abschalten. 😌 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Stress ist ohnehin schon nicht schön für den Betroffenen. 😰 Aber was ist eigentlich mit der Partnerschaft? 💞 Warum Stress nicht nur für den Gestressten unschön ist, erfährst du in der heutigen Folge. ☝🏻 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Hallo! Wie lief denn deine erste Januarwoche? Hat dich der Alltag wieder? 😮 Vielleicht machst du aus deinem Jahr 2024 etwas besonderes, indem du dir Ziele setzt und konkret planst. 🎯 Planung wirkt im übrigen auch beruhigend, weil es berechenbar ist und dir eine Leitlinie gibt 😌. Wie du am besten planst? Das hörst du in dieser Folge. 👂🏻 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Weiterführende Folgen: #058: Dein Kompass im Jahr 2023 #093: Mein/Dein Jahresrückblick 2023 Du möchtest mir deine Pläne 2024 mitteilen? Sehr gern bei Spotify im Q&A-Bereich oder über das Kontaktformular auf https://www.nadine-firl.de/kontakt ✍️ Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Happy new year! 🥳🥂 Bist du gut reingerutscht und vielleicht sogar mit einem Neujahrsvorsatz in 2024 gestartet? ☝🏻 Aber ist denn so ein "guter Vorsatz" eigentlich sinnvoll oder wann fängt er an, sinnvoll zu werden? 🤔 Das erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Hören! 🎧 Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Die Weihnachtsglocken läuten 🔔 und das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. 🔚 Auch wenn man im Hier und Jetzt leben sollte, ist manchmal ein Rückblick sinnvoll und welche Zeit eignet sich da mehr, als die zwischen Weihnachten und Neujahr? 😌 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Hier der Gewinner des diesjährigen Weihnachtsgewinnspieles: Susan aus Dresden 🍀 Viel Spaß mit dem Kalender von Lars Amend! 🎉 Lieben Dank auch an alle anderen, die sich gemeldet haben oder auch Google-Bewertungen da gelassen haben. Und falls du neugierig bist und dir unsere Radreise um den Bodensee 🚴‍♂️🚴🏻‍♀️ in bewegten Bildern anschauen möchtest, hier der You-Tube-Link als kleines Weihnachtsgeschenk von mir 🍿 https://youtu.be/ZMEb11PHy_s Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine

Bald ist es soweit: Weihnachten steht unmittelbar vor der Tür - kein Zurück mehr! 🎄Dies ist DIE Weihnachtsfolge, weihnachtlicher wird es nicht mehr... lauschen 👂🏻 und lächeln. 😌 Viel Spaß beim Hören! 🎧 Und danach, nimm gern am Gewinnspiel von vorletzter Woche teil. Bis 22.12. 23 ist noch Zeit: Du bist auch Fan von Lars Amend oder findest den Kalender mit den täglichen wertvollen Impulsen toll? 📢 Dann hüpf doch schnell in den Lostopf. 🐸 Wie? Schreib mir einfach bis 22.12.23 über das Kontaktformular: https://www.nadine-firl.de/kontakt unter dem Betreff "Podcast" eine kurze Nachricht, warum DU diesen Kalender haben möchtest. ✍️Außerdem landen alle Verfasser einer neuen Google-Bewertung mit im Lostopf. ☝🏻 Hier der Link: https://g.page/r/CU6DmEnN7lEKEB0/review Am 25.12.23 gebe ich den Gewinner in der Podcastfolge bekannt. Viel Glück! 🍀 Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Du möchtest auf dem laufenden bleiben, abonniere gern hier meinen Newsletter 📮 (erscheint aktuell 14-tägig): https://seu2.cleverreach.com/f/337767-343496/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine