Wir trotzen dem kalten und nassen November mit frischen Ideen für neue Laufformate und einem Duo, das mit larasch eine ganze Läufergeneration begleitet und geprägt hat. Stimm ab für Esther & Hendrik bei Hannovers Sportlerwahl des Jahres: https://aktion.neuepresse.de/umfrage/npsportlerwahl2023?uid=&cck ---- Zu Dirks neuem Projekt, der Sportlerunterkunft: https://unsere-oelmuehle.de (kostenlos für Läuferinnen und Läufer in den Top20 der deutschen Bestenliste) ---- Zu den larasch-Videodokus mit Hendrik: https://linktr.ee/HendrikPfeifferKarrieredoku

Der große Rückblick auf New York und ein spannender Gast: Warum Dennis Biederbick als Deutscher 800-Meter-Vizemeister kurz davor steht, seine Karriere beenden zu müssen, obwohl seine sportliche Zukunft noch lange nicht ausgeschöpft ist, erfahrt ihr in dieser Folge.

Strand, Berge und Häuserschluchten in New York: Abwechslungsreiche Tage auf den Seychellen, bei der Militär-WM und dem New York Marathon liegen vor und hinter Hendrik. Auch bei Schmidti geht es in den Alpen über Berg und Tal. — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠  — Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠

"Skurril", so beschreibt Schmidti Hendrik Vorbereitung auf den New York Marathon. Was Tausendfüßler, Krabben und handflächengroße Spinnen damit zu tun haben erfahrt ihr in Folge 46. Natürlich sprechen wir auch über den neuen Marathonweltrekord und Schmidti setzt sich neue Ziele für den Herbst und Winter. Und wir feiern 1 Jahr #1rennt1hinterher — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Zum Präventionsplan 2.0 von Exakt Health: https://bit.ly/3F0aKse — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠⁠⁠https://3bears.de⁠⁠⁠

Die Ereignisse haben sich in den letzten 2 Wochen überschlagen und wir wissen gar nicht, wo wir anfangen sollen: Verlobung, ein Deutscher Meistertitel, eine Mega-PB, ein Ring-Drama und jede Menge City-Marathon-Fieber. Schnallt euch an für eine XXL-Folge #1rennt1hinterher — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠  — Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠

Es ist Raceweek! Lange haben wir auf die Marathons in Berlin und eine Woche später in Köln hingefiebert. Nun stehen sie unmittelbar bevor und wir nehmen euch hautnah mit in die letzten Vorbereitungen auf die großen Tage für Hendrik in Berlin und Freundin Esther bei der Deutschen Marathonmeisterschaft in Köln. Großes Lampenfieber gab es auch bei Schmidti vor der Kamera. Wie es mit seiner Köln Halbmarathon-Wette weitergeht? Auch das in Folge #44 von #1rennt1hinterher — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Zum Triathlon-Podcast: https://spotify.link/KrH2qTGo8Cb — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠  — Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠

Nun also auch noch New York und diesmal richtig: Im Elitefeld! Für Hendrik bietet der Marathon-Herbst neben Berlin noch ein weiteres großes Highlight. Nun gilt es für ihn aber erstmal, die letzten 3 Wochen bis Berlin ideal zu planen. Etwas zäher geht es gerade bei Schmidti zu. Immerhin ist er bei seiner Ballonfahrt nicht abgestürzt - im Gegensatz zum Kanzler. Außerdem blicken wir auf Hendriks 236km-Monsterwoche und seinen Pacemaker-Job beim Münster Marahton zurück. #1rennt1hinterher — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠ — zum ZDF-Beitrag über das „grüne Pulver“ und warum man dem mit Vorsicht begegnen sollte:  https://youtu.be/n1I4MorDvKU?si=yU2cqDqyxUeRyDt2  — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Das #1rennt1hinterher-Team ist zurück aus der Wildnis! Hendrik berichtet von seinem spektakulären Ausritt ins Trailrunning und Schmidti lässt seinen unvergesslichen Trip nach Tansania Revue passieren. Was ein Ring damit zu tun hat? Das und noch viel mehr erfahrt ihr in Folge 42. ---- Zu Hendriks Laufuhr Amazfit Cheetah Pro: https://de.amazfit.com/products/amazfit-cheetah-pro   ---- Abonniere Hendrik jetzt bei Instagram und verfolge sein Training im Detail über das ganze Jahr hinweg! https://www.instagram.com/hendrik_pfeiffer/?hl=de   ---- Hendrik Rennen bei Sierre-Zinal bei Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=QnbOBHATPvQ ---- zur Diskussion im Letsrun-Forum: https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=12164368  ---- Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠

Es ist ein Folge für echte Abenteurer: Hendriks Start beim Trailrunklassiker Sierre-Zinal steht unmittelbar bevor. Ohne spezifische Vorbereitung gegen die besten der Welt. Wir fachsimpeln, ob das gutgehen kann. Auch bei Schmidti bleibt es abenteuerlich. Nach seiner Löwenjagd in Berlin geht es von Wacken direkt weiter in die Wildnis nach Tansania. — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur Ministry of Nutrition Probierbox (20% Rabatt mit unserem Code LAUFEN20): https://mon-sports.com/probierbox  — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Es geht heiß her beim 1rennt1hinterher-Team: Schmidti war auf Löwenjagd in Berlin, Hendrik trainiert wie ein Löwe für die Berlin City Night und weiht uns in seinen abenteuerlichen Trailrunning-Plan ein. Es stehen jede Menge Laufhighlights an und Schmidti zieht es nach seinem Berlin-Abenteuer nun in die echte Wildnis nach Tansania. Außerdem haben wir mit Caroline Nichols, der Gründerin von 3Bears, - wie könnte es anders sein - eine echte Löwenexpertin dabei. In der Höhle der Löwen hat sie mehr als einen Löwen um den Finger gewickelt und verrät uns was ihr erfolgreiches Food-Startup mit Laufen zu tun hat. — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit dem Rabattcode MARATHON15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Wir lassen die Katze aus dem Sack: Hendrik gibt seinen Herbstmarathon bekannt! Ein actionreiches Wochenende liegt hinter uns mit zahlreichen läuferischen Highlights bei der Deutschen Meisterschaft in Kassel und unserem ersten Live-Auftritt als Podcast-Duo vor Publikum. Wie das lief, erfahrt ihr in unserer Folge #39 von #1rennt1hinter . — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur Ministry of Nutrition Probierbox (20% Rabatt mit unserem Code LAUFEN20): https://mon-sports.com/probierbox  — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Talent ist alles! Nicht bei uns und nicht in Folge #38 von 1rennt1hinterher. Wir sind tatsächlich einer Meinung - Talent im Laufsport bedeutet nicht nur schnelle Beine zu haben. Hendrik nimmt uns außerdem mit nach Hamburg in die Hitze, läuft als schnellster Deutscher mit uns gemeinsam nochmal gedanklich durch das Zielband und Schmidti ist stolz wie Bolle auf seine ansteigende Form. Doch bei dem ganzen Geplauder gibt es DAS große Ziel für Hendrik- Herbstmarathon. Dem widmen wir uns ab jetzt mit jeder Faser. (Typ1, langsam zuckend ;) ) — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Sorry für die Verspätung! Wir schwitzen uns heute durch den Podcast. Das Thema "Training und Wettkampf bei Hitze" wird ausführlich von uns auseinandergenommen, natürlich mit vielen Tipps vom Hitze-Profi Pfeiffer. Egal ob Tokio, Mainhatten oder Leverkusen, Hendrik steckt sich gern Eiswürfel in Mütze und Hose. Schmidti wird flotter, rollt auch durch schwüle Luft und am Ende des Podcast zerlegen beide gemeinsam die neuen Kadernormen - was ein heißer Ritt. — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Wir nehmen euch in Folge 36 mit in den Glutofen von Oelde, wo Hendrik über 10km in einem kenianischen Feld am Start war und bringen euch eine spannende Gründerstory aus der Laufwelt mit. Mit seinem Startup Exakt Health nimmt sich Philip Billaudelle mit seinem Team die typischen Läuferverletzungen vor und hat sozusagen den "Physio für's Smartphone" ins Leben gerufen. Ein inspirierender Einblick in den Ablauf und die Herausforderungen einer Unternehmensgründung in der Laufszene. -- Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. -- Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  -- Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠

Traumjob Athletenmanager bei Puma? Dario gibt uns exklusive Einblicke in seine alltägliche Zusammenarbeit mit den Besten der Besten: Usain Bolt, "Mondo" Duplantis, Karsten Warholm, Konstanze Klosterhalfen. Worauf wird bei einer Verpflichtung eines Topathleten geachtet? Wie werden Produkte gemeinsam mit den Athleten entwickelt und optimiert? Welche Schuhe sind ein Must-Have? Und wie verändert die zunehmende Konkurrenz durch immer mehr große Sportartikelhersteller das Laufbusiness? Freut euch auf einen spannenden Blick hinter die Kulissen bei Puma! —  So nehmt ihr am GEWINNSPIEL in Folge 35 bei Instagram teil: Verlinkt bis zum 11.06. (12 Uhr) @1rennt1hinter in eurer Story und lasst uns wissen, welchen Athleten ihr an Darios Stelle als nächstes verpflichten würdet. P.S. Es kann, aber muss kein Profi sein ;-) Wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Paar Puma Velocity Nitro 2 in eurer Wunschgröße. —  Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  —  Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Alle Wege führen nach Dortmund - nein, nicht nur für den BVB - auch Hendrik und Schmidti hatten letzte Woche im Ruhrpott etwas zu erledigen. Worum es ging? Soviel vorab, im Gegensatz zum BVB hat Hendrik in Dortmund für einen Sieg gesorgt. Außerdem werfen wir einen Blick auf unsere letzte Trainingswoche: Schmidti kommt immer mehr ins Rollen, Hendrik hämmert im neuen Heim, anstatt auf der Bahn. Aber: Echte Champions gehen gestärkt aus holprigen Phasen heraus. Wenn ihr auch viel um die Ohren habt und dabei weiterhin vernünftig trainieren wollt, hier unsere Tipps in Folge 34 von #1rennt1hinterher. Außerdem verrät euch Hendrik seine Tipps für eine erfolgreiche Marathon-Regeneration. —  Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  —  Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Echte Leidenschaft, viel Herzblut, eine Prise Wahnsinn und ein Vater mit dem Spitznamen "Der General". Diese Mischung hat Dominik Fabianowski bis auf's Treppchen bei der Deutschen Marathonmeisterschaft gebracht. Hört rein in die Geschichte eines positiv verrückten Laufenthusiasten, der zeigt, was möglich ist, wenn man sich einer Sache - dem Laufsport - zu 100 Prozent ( und manchmal ein wenig mehr) verschreibt. Unterhaltung pur! —  Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  —  Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Wenn Nico durch Köln läuft, fällt er auf. Er läuft nur noch barfuß und hat mit Laufschuhen schon lange abgeschlossen. Wie wird man Barfußläufer und vor allem warum? Und in wie viele Scherben ist Nico schon getreten? Wie es bei Schmidti und Hendrik vorangeht und bei welchen Wettkämpfen sie in dieser Woche in Erscheinung treten - auch das erfahrt ihr in Folge 32 von #1rennt1hinterher! —  Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  —  Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Wir waren in voller Stärke beim Bocholter Citylauf am Start. Sowohl Schmidti, das Würmchen, Esther als auch Hendrik wollten dieses tolle Event nahe der niederländischen Grenze nicht missen. Was Bocholt so besonders macht, wie man solch ein Event nebenberuflich aus dem Boden stampft und ob es tatsächlich zur Überrundung von Schmidti kam erfahrt ihr in dieser Folge. —  Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  —  Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠

Wir trauern um Christoph Kopp, DEM Macher der deutschen Straßenlaufszene. — In Folge 30 von #1rennt1hinterher nehmen wir das langsame Laufen genauer unter die Lupe. Wann macht es Sinn und was steckt dahinter? Und: Wir wollen mehr Straßenläufe am Samstag Abend! Genau wie am kommenden Samstag in Bocholt, wo es nicht nur für Hendrik heiß her gehen wird. —  Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Anchor und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  —  Zur Exakt Health App mit den Reha- und kostenlosen Präventionsplänen. Mit dem Code HENDRIK könnt ihr auch die Reha-Pläne einen Monat kostenlos ausprobieren: ⁠https://www.exakthealth.com/hendrik⁠   — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Pasta bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. ⁠https://3bears.de⁠  — Zur Ministry of Nutrition Probierbox (20% Rabatt mit unserem Code LAUFEN20): https://mon-sports.com/probierbox