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Wir sind Malou und Phelia;) Geschwister, die mindestens so gerne Reden wie sie Laufen. Wie jede Idee kam auch die Idee einen eigenen Podcast zu machen sehr spontan und here we are mit unserem ersten eigenen Podcast! Es wird nicht nur ums Laufen gehen sondern auch um unser Privatleben & alles worüber wir halt mit euch sprechen wollen. Folgt uns gerne auf: Instagram: https://instagram.com/beatthemiles?igshid=YmMyMTA2M2Y= TikTok: https://www.tiktok.com/@beatthemiles?_t=8YkCC7Igp9S&_r=1 Kontakt: beatthemiles@fyndafit.com read less

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#54 Phelia würdest du eher....oder....

#54 Phelia würdest du eher....oder....

Hey Freunde, heute kommt mal wieder eine etwas andere Folge :PPP Manchmal schweifen wir etwas ab und sprechen über Phelias Handysucht.... Grob gesagt, es geht irgendwie einmal ums alles:) Ganz viel Spaß beim Zuhören Eure Malou & Phelia

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#54 Phelia würdest du eher....oder....

#54 Phelia würdest du eher....oder....

Hey Freunde, heute kommt mal wieder eine etwas andere Folge :PPP Manchmal schweifen wir etwas ab und sprechen über Phelias Handysucht.... Grob gesagt, es geht irgendwie einmal ums alles:) Ganz viel Spaß beim Zuhören Eure Malou & Phelia

#53 Wie ist es 8 Stunden lang zu laufen?! #Ultralauf

#53 Wie ist es 8 Stunden lang zu laufen?! #Ultralauf

Hey Freunde, heute geht es um Phelias Ultralauf und sie erzählt einfach mal drauf los! Wie ist es 8 Stunden einfach nur im Kreis zu laufen und was macht so eine Leistung mit dem Selbstbewusstsein?! Ganz viel Spaß beim Zuhören:) Eure Phelia & Malou

#52 Laufanfänger Q&A- Wie startet man?!

#52 Laufanfänger Q&A- Wie startet man?!

Hey Freunde, erstmal ein frohes Neues Jahr hehe! Neues Jahr bedeutet auch neue Vorsätze & neue Motivation ! Wir beantworten eure Fragen zum Thema "Laufen als Anfänger". Ganz viel Spaß bei Hören & auf viele neue Laufanfänger, die das Laufen lieben lernen ;P Eure Malou & Phelia

#51 Schwanger einen Marathon laufen?!

#51 Schwanger einen Marathon laufen?!

Hey Freunde, heute habe ich mal ganz alleine eine Podcast-Folge aufgenommen und einmal mal drauflosgeredet ;P Ich spreche über meine Lauferfahrungen, die ich bis jetzt in meiner Schwangerschaft schon so machen durfte & über die Marathons, die ich nicht "alleine" gelaufen bin :)))) Ganz viel Spaß beim Zuhören:) Eure Malou !

#50 Schwangerschafts Q&A🐣

#50 Schwangerschafts Q&A🐣

Hey Friends, heute geht es um Malous Schwangerschaft! Ihr habt uns ganz viele Fragen gestellt und Malou wird heute ein paar beantworten:) Ganz viel Spaß beim Zuhören, Eure Malou & Phelia

#49 Wenn Wettkämpfe mal anders "laufen"...

#49 Wenn Wettkämpfe mal anders "laufen"...

Hey Freunde:) Heute geht es in der Folge darum, wenn Wettkämpfe mal nicht so laufen, wie man es sich vorgestellt hat. Ob starke Bauchkrämpfe oder falsche Nahrung vor dem Lauf... Wir sprechen über unsere Top Fails und über alles Mögliche, was uns schon so passiert ist:) Ganz viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Phelia:P

#48 Meine Bundeswehrzeit - Phelia´s Story

#48 Meine Bundeswehrzeit - Phelia´s Story

Hey Freunde, diese Woche geht es um Phelias Zeit bei der Bundeswehr. Ihr habt uns ganz viele Frage zu diesem Thema geschickt und heute werden wir sie beantworten :) Als Frau beim Bund, Herausforderungen, Sport & typischer Tag etc. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Phelia

#47 Als Aupair in Amerika - Malou's Story

#47 Als Aupair in Amerika - Malou's Story

Hey Freunde, ihr habt Malou ganz viele Fragen zum Thema Aupair gestellt und diese werden heute beantwortet:) Alles zum Thema Aupair, Geld, Reisen & Heimweh etc. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Phelia

#46 Laufen in der kalten Jahreszeit

#46 Laufen in der kalten Jahreszeit

Hey Freunde, heute geht es ums Laufen in der kalten Jahreszeit, Dunkelheit, kaltes Wetter, richtige Kleidung, rutschiger Boden & sichere Wege etc. Wir sprechen wie immer einfach drauflos! Viel Spaß beim Zuhören :) Eure Malou & Phelia

#45 Wettkämpfe absagen & Krankheit

#45 Wettkämpfe absagen & Krankheit

Hey Freunde, wir haben uns hier lange nicht mehr gehört, aber jetzt fangen wir wieder an, für euch neue Folgen aufzunehmen:) Heute geht es um das Thema Wettkämpfe schweren Herzens abzusagen & wir viel Druck eigentlich hinter solchen Situationen steht. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Phelia

#44 Malta Marathon- 42km durch den Regen!

#44 Malta Marathon- 42km durch den Regen!

Hey Freunde, heute sprechen wir über den Malta Marathon und erzählen euch, wie der Lauf für uns war :) Der Marathon war auf jeden Fall mal eine ganz andere Erfahrung!! Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

#43 Lebensupdate & neue Tour?

#43 Lebensupdate & neue Tour?

Hey Freunde, wir sprechen über unseren Malta-Aufenthalt und was uns bis jetzt hier so passiert ist :) Später sprechen wir auch noch ein wenig über die geplante Tour und erzählen, wieso wir die Infos dazu noch geheim halten. Viel Spaß beim Hören:) Eure Malou & Phelia

#42 Wir stellen uns 9 tiefe & inspirierende Fragen:P

#42 Wir stellen uns 9 tiefe & inspirierende Fragen:P

Hey Friends, wir wollten eigentlich ein paar mehr Fragen beantworten, aber irgendwie konnten wir dann so viel zu den einzelnen Fragen reden;P Ups ! Viel Spaß beim Hören:) Eure Malou & Phelia

#41 Laufen im Urlaub - und andere Geschichten;P

#41 Laufen im Urlaub - und andere Geschichten;P

Hey Friends, wir sprechen über das Laufen im Urlaub. Müssen wir immer laufen gehen?! Oder gibt es auch mal lauffreien Urlaub? Im Dezember waren wir beide für 4 Wochen unterwegs und sprechen ein wenig über diese Erfahrung etc. Viel Spaß beim Hören Eure Malou & Phelia :)

#40 Pläne & Events 2024

#40 Pläne & Events 2024

Hey Friends, wir sprechen über die Events, die dieses Jahr auf unserem Plan stehen und auch über vergangen Touren und Läufe:) Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

#39 Ziele für 2024 I Rückblick 2023

#39 Ziele für 2024 I Rückblick 2023

Hey Freunde, wir sprechen heute ein bisschen über unser letztes Jahr und natürlich über das neue Jahr :) Was haben wir für Ziele und Pläne etc. Viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Eure Phelia :)

#38 Eure Fragen als Laufanfänger :) Q&A

#38 Eure Fragen als Laufanfänger :) Q&A

Hey Freunde, wir beantworten eure Fragen zum Thema Laufschuhe, Wie atme ich richtig, Laufstil, Puls etc. Ihr hat uns wieder einige Fragen gestellt und hier sind unsere Antworten :) Viel Spaß beim Hören! Eure Malou &Phelia

#37 "Wer würde eher"

#37 "Wer würde eher"

Hey Freunde, wir haben ein paar "Wer würde eher"-Fragen rausgesucht und versuchen diese zu beantworten :P Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

#36 - Laufend durch Schottland - 150km

#36 - Laufend durch Schottland - 150km

Hey Freunde, wir gehen wieder auf Tour und erzählen euch in dieser folge ein bisschen mehr darüber:) Viel Spaß beim Hören ! Eure Malou & Phelia

#35 "100" Fragen an Malou!

#35 "100" Fragen an Malou!

Hey friends, wir haben mal wieder das Thema Sport zur Seite gelegt und sprechen über allen möglichen Krams;)))) Viel Spaß beim Hören Malou & Phelia