Sandra Holzapfel - PODCAST und MEDITATIONEN für mehr Entspannung und Energie

Sandra Holzapfel

ACHTSAMKEIT nach der 12 Säulen Methode! In diesem Podcast verbinde ich Mindest mit Herz. Als Frau, Mutter, Partnerin, Tochter, Schwester, Freundin, Lehrerin und Gründerin, kenne ich die Tücken des ganz stink normalen Lebens. Dies ist ein Podcast über die gewöhnlichen Dinge des Alltags und die unbegrenzten Möglichkeiten, die vor uns liegen, denn als Schöpferin meines Lebens gefalle ich mir am besten! Lass dich inspirieren und erlebe den ersten Tag deiner Zukunft: HEUTE! read less

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In diesem Intro möchte ich euch erzählen, was meine Intention zu diesem Podcast war, was meine Vision ist und warum ich glaube auch dich inspirieren zu können, damit auch du HEUTE beginnst deine Leben bewusst in Fülle zu leben!

Folgen

Bewusstsein kann alles!

Bewusstsein kann alles!

In dieser Folge wird mir erst einmal bewusst, dass Bewusstheit lange nicht zu meinem Leben gehörte. Aber seit ich das geändert habe passiert nichts mehr einfach so! Was für eine Reise?!

Intuition, Identität und die NEUE ZEIT

Intuition, Identität und die NEUE ZEIT

In dieser Folge spreche ich über 3 Themen, die mich sehr berühren. Themen, die meine Arbeit widerspiegeln. Themen, die die Welt und mein Leben in ein anderes Licht rücken. Was denkst du über die NEUE ZEIT?

Meditation -"DANKE"

Meditation -"DANKE"

In dieser Meditation ist es Zeit DANKE zu sagen. Nicht an die Menschen um dich herum, sondern an DICH selbst!

Meditation - "Ich lebe meine Wahrheit"

Meditation - "Ich lebe meine Wahrheit"

Was glaubst du, was deine Wahrheit ist? Lebst du die Wahrheit, in der du aufgewachsen bist und für die Richtige hieltest oder hast du bemerkt, dass es auch eine andere Wahrheit gibt? Nämlich die deinige. Die von heute. Die, die dir dient und sich gut anfühlt?!

Meditation - "Ich schöpfe mein Leben"

Meditation - "Ich schöpfe mein Leben"

Deine Gedanken spiegeln deine Wahrheit.Sie können dir alles ermöglichen, wenn du deinen Fokus auf das Gute hältst. Wenn du dir und dem Leben vertraust. Sei mutig und lebe das leben, das du verdienst!

Meditation - "Ich bin bereit für Achtsamkeit"

Meditation - "Ich bin bereit für Achtsamkeit"

Bist du bereit für deine Wahrheit? Möchtest du tatsächlich mehr über dich herausfinden und den Schlüssel zu einem gelingenden Leben erhalten? Dann ist diese Meditation dein Beginn deiner Reise. Lerne die Achtsamkeit kennen!

Meditation - "Ich lasse meine Erschöpfung los"

Meditation - "Ich lasse meine Erschöpfung los"

Bist du erschöpft? Vom Leben? Von deinem Alltag? Mit dieser Meditation findest du zurück in deine Kraft!

Bist du Beamter/ Beamtin oder Individuum?

Bist du Beamter/ Beamtin oder Individuum?

Was für ein Lehrer/ Lehrerin bist du? Bist du selbstbestimmt und du selbst, oder lässt du dich in unser Bildungssystem reinquetschen, damit du bloß nicht angreifbar wirst oder dich für Dinge rechtfertigen musst? Individuum zu sein ist in diesem Beruf nicht einfach, doch so wichtig, um den Kindern ein gutes Vorbild zu sein.

Bist du eigentlich bescheuert?

Bist du eigentlich bescheuert?

Triffst du immer den richtigen Ton? Garantiert nicht! Warum ich das weiß? Wei es einfach schwierig ist. Emotionen und die eigene Bubble sorgen dafür, dass wir genau das Gegenteil von dem erreichen, was wir eigentlich erreichen wollen.

Fremdgesteuert oder selbstbestimmt?

Fremdgesteuert oder selbstbestimmt?

Lässt du dich noch ablenken oder bist du schon so stark, dass es dich nicht mehr stört, was andere tun, denken oder sagen?

Ist dein Kind ein Weichei?

Ist dein Kind ein Weichei?

Zu schnell lassen wir Eltern uns von anderen verunsichern. Zu schnell suchen wir den Fehler bei unseren Kindern. Zu schnell kommen Unsicherheiten auf, die wir auf die Kinder projizieren. Achte auf deine Gedanken, denn dein Kind wird dir spiegeln, was du von ihm denkst!

In dieser Folge erzähle ich euch, wie und warum ich zur Achtsamkeit gefunden habe. Seither hat sich mein Leben um ein Vielfaches verbessert und einem Leben in Fülle steht nichts mehr im Wege. Finde auch du heraus, welche Chancen die Achtsamkeit für dich bereithält.

Hier und Jetzt!

Hier und Jetzt!

Mein magisches "Joggingerlebnis" war Grundlage dieser Folge! Also lass dich verzaubern von dem, was ich beobachtet habe und welche Schlüsse ich daraus, für UNS, gezogen habe!

Gutes oder schlechtes Vorbild?

Gutes oder schlechtes Vorbild?

Welches Umfeld schaffst du für dein Kind? Was ist dir wichtig und wie sind deine Gedanken über dich und die Welt? Mit dieser Folge, kannst du dich nicht mehr aus der Verantwortung ziehen!

3 Gründe, warum du vergeben solltest!

3 Gründe, warum du vergeben solltest!

Wenn du es schaffst dir zu vergeben, wird sich in deinem Leben so viel verändern. Du darfst plötzlich Altes loslassen. Du sagst deinem Ego, dass es sich ab sofort zurückhalten darf und du machst dich frei für ein Leben in Freiheit! Vergib. Vor allem dir selbst!

Begegne deinen Ängsten

Begegne deinen Ängsten

Ängste sind das, was wir das Unbekannte nennen, doch muss das nicht so bleiben! Angst sind die Erfahrungen, die wir gemacht haben, die weniger schön waren und uns bis heute prägen. Doch auch das muss nicht so bleiben!

"3 Hindernisse für ein freies Leben!"

"3 Hindernisse für ein freies Leben!"

Der einfachste Weg, sein Leben nicht in die Hand zu nehmen, ist es Ausreden zu finden, warum etwas nicht klappt oder warum man sich in einer bestimmten Situation befindet, die man als unangenehm empfindet. Vielmehr sind es 3 Dinge, die uns davon abhalten glücklich zu sein, Zufriedenheit zu spüren und ein freies Leben zu führen! Im SOULSISTERS 12-Wochenprogramm erfährst du noch viel mehr Hindernisse, die du gemeinsam mit mir überwinden darfst.

"Das verändert dein Leben!"

"Das verändert dein Leben!"

Viel zu lange warten wir auf den Tag, der uns die Veränderung bringen wird. Doch die Veränderung und auch die Kraft dafür liegt schon längst in uns! Ich helfe dir diese Kraft freizulegen. Dein Potential zu entdecken und endlich den Weg der Veränderung zu gehen! Das ist SOULSISTERS! Das ist dein 12 Wochenprogramm in ein leichteres und noch schöneres Leben!

Jetzt reicht´s!

Jetzt reicht´s!

Die Phase, in der wir spüren, dass wir uns verändern wollen, kann sich ewig ziehen! Manchmal scheint dieser Weg unendlich, doch wenn wir den Moment erreicht haben, in dem wir ein klares Zeichen hin setzen und dem Universum den Startschuss zur Veränderung geben, ist magisch! Plötzlich ist alles möglich!

Ich kann nicht mehr!

Ich kann nicht mehr!

Kennst du die Momente, in denen du so erschöpft bist, dass du alles in Frage stellst? Ich kenne sie gut, doch heute weiß ich, dass es auch anders geht! "Ich kann nicht mehr" in "ich kann alles schaffen" ist möglich und gar nicht so schwer!