Anknüpfend an einer vorigen Folge über Angst widme ich mich in dieser Folge der Phobie, welche nicht das geringste mit Dir selbst zu tun hat. Meist hängt sie mit einem früheren Ereignis zusammen, welches sich noch in Deinem Unterbewusstsein befindet und von dem Du Dich nicht lösen kannst. Dich erwarten außerdem einige nützliche Tipps, wie Du Dich in Momenten der Angst selbst wieder beruhigen kannst. Fünf-Finger-Technik: Die Fünf Fingerkuppen Deiner beiden Hände aneinanderdrücken. Durch die Fingerreflexzonen wird nun Stress abgebaut und Deine Atmung wird ruhiger. Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie Du Deine Phobie endlich überwinden kannst, kannst Du Dich gern über https://siegerschmiede.com/phobie-loesen/  dazu Informieren. Auf Deine Rückmeldung freue ich mich schon sehr und wünsche Dir viel Erfolg beim Anwenden der Tipps.   Mein Name ist Sven Sprich. – Komm zu mir und sprich mit mir –

Was glaubst Du, was in Dir passiert, wenn Du bewusst Deinen Körper wahrnimmst und in Deine Chakren ein- und ausatmest? Mit dieser Meditation wirst Du über Deine Einatmung Ruhe & Gelassenheit in Deinen Körper bringen und über Deine Ausatmung den Stress von Dir lösen. Am Anfang erkläre ich Dir kurz den Ablauf, sowie die Chakren Punkte, damit Du diese Übung richtig verstehst und anwenden kannst. Dir wünsche ich viel Wahrnehmung, viel Ruhe und viel Gelassenheit beim Spüren Deiner Atmung in Deinem Körper, damit sich der Stress von Dir lösen kann. Lass mich doch gerne wissen, wie Du Dich während der Meditation, sowie danach, gefühlt hast und schreibe mir auf LinkedIn oder Instagram. https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/ Mein Name ist Sven Sprich. – Komm zu mir und sprich mit mir –

„Unglaublich wie egoistisch diese Person ist!” Sicherlich hast Du das von Deinen Mitmenschen oder sogar von Dir selbst schon einmal gehört. Das Ego erscheint den meisten Menschen in erster Linie als rein negativ und toxisch. Ist Dir bewusst, dass es zwei Formen des Ego´s gibt? Das ungesunde Ego, was uns wahrscheinlich am geläufigsten ist und das gesunde Ego. In dieser Folge werde ich Dir den fundamentalen Unterschied vom gesunden und vom ungesunden Ego geben, sowie die zentrale Bedeutung von gesundem Ego für Dein eigenes Leben verdeutlichen. Findest Du die Themen: ✨Mindset, 🚀Leadership und 💡persönliche Weiterentwicklung für Dich und Deine Zukunft wichtig?   Dann interessieren Dich bestimmt die Informationen zum Event „𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐔𝐦𝐬𝐞𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠𝐬-𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞“, die Du über folgenden Link einsehen kannst. https://siegerschmiede.com/umsetzungs-challenge/   Zu den Podcast Folgen: https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/   Mein Name ist Sven Sprich. – Komm zu mir und sprich mit mir –

Dich von dem Stress und der Spannung lösen, klingt das nicht traumhaft? Diese Meditation am Sandstrand löst Deine Spannungen durch die starke Verwurzelung Deines Körpers mit dem Mittelpunkt der Erde. Diese tiefgründige Entspannung gibt Dir Stabilität, Standhaftigkeit, Ruhe und Kraft. Dir wünsche ich viel Gelassenheit beim Versinken in Deine Tiefenentspannung und wünsche mir, dass Du Dich von Deinem Stress lösen kannst. Lass mich doch gerne wissen, wie Du Dich während der Meditation, sowie danach, gefühlt hast und schreibe mir auf LinkedIn oder Instagram. https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/ Mein Name ist Sven Sprich. – Komm zu mir und sprich mit mir –

Kennst Du das, hier noch etwas erledigen und da noch schnell etwas machen und ehe Du Dich versiehst, ist der Tag vorbei. Oft sind wir nur am funktionieren und arbeiten Aufgaben ab. Weil unsere To-Do-Liste kurz vor dem Platzen ist, können wir nicht alle Punkte erledigen. Das löst dann Stress, Frust, Zwang und Zweifel aus. So oder so ähnlich erleben wir das immer wieder in unserem Alltag. Genau auf diese Herausforderungen gehe ich in dieser Folge ein und gebe Dir Tipps, was Du tun kannst, damit Du gelassener, einfacher, leichter und freier Dein Leben gestalten kannst. https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/  Mein Name ist Sven Sprich. – Komm zu mir und sprich mit mir –

Die heutige Meditation hilft Dir dabei, in Deine Gefühle zurückzufinden. Sie unterstützt Dich dabei, Deine Gefühle in Deinem Inneren wieder vollständig wahrnehmen und fühlen zu können. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Versinken in Deine Tiefenentspannung und wünsche mir, dass Du die Meditation genießen kannst. Gefüllt mit Kraft, Liebe, Mut und Klarheit wirst Du Dich im Hier und Jetzt wiederfinden. Lass mich doch gerne wissen, wie Du Dich während der Meditation, sowie danach, gefühlt hast und schreibe mir auf LinkedIn oder Instagram. https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/   Mein Name ist Sven Sprich. – Komm zu mir und sprich mit mir –

Was sind Glaubenssätze, welche Arten der Programmierung gibt es und was machen Glaubenssätze mit uns in unserem Leben. Genau auf diese Themen gehe ich in dieser Folge ein und verrate Dir, wie Du in Zukunft herausfinden kannst, welche Glaubenssätze hinter Deinem Verhalten stecken und was Du tun kannst, dass Du in Zukunft dankbar und glücklich durchs Leben gehen kannst.    https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/ Schreibe mir gerne über Deine Entwicklung auf LinkedIN oder Instagram.   Mein Name ist Sven Sprich. – Komm zu mir und sprich mit mir –

Deine heutige Entspannungsreise findet auf einer Blumenwiese unter strahlend blauem Himmel statt. Dein Körper wird in dieser Meditation von dem Gefühl der Dankbarkeit umhüllt und eingenommen. Du kannst Deine Ängste ganz beruhigt annehmen, akzeptieren und loslassen. Du siehst, hörst und fühlst die Dankbarkeit in Dir, an Dir und um Dich herum. Beim Eintauchen in Deine Dankbarkeits-Meditation wünsche ich Dir unglaubliche und einzigartige Gefühle sowie Erlebnisse. Wiederhole diese Meditation so oft Du möchtest und baue sie gerne in Deine Alltagsroutine mit ein, bis Du diese Traumreise aus der Tiefenentspannung mit ins Hier & Jetzt nehmen kannst. Lass mich doch gerne wissen, wie Du Dich während der Meditation, sowie danach, fühlst. Auf Deine Nachricht bei LinkedIn oder Instagram freue ich mich sehr. https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/ Mein Name ist Sven Sprich. – Komm zu mir und sprich mit mir –

In dieser Podcast Folge zeige ich Dir eine Technik, mit der Du schnell, effektiv, nachhaltig und einfach durch Deine Angst hindurchgehen kannst. Du hattest bestimmt schon einmal Angst und kennst Ängste von Dir. Es gibt drei Möglichkeiten, wie Du auf Angst reagieren kannst: Du kannst erstarren, flüchten oder kämpfen. Was hindert Dich daran, Dein Leben so zu leben, wie Du es willst? Technik: Du bist allein im Raum und hast etwas zum Schreiben, damit Du Dir Notizen machen kannst. Stelle Dir folgende Fragen laut: „Vor was habe ich am meisten Angst?“ „Was macht meine Angst mit mir?“ „Was blockiert mich?“ „Was lässt mich nicht ins Handeln kommen?“ „Wann komme ich nicht in die Umsetzung?“   Was lösen diese Fragen in Dir aus? Alle Ängste, die diese Fragen in Dir auslösen, notierst Du Dir bitte. Danach begrüßt Du Deine Angst und sprichst folgenden Satz laut aus: Sprich zu Dir: „Hallo liebe Angst, schön, dass Du da bist.“ Du nimmst Deine Angst jetzt an und bitte, ohne sie zu beurteilen und ohne sie zu bewerten. Durch das Begrüßen Deiner Angst, werden in Deinem Körper Emotionen und Gefühle freigesetzt. Was siehst, hörst und fühlst Du jetzt in Dir? Alles was Du wahrnehmen kannst, WAS Du WO spürst, bitte aufschreiben. Sprich zu Dir: „Hallo lieber Druck (Dein eigenes Gefühl) in der Brust (Dein eigenes Organ), ich begrüße Dich ganz lieb, herzlich und freundlich. Schön, dass Du da bist. Was willst Du mir mitteilen? Was ist Deine Aufgaben?“ Mit diesen Fragen siehst, hörst und fühlst Du in Dir die Antwort, über die Emotionen in Dir hochkommen – Angst, Wut, Traurigkeit, Zweifel, etc… Lass diesen Emotionen jetzt freien Lauf und löse diese von Dir, indem Du z.B. weinst oder schreist – akzeptieren und loslassen. Wenn Du das machst, dann gehst Du durch Deine Angst hindurch und löst sie von Dir. „Was ist das Schlimmste, was mir durch diese Angst jetzt passieren kann?“ „Was ist das Schlimmste, was dadurch passieren kann?“ „Wie realistisch ist das jetzt gerade in meinem Leben, dass es so weit kommen kann?“ Wie realistisch fühlt sich das jetzt gerade in Deinem Herzen an, dass es genauso komme wird? Wie fühlt es sich jetzt für Dich an, wenn Du diese Mauer der Angst durchbrochen hast? Was hindert Dich daran, Dein Leben so zu leben, wie Du es willst?   Was ist Deiner Meinung nach das Gegenteil von Angst? Sende mir doch gern eine Antwort über LinkedIn oder Instagram. Ich freue mich auf Deine Rückmeldung.   https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/   Mein Name ist Sven Sprich. – Komm zu mir und sprich mit mir –

Du erhältst in dieser angeleiteten Meditation eine traumhafte Entspannung für Dein Selbst. Du spürst, wie Du schnell in Ruhe und Gelassenheit fallen wirst und mit Leichtigkeit Deine Charakterstärken sowie Deine Werte ausprägen und vertiefen kannst. Dein Weg zu Dir SELBST findet in Deiner Traumwelt am Strand statt. Tipp: Falls Du während dieser Meditation einschlafen solltest, dann ist das vollkommen in Ordnung. Die Wirkung in Deinem Unterbewusstsein ist dann noch intensiver. Schreibe mir gerne in die Kommentare. https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/

Das Fundament unserer Persönlichkeit besteht aus 5 Säulen: Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstachtung. In dieser Folge erkläre ich Dir, dass alles in Dir und mit Dir Selbst beginnt. Auch ich habe damals im Außen gesucht und konnte in meinem Inneren keine Erfüllung spüren. Dein Geschenk, die Spiegelübung: Liebe(r) (Dein Vorname), Du bist ein wundervoller Mensch. Ich liebe Dich von ganzem Herzen. Das ist wirklich großartig, dass es Dich gibt. Du machst die Welt schöner und heller. Ich wünsche Dir einen fantastischen Tag. / Ich wünsche Dir eine erholsame Nacht. So oder besser und zum Wohle aller Beteiligten.   Ich wünsche Dir, dass Du bereit bist für Verbesserung und positive Veränderungen in Deinem Leben. Auf Deine Entwicklung, Deine Rückmeldung und Deine Erlebnisse freue ich mich. https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/

Wir Menschen sind meist sehr verkopft und handeln mit unserem Verstand, statt mit unseren Gefühlen, deshalb werde ich heute auf die Oberflächlichkeit der Emotionen und die Tiefe unserer Gefühle eingehen. Gefühle sollten nicht unterdrückt werden, ansonsten kann es passieren, dass auch Du ein Burnout erleidest, so wie ich damals. Es ist wichtig seine Gefühle wahrzunehmen und zu spüren, denn sie wollen uns etwas mitteilen. Deswegen ist es wichtig, dass wir unsere Gefühle wahrnehmen, zulassen, rauslassen und auch loslassen. Schreibe mir gerne Deine Erfahrungen und Deine Erlebnisse in die Kommentare. https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/

In meiner ersten offiziellen Podcast Folge erwartet Dich zu Beginn eine kurze Vorstellung meinerseits. Anschließend werde ich darauf eingehen für wen dieser Podcast gedacht ist, wobei er helfen soll, welche Themen auf Dich zukommen werden und wie meine sonstigen Visionen mit Deinem Podcast, von mir für Dich, aussehen. So kannst Du in Dich hineinfühlen, ob dieser Podcast der richtige für Dich ist. Auf Deine Kommentare freue ich mich sehr und schreibe mir gerne die Themen, die Dich zum Thema Persönlichkeitsentwicklung interessieren. https://siegerschmiede.com/sprich-zu-dir/