Wir tragen die Träume und Sorgen unserer Kinder, aber auch die Ängste und Erwartungen unserer Eltern. Wir tragen fleißig einen Termin nach dem anderen in unseren eh schon randvollen Terminkalender ein. Wir tragen die Erwartungen anderer und unsere eigenen. Und natürlich tragen wir dabei ein immer freundliches Lächeln für jedermann auf unseren Lippen. Wie viel kann ein Mensch tragen? Und wie lange? In dieser Podcastfolge erwartet dich mein persönlicher Geheimtipp, mit dem du es schaffen wirst dir selbst die Erlaubnis zu geben, nicht mehr die ganze Welt auf deinen Schultern zu tragen. Du kannst dir das Hands-On-Sheet hier kostenfrei herunterladen: https://sarahdesai.de/fuer-dich Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

Wir haben keine Angst vor dem Fliegen, wir haben Angst abzustürzen. Oder anders gesagt: Wir haben Versagensangst. Und diese steht zwischen uns und unseren Träumen. Denn nur eines macht einen Traum unmöglich: es aus Angst zu versagen, nicht zu versuchen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Versagensangst überwinden kannst. Außerdem erwartet dich eine Überraschung! Als Dankeschön für 7 Mio Downloads habe ich ein Hands-On-Sheet mit meinen besten Alltagsübungen zum Auflösen der Versagensangst erstellt. Diese Übungen praktiziere ich selbst seit Jahren und sie haben mir entscheidend dabei geholfen, meinen Weg zu gehen. Du kannst dir das Hands-On-Sheet hier kostenfrei herunterladen: https://sarahdesai.de/fuer-dich Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

Oft wird „erwachsen werden“ als etwas negatives propagiert. Aber ich sage dir: Das Beste, was uns passieren kann, ist „erwachsen zu werden“. Denn als Erwachsene haben wir alle Freiheiten und Unabhängigkeiten, die wir als Kinder nicht hatten, wir müssen sie nur zu unseren Gunsten nutzen. Wie genau wir das tun können, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Hier geht es zum Superpower Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

Der Ursprung für fast alle unserer Schmerzpunkte liegt in unserer Kindheit. Denn zu keiner Zeit sind wir so abhängig von dem Wohlwollen anderer, wie in unserer ersten Lebensjahren. Und so unterschiedlich unsere Geschichten auch sein mögen, so viel Nähe und Liebe wir erfahren durften, irgendwann wurde unser aller Urvertrauen erschüttert. Erst einmal, dann zweimal, dann dreimal. Wie eine Teeschale aus Porzellan bekam es erst kleine Risse und dann Sprünge, bis es schließlich zerbrach. Unsere Welt war ab da nicht mehr ganz. Wir fühlten uns plötzlich allein. Hilflos. Zurückgewiesen. Verunsichert. Und diese Erfahrungen haben sich tief in uns abgespeichert, denn gerade in den ersten Lebensjahren ist unser Unterbewusstsein weit offen und speichert alle unsere Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen. Man könnte sagen, wir laufen durch unsere Kindheit mit einem Kassettenrecorder und halten dabei die Aufnahmetaste gedrückt. Heute als Erwachsene spielen wir uns diese Aufnahmen immer wieder vor und fühlen uns oft noch wie das hilflose und verunsicherte Kind. Keine günstige Vorraussetzungen für ein selbstbestimmtes, glückliches und liebevolles Leben. Deshalb sprechen wir in dieser Podcastfolge darüber, wie wir die Wunden unserer Kindheit heilen können, damit sie im Hier und Jetzt zu keinen weiteren Schmerzen und Verhärtungen mehr führen und wir uns endlich entfalten und frei sein können. +++ Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

Die Angst vor dem Ungewissen: Wir alle kennen sie. Die Angst vor dem Ungewissen fühlt sich an, als würden wir in den Nebel gehen und nicht wissen, was uns erwartet. Wartet da der Regenbogen oder die Dunkelheit auf uns? Was aber, wenn die Angst vor dem Ungewissen nicht unser Feind, sondern unsere Verbündetet ist? Was, wenn sie uns zeigt, wo unsere wahre Sehnsucht und unsere größte Freiheit verborgen sind? Was, wenn sie uns zeigt, was wir zu gewinnen haben und nicht, was wir zu verlieren haben? In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, die Angst vor dem Ungewissen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und dadurch zu verabschieden. +++ Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

Wenn sich das Herz schwer anfühlt, dann verspüren wir oft eine große Trauer und ein starkes Leid. Was tun, wenn es weh tut? Wie können wir für uns da sein? In dieser Podcastfolge habe ich 5 ganz konkrete Methoden für dich zusammengestellt, die dir in Zeiten des inneren Leidensdrucks helfen können. Du wirst erfahren, wie du: - Dich durch den Schmerz durchatmen und deine Gefühle durchfühlen kannst. - Auch in Zeiten des Schmerzes und der Trauer, Freude und Liebe in dein Leben einladen und fühlen kannst. - Es dir durch Erwartungen und Selbstzensur wie „Ich muss schnell drüber hinweg kommen“ nicht zusätzlich schwer machst. - Deine Energieressourcen so für dich nutzt, dass sie dir dienlich sind. +++ Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

In dieser Podcast erwartet dich eine „Affirmation—Meditation“. Du kannst diese Meditation überall praktizieren. Mit geschlossenen oder geöffneten Augen. Hebe dein Bewusstsein in nur wenigen Minuten durch das Praktizieren dieser Meditation an und finde zu neuer Wertschätzung für dich und dein Leben. +++ Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

Die Auswirkungen der globalen Ereignisse wirken sich auf unsere Gesundheit, Beziehungen, Produktivität und vor allem auf unseren inneren Frieden aus. In Zeiten wie diesen müssen wir mehr denn je nach innen schauen, um Stärke, Konzentration, Glück und Widerstandsfähigkeit zu finden. Mein Interviewgast Swami Purnachaitanya hilft uns mit seiner Weisheit und seinem spirituellen Wissen dabei, die inneren Energiereserven zu stärken, um mit den stürmischen Zeiten besser umgehen zu können. Swami Purnachaitanya ist Autor, Redner und spiritueller Mentor. In den Niederlanden als Sohn eines niederländischen Vaters und einer indischen Mutter geboren, weckten seine Eltern in ihm früh das Interesse an spirituellen Übungen und östlichen Philosophien. Nach seinem Studium der Indologie verließ er die Niederlande und zog nach Bangalore, Indien, wo er den spirituellen Titel „Swami“ verliehen bekam. +++ Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/ Hier geht es zu dem Buch „Wende deinen Blick nach Innen“ von Swami Purnachaitanya https://www.amazon.de/gp/product/B09KWDZKFR/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i0

Wie sehr bestimmt das Schicksal unser Leben? Was ist unausweichlich und was liegt in unserer Hand? Wie viel Einfluss haben wir darauf, wie unser Leben verläuft? Was bedeutet „freier Wille“ und wie können wir nach diesem leben? Diesen und weiteren essentiellen Fragen des Lebens, widmet sich diese Podcastfolge, für die ich mir einen besonders tiefsinnigen und spirituellen Coaching Kollegen eingeladen haben: Issa Ismailat. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du: - Enttäuschung loslassen kannst. - Zu tiefem Vertrauen in das Leben findest. - Aufhören kannst, das Leben kontrollieren zu wollen und dich dadurch kleinzuhalten. - Lernst, mit dem Leben zu fließen und das Leben durch dich hindurch fließen zu lassen. - Deine Leidensgeschichte abgeben kannst, in dem du die schmerzhafte Vergangenheit nicht reproduzierst. - Deine Bestimmung im Leben finden kannst. - Deinem freien Willen folgst. - Zu tiefer Liebe zum Leben und dir selbst finden kannst. +++ Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/ Hier geht es zu den Angeboten von Issa Ismailat: https://issaismailat.de

Hätte dein Leben gezählt, wenn es morgen vorbei wäre? Für dich? Dieser Frage gehen wir in dieser Podcastfolge auf den Grund. Wir beleuchten, was für dich und für mich im Leben wirklich wichtig ist und wie wir Sorge tragen, dass wir an unserem Leben nicht vorbeilaufen. Dass wir nicht einfach nur einen Tag nach dem anderen "schaffen" oder einem Ziel nach dem anderen "hinterherrennen", sondern wirklich leben. +++ Hier geht es zum Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

Endlich ist es da: Das Superpower-Kartenset. Es besteht aus 52 wunderschön illustrierten Affirmationskarten in einer hochwertigen Box. In dieser Podcastfolge werde ich intuitiv 4 der Affirmationskarten ziehen und die Affirmationen gemeinsam mit dir praktizieren. Jede der Affirmationen wird dich darin bestärken, deinen Mut zu finden, voll aufzublühen. Entfessle deine geballte Superpower und erinnere dich daran, wer du wirklich bist! +++ Hier geht es zum Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ https://sarahdesai.de/linktree/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten:

Der Beginn eines neuen Jahres ist immer auch der Zeitpunkt der guten Vorsätze. Anfang Januar ist die Hoffnung groß, die eigenen unerfüllten Sehnsüchte und Träume endlich Realität werden zu lassen. Doch mit den Tagen, die ins neue Jahr ziehen, verzieht sich leider oft auch die Hoffnung. Das Ergebnis ist, dass alles beim Alten bleibt! Das muss aber nicht so sein. Was, wenn ich dir sage, dass wir unser Leben in nur einem Jahr komplett ändern können? Und zwar ganz egal, wo du gerade stehst, wie komplex dein Leben auch sein mag, wie viele Verpflichtungen du in deinem Alltag hast oder wie festgefahren deine Situation dir erscheint. In dieser Podcastfolge sprechen drei Frauen darüber, wie sie es geschafft haben, innerhalb von 365 Tagen, ihr ganzes Leben zu verändern. Frauen, die ungeachtet ihrer Zweifel und ihres randvollen Alltags aus beruflichen, finanziellen und familiären Verpflichtungen, das Jahr 2022 genutzt haben, um ihrem Leben eine komplett neue Richtung zu geben. Frauen, die sagen „mein Glück und meine Erfüllung sind nicht mehr verhandelbar!“. In dieser Podcastfolge wirst du erfahren, wie auch du 2023 zum Jahr deiner Transformation machen kannst! Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/ ++++ Hier geht es zu den Angeboten der Podcastgästinnen: Instagramaccount von Jennifer Norder: https://instagram.com/namastay.in.mind?igshid=YmMyMTA2M2Y= Homepage von Christine Mayer: www.christine-mayer.com Podcast „Alltagswachstum“ von Manuel Bamert: https://open.spotify.com/show/0TF0OBKSBGTbbA6uH5ULy2?si=6c67f6586ed04217

Unsere Gedanken und Worte haben eine immense Kraft. Sie erschaffen unsere Realität. Sie können unsere Welt größer machen oder auch ganz klein. Sie können Möglichkeiten kreieren oder sie blockieren. In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Visualisierung mit Hilfe derer du Fülle in deinem Leben manifestieren wirst. Du wirst sehen: Du kannst dir all die Fülle in dein Leben holen, nach der du dich sehnst. Du kannst Fülle verkörpern, aussenden und empfangen. Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

Ziele sind wichtig. Sie haben einen entscheidenen Einfluss darauf, ob wir ein erfülltes und verwirklichtes Leben führen. Unsere Ziele entsprechen dem, was wir uns wünschen zu (er)leben in unserem Beruf, in unseren Familien sowie in allen anderen Lebensbereichen. Aber wie schaffen wir es, unsere Wünsche wahr werden zu lassen? Wie erreichen wir unsere Ziele? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge, für die ich mir vier ganz besondere Gästinnen und Gäste eingeladen habe: Sylvie, Franziska, Marc und Sarah. Sie sind Menschen, die ihre Ziele erreicht haben und auch weiterhin erreichen. Menschen, die losgegangen sind, um ihr eigenes Leben und das Leben anderer zu verändern. Menschen, die ihre Ziele und das Erreichen dieser, nicht mehr länger aufschieben. Meine Gäste sind wahre Zielexpert*innen und in dieser Podcastfolge teilen wir mit dir: - Was dir konkret dabei hilft, auch deine Ziele zu erreichen. - Welche Schritte wichtig sind, um die eigenen Ziele zu erreichen. - Welche Schritte du wann gehen solltest. - Wie du ins Handeln kommst. - Warum du keine perfekten Startbedingungen brauchst, um dir ein sinnerfülltes Leben zu kreieren. - Wie sich unser Leben positiv verändert hat, seit wir uns auf den Weg in Richtung unserer Ziele gemacht haben. - Warum du keinen Tag länger warten musst, um deine Ziele zu erreichen. Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/ ++++ Hier geht es zu den Angeboten von den Podcastgäst*innen: Podcast „Spiri to go“ von Sylvie Riemer: https://open.spotify.com/show/3otOQXo8MjbftpGZvBlaHG?si=pfgFQKsNQn-i6NNWLnkgeA Homepage von Franzsika Jilge: www.rappelkopp.de Homepage von Marc Schüngel: https://marc-schuengel.de/ Rauhnächte Workshop von Sarah Seckinger: https://www.eventbrite.de/e/raunachte-workshop-tickets-472100223477

Wir schauen auf die Weltgeschehnisse, auf das, was vor unserer Haustür passiert oder auch in unseren eigenen Familien, und verspüren eine Ohnmacht. Wir fühlen einen großen Weltschmerz und meinen, nichts bewirken oder ändern zu können. Das stimmt aber nicht! Du hast einen Einfluss auf diese Welt. In dieser Podcastfolge lernst du, deinen Einfluss zu erkennen, um ihn dann zu nutzen. Du wirst sehen: Du kannst einen reellen Unterschied machen. Du kannst positive Veränderungen bewirken, auf dieser Erde, in dem Leben anderer und dadurch auch in deinem eigenen. Du kannst neue Realitäten erschaffen, wenn du deinen Einfluss bewusst einsetzt! +++ Hier geht's zu allen Infos und Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree/

Angst - wir alle haben sie und trotzdem sprechen so wenige über sie. Und genau das „nicht über die Angst reden“ macht sie noch größer. Viele von uns haben weder ihre Eltern, noch ihre Großeltern über Gefühle wie Angst sprechen hören, das heißt aber nicht, dass sie keine Ängste hatten. Und auch du und ich haben uns viel zu oft nicht erlaubt, Angst zu zeigen und uns stattdessen hinter verschlossener Wohnungstür mit ihr versteckt. Kein Wunder, dass wir uns unseren Ängsten hilflos ausgeliefert fühlen. Das muss und soll nicht so bleiben! Und genau deshalb spreche ich in dieser Podcastfolge offen über Angst und wie wir mit ihr umgehen können. +++ Hier geht's zu allen Infos und Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree/

Ein erfülltes Leben ist kein Produkt des Zufalls, sondern die Summe der Entscheidungen, die wir treffen. Und wie wir uns entscheiden, hängt maßgeblich davon ab, wie viel Vertrauen wir in unsere Fähigkeiten haben, Herausforderungen und Probleme zu lösen. Denn stell dir vor, was du dich alles trauen würdest, wenn du dir absolut sicher wärst, jeder Herausforderung gewachsen zu sein. Wie du genau dieses Vertrauen entwicklen kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge. +++ Hier geht's zu allen Infos und Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree/

In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Meditation zum Einschlafen. In der Einschlaf Meditation wirst du deinen Körper entspannen und in einen schwerelosen Zustand versetzen. 
Du wirst deine Gedanken wie in Trance an dir vorbeiziehen lassen, so dass sie keinen Raum mehr einnehmen und du völlig losgelöst in einen entspannten und erholsamen Schlaf finden kannst. Damit diese Meditation ihre volle Wirkung entfalten und dich bestmöglich in den Schlaf begleiten kann, habe ich auf das Mindful Sessions Intro und Outro verzichtet. So ist gesichert, dass du optimal in deinen Seinszustand „Schlafen“ finden kannst, während der Meditation einschläfst und nach der Meditation weiterschläfst. Gute Nacht. +++ Hier geht's zu allen Infos und Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree/

Ein authentisches Leben führen wir dann, wenn wir unsere Vorstellungen und unser Handeln nicht an den Erwartungen anderer ausrichten. Meist handeln wir allerdings nicht authentisch, denn im Durchschnitt lügt jeder Mensch bis zu 200mal am Tag, um Konflikten aus dem Weg zu gehen. Wir verhalten uns z.B. in einer Arbeitssituation oder einer Beziehungssituation nach außen hin so, als wäre alles in bester Ordnung, aber in uns wächst die Angespanntheit und die Frustration. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Warum es sowohl für unsere persönliche Entwicklung, als auch für die kollektive Entwicklung wichtig ist, unsere verschiedenen Perspektiven zu teilen. - Wie du wieder erlernst, deine wahren Gefühle und Gedanken zu kommunizieren, auch wenn sie nicht den Erwartungen anderer entsprechen. - Warum du niemandem einen Gefallen tust, wenn du aus Höflichkeit auf Alltagslügen zurückgreifst. - Wie du aufhörst, deine wahren Gefühle und Ansichten zu unterdrücken und so dein Leben in die Richtung lenkst, die dir wirklich entspricht. Du wirst sehen: Wenn du auf die Botschaft deines Herzens und deines Geistes hörst und diese nicht verleugnest, dann lebst du dein höchst authentisches Selbst! +++ Hier geht's zu allen Infos und Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree/

In dieser Podcastfolge erwarten dich vier Geschichten mit spiritueller Kraft. Jede einzelne dieser Geschichten erzählt eine wunderbare Botschaft über deine in dir liegende Weisheit und wie du diese entfalten kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Lass dich inspirieren, auf deine ganz eigene Art und Weise DU selbst zu sein. Denn erinner dich: Keine*r von uns muss sich verstellen. Wir alle sind am schönsten, wenn wir mutig unser Herz öffnen und einfach nur wir selbst sind. +++ Hier geht's zu allen Infos und Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree/