Gast in dieser Woche (ab 17:30) Ein paar Fastentage einzulegen, gerade nach den üppigen Feiertagen, das tut immer mehr Menschen gut. Martina spricht darüber mit Nadine Maltha. Sie ist Fastenleiterin, Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Saarbrücken und Ernährungscoach. Es geht um Pausen vom Alltag, gute Gefühle und Entlastungen für den Körper. Infos und Webseite: wwww.nadine-maltha.de Das Buch der Woche (ab: 01:53): Ivar Leon Menger "Angst", DTV Post von Martina (ab 05:02): "Lieber Franz Beckenbauer" Wie war die Woche? (ab 07:34): Dschungel-Camp In Martinas Promiwelt (ab: 10:47) Katharina Jakob, Sissi, Anna Ermakova Der TV Tipp (ab: 15:14) "Die Schneegesellschaft", Netflix Spruch der Woche (ab: 30:18) "Lebe die Melodie Deines Herzens und tanze nicht nach den Noten anderer. Denn die können Dich aus dem Takt bringen."