Gast in dieser Woche (ab 11:08) Sommer und viele von uns machen Urlaub am Meer. Ein Platz, um die Seele baumeln zu lassen. Ein Ort, um zu sich selbst zu finden, zu entspannen und sich zu erholen. Aber unseren Meeren und den Bewohnern darin geht es nicht gut. Martina spricht mit der Meeresbiologin Frauke Bagusche über schlaue Schildkröten, schlechtes Plastik und die Liebe zu den Ozeanen. Das Buch der Woche (ab: 00:58): Virginie Grimaldi "Unser Tag ist heute", Penguin Post von Martina (ab 03:23): "Lieber Michael Jackson". Wie war die Woche: (ab 05:34) - So schmeckt der Sommer! TV Tipp: (ab 09:57) "Eine Liebe später", Freitag, 20.15 in der ARD und der ARD-Mediathek Spruch der Woche (ab: 25.50) "Sei gut zu Menschen. Man wird sich an Deine Freundlichkeit erinnern und an Deine Menschlichkeit. Nicht an Deine tolle Karriere und die Designer-Kleidung, die Du getragen hast."

Gast in dieser Woche (ab 15:12) Man begegnet ihnen überall auf Social Media. Die sogenannten Influencer verdienen Geld ... ja, mit was eigentlich. Martina spricht mit Anne Hashagen, die einen Roman darübergeschrieben hat. Es geht um das Berühmtsein, deep fakes, Oberflächlichkeiten und den ganz normalen Wahnsinn im Netz. Buchtipp: Anne Hashagen "Fucking Famous", erschienen bei Solibro. Das Buch der Woche (ab: 02:23): Liliane Skalecki "Dunkeldorf", Heyne Post von Martina (ab 05.26): "Liebes Zuhören". Wie war die Woche: (ab 07:04) - Sommerfeste TV Tipp: (ab 13:30) "Tatort - Verdammt", Sonntag, 20.15 Uhr WDR Spruch der Woche (ab: 28.32) "Manchmal muss man Menschen aufgeben. Nicht, weil man sie nicht mehr liebt, sondern weil man daran kaputt geht."

Gast in dieser Woche (ab 12:05) Großes Thema: Gewaltprävention bei Kindern. Martina spricht mit Helmut Stieglbauer. Er ist Gewaltpräventionspädagoge und unterrichtet in diesem Bereich an Schulen. Es geht um Wut, Mut und Angst und darum, wie man sich richtig wehren kann. Das Buch der Woche (ab: 02:30): Stephen King "Ihr wollt es dunkler", Heyne. Post von Martina (ab 05.13): "Lieber Leidenschaft". Wie war die Woche: (ab 06:30) - Hochzeiten TV Tipp: (ab 10:28) "King Arthur - The Legend of the Sword", Sonntag, 20.15 Pro 7 und in der Pro 7 Mediathek. Spruch der Woche (ab: 26.30) "Manchmal wartet das Glück kurz hinter einer Entscheidung, die Du nicht treffen möchtest."

Gast in dieser Woche (ab 11:43) Johannes Quirin hat 18 wunderschöne Wanderrouten durch das Saarland zusammengestellt. Mit Martina sprach er über Biber, Kelten und Köhler. Shownotes: Johannes Quirin "Mit Geist und Füßen im Saarland", erschienen bei Belser Das Buch der Woche (ab: 01:15): Elke Heidenreich "Altern", Hanser Berlin Post von Martina (ab 03.34): "Lieber Sommer 2024". Wie war die Woche: (ab 05:16) - Sexy Promiwelt: (ab 07.33) Katy Karrenbauer, Heidi Klum TV Tipp: (ab 10:30) "Im Herzen der See", Dienstag, 20.15 Tele 5 Spruch der Woche (ab: 2442) "Liebe sollte wie atmen sein. Sie sollte einfach eine Qualität in dir sein, wo immer du bist, mit wem auch immer du bist, strömt die Liebe weiter aus dir heraus. Es ist keine Frage, in jemanden verliebt zu sein - es ist eine Frage, Liebe zu sein. (Osho)

Gast in dieser Woche (ab 13:20) 650.000 Follower bei Tiktok, 300.000 bei Instagram, 180.000 bei Facebook und 30.000 bei YouTube - das ist @nicolnic90 (Instagram) / @nicolnic (YouTube/tiktok). Sie kocht. 99 Foodtrends. Einfache, kleine Gerichte, die jeder nachkochen kann und die Spaß machen. Mit Martina spricht sie über Erfolg, Koch - Lust und Pläne. Das Buch der Woche (ab: 01:45): David Foenkinos »Das Leben meiner Schwester«, Penguin. Post von Martina (ab 04.30): »Liebe Polarnächte«. Wie war die Woche: (ab 05:46) – Das bisschen Haushalt ... Promiwelt: (ab 09.32) Shania und Darvina Geißen, Kate Moss, Beethoven. TV Tipp: (ab 12:15) »Eine fremde Tochter«, Mittwoch, 20.15 ARD. Spruch der Woche (ab: 25:01) »Jedes Mal, wenn Du Dich über etwas aufregst, frage Dich: Wenn ich morgen sterben würde, war es das wert, meine Zeit mit Wut zu verschwenden?«

Gast in dieser Woche (ab 15:25) Die Autorin Rebekka Frank spricht mit Martina über ihren neuen Roman "Das Echo der Gezeiten". Es geht um die wilde Schönheit der Nordseeküste, starke Frauen, die Faszination des Tauchens. Buchtipp: Rebekka Frank "Das Echo der Gezeiten", erschienen bei Fischer/Krüger Das Buch der Woche (ab: 01:17): Douglas Stewart "Shuggie Bain", Piper Post von Martina (ab 04.09:): "Liebes Katzen". Wie war die Woche: (ab 05:59) - Lieblings TV-Sendungen Promiwelt: (ab 10.45) Amira Pocher, Daniela Katzenberger, Julia Roberts TV Tipp: (ab 14:16) "Endlich Witwer" Montag, 20.15 ZDF Spruch der Woche (ab: 29:01) "Jeder von Euch hat die Kraft, den Willen und die Fähigkeit, einen Unterschied in der Welt zu machen. Ihr solltet durchs Leben gehen und wissen: Ich bin jemand!

Gast in dieser Woche (ab 13:22) Elena - Katharina Sohn ist Gründerin der Agentur "Die Liebeskümmerer" und arbeitet täglich mit Frauen und Männer, die Liebeskummer haben. Mit Martina sprach sie über den Schmerz im Herz, der krankmachen kann. Über falsche Ideale, unbearbeitete Kindheitsthemen und über die Angst vor dem Alleinsein. Buchtipp: Elena - Katharina Sohn "Das Buch, das dein Herz gern lesen würde", Heyne. Das Buch der Woche (ab: 02:04): Liz Webb "Das Waldhaus", Goldmann Post von Martina (ab 05:): "Liebes Paris". Wie war die Woche: (ab 06:29) - Weltstädte Promiwelt: (ab 10.00) Richard Gere, Til Schweiger, Sophie Marceau, Nina Bott TV Tipp: (ab 12:504) "Blindspot", Mo, 20.15 Uhr ZDF und ZDF-Mediathek Spruch der Woche (ab: 26:30) "Jeder Mensch sollte sein Leben lang in vier Richtungen blicken: nach vorne, um zu wissen, wohin man geht. Nach hinten, um sich zu erinnern, woher man kommt. Nach unten, um niemanden niederzutrampeln. Zur Seite, um zu sehen, wer einen in schwierigen Zeiten begleitet.

Gast in dieser Woche (ab 17:01) Ein junger Mann lockt seinen Freund in eine Höhle, schüttet den Eingang zu und denkt nicht daran, ihn wieder auszugraben. Ein brutaler Mörder nimmt eine Familie als Geisel und droht sie in die Luft zu jagen. Eine Frau stirbt in der Badewanne und niemand bemerkt, dass es Mord war. Martina spricht mit der Gerichtsreporterin Christiane Brand, die bei den Prozessen zu diesen, und weiteren Verbrechen, hautnah dabei war. Verübt von Menschen, die unser aller Nachbar sein könnten. Das Buch der Woche (ab: 02:21): Benjamin Koppel "Annas Lied", erschienen bei Fischer. Post von Martina (ab 04:21): "Liebes gesundes Leben". Wie war die Woche: (ab 06:50) - Manhattan Promiwelt: (ab 10.40) - George Cloony. Shannen Doherty, Nataliia Wörner TV Tipp: (ab 14:56) - "James Bond 007 - Keine Zeit zu sterben", So. 20.15 RTL Spruch der Woche (ab: 30:24) "Eines Tages wachst du auf und wirst nicht mehr genug Zeit haben, um die Dinge zu tun, von denen du immer geträumt hast."

Gast in dieser Woche (ab 12:27) Die Babyboomer werden alt. Viele aus den geburtenstarken Jahrgängen der Nachkriegszeit trudeln so langsam aus ihrem Arbeitsleben raus. Das sind mehr als 20 Millionen Menschen in Ost und Westdeutschland. Die Journalistin und Autorin Susanne Matthiessen ist eine davon, auch noch aus dem Jahr mit den meisten Babys überhaupt - aus dem Jahr 1964. Mit Martina spricht sie über Gleichberechtigung, die wilden 70ziger und 80ziger Jahre und die Kraft, die in dieser Generation steckt. Buchtipp: Susanne Matthiessen "Lass uns noch mal los", Ullstein Das Buch der Woche (ab: 01:45): Ulf Kvensler "Der Ausflug", Penguin Post von Martina (ab 04:43): "Liebes Glück". Wie war die Woche: (ab 06:11) - Denkanstöße Promiwelt: (ab 09.23) - Mark Keller, David Schumacher, David Guetta TV Tipp: (ab 10:53) - "Once upon a Time in Venice", Dienstag, 20.15 Uhr, Tele 5 Spruch der Woche (ab: 32:20) "Es braucht eigentlich nicht viel, um als schwierige Frau zu gelten. Deshalb gibt es ja auch so viele von uns!" (Jane Godall, Verhaltensforscherin}

Neun Hundewelpen wurden in den vergangenen Wochen im Saarland ausgesetzt. Sieben der Tiere wurden tot gefunden, nur zwei überlebten. Woher die Hunde stammen, konnte bisher nicht geklärt werden. Martina spricht mit der Tierschützerin Isabella Litzenburger, die die Fälle sehr gut kennt und durch einen Mahnpost bei Facebook erst das ganze Ausmaß des Skandals aufdeckte. Das Buch der Woche (ab: 03:43): Amelie Fried "Der längste Sommer ihres Lebens". Heyne Post von Martina (ab 05:43): "Liebe Prinzessin Kate". Wie war die Woche: (ab 08:01) - Amerika! In Martinas Promiwelt (ab: 12:14) Patrice und Daniel Amati, Peter Klöppel. Sharon Stone TV Tipp: (ab 15:00) "Reset" Serie, ZDF-Mediathek Spruch der Woche (ab: 32:20) "Dein Geist ist den Garten. Deine Gedanken sind die Samen. Du kannst Blumen wachsen lassen oder Unkraut."

Gast in dieser Woche (ab 17:30) Sie sind ein Teil unseres Lebens, wir aber sind ihr ganzes Leben. Wenn unsere Hunde alt werden, dann beobachten wir das und die Angst tief in unseren Herzen sitzt. Wir wissen, dass sie uns irgendwann verlassen werden und wie wir diesen Weg gehen, dass ist die Entscheidung eines jeden einzelnen. Martina spricht mit einer der bekanntesten Wolfs - und Hundeforscherinnen Deutschland, Elli Radinger, über den Weg des Abschiednehmens. Das Buch der Woche (ab: 03:35): Rebecca Humpert "Chosen by Death" erschienen bei Moon Notes. Post von Martina (ab 06:22): "Lieber Hochzeitstag". Wie war die Woche: (ab 09:02) - Listen schreiben In Martinas Promiwelt (ab: 11:47) Die Pochers, Bernhard Brink, Daniela Büchner TV Tipp: (ab 15:12) "Spuren des Bösen", Dienstag, 20.15 3SAT und Mediathek Spruch der Woche (ab: 32:20) "Wenn du heute aufgibst, wirst du nie wissen, ob du es morgen geschafft hättest.

Gast in dieser Woche (ab 15:29) Gefühle sind Teil unseres Lebens und sie sind ein sehr wichtiger Teil. "Wenn wir unsere Emotionen verstehen und auch zulassen, dann finden wir in ihnen Sinn und Lebensfreude." Das sagt Lukas Klaschinski. Er ist Psychologe, Buchautor und ein sehr erfolgreicher Podcaster. Mit Martina sprach er Angst und Wut und über die Liebe und das Glück. Buchtipp: Lukas Klaschinski "Fühl Dich ganz" ist bei Knaur erschienen. Das Buch der Woche (ab: 01:38): Max Korn "Wolfsgier", Heyne Post von Martina (ab 04:12): "Liebe Nastassja Kinski". Wie war die Woche: (ab 07:00) - Martinas unglaubliches Zusammentreffen mit einem Promi aus "Lets dance" In Martinas Promiwelt (ab: 09:59) Detlev D! Soost, Yvonne Pferrer, die Bachelors TV Tipp: (ab 13:10) "Sie sagt, er sagt", Montag, 20.15 ZDF und in der ZDF-Mediathek Spruch der Woche (ab: 25:04) "Alles fing ja damit an, dass Gott seinen Sohn ausgesandt hat, um die Menschen zu retten. Hätte er mal seine Tochter geschickt!"

Gast in dieser Woche (ab 15:40) Diese Woche war Kinderkrebstag und Martina spricht mit Jessica Engel. Sie ist Patentante des 3-jährigen Samuel. Samuel hat Krebs. Einen Tumor an der Nebenniere. Jessica konnte nicht stillsitzen und hat einen Verein gegründet. "Blau-Schwarz gegen Kinderkrebs". Martina erzählt sie von schneller und unbürokratischer Hilfe, einer Selbsthilfegruppe, der Forschung und von fehlenden Kontrollen. Das Buch der Woche (ab: 02:20): Camilla Läckberg und Henrik Fexus "Finster Nebel", Knaur Post von Martina (ab 05:20): "Lieber Robbie Williams". In Martinas Promiwelt (ab: 09:55) Lilly Becker, E-Kat, Jennifer Lopez. Spruch der Woche (ab: 25:04) "Stark sind die, die bleiben, wenn es leichter ist zu gehen."

Gast in dieser Woche (ab 13:20) Johannes Kopkow spricht mit Martina über den Sportcampus Saar. Er ist vom Landessportverband für das Saarland, Vorstand Sport und Vermarktung. Es geht um die Vorbereitungscamps auf die olympischen und paraolympischen Spiele in Paris, Spitzensportler und die Trainingsmöglichkeiten auf dem gut ausgestatteten Gelände. Das Buch der Woche (ab: 01:01): Jane Godall und Douglas Abrams »Das Buch der Hoffnung«, Goldmann. Post von Martina (ab 04:21): »Lieber Dieter Bohlen«. In Martinas Promiwelt (ab: 09:04) King Charles, Kayne West, Frauke und Nele Ludowig. Der TV Tipp (ab: 11:42) »Tatort: Geisterfahrt«, So. 20.15 ARD und ARD-Mediathek Spruch der Woche (ab: 25:04) »Die Welt braucht mehr verrückte Frauen und weniger Prinzessinnen!«

Gast in dieser Woche (ab 12:36) Sie begleiten unseren Alltag unausweichlich. Konflikte sind überall da, wo Menschen zusammentreffen. Ob in der Partnerschaft, in der Familie oder im Job und sie belasten uns. Martina spricht darüber mit Alexandra Karr-Meng. Sie ist systemische Beraterin, Coach und Trainerin. Es geht versteckte Chancen, Empathie und um wunde Punkte. Das Buch der Woche (ab: 01:30): H.S. Palladino "Die den Schnee fürchten", Blanvalet Post von Martina (ab 05:43): "Lieber Heinz Hoenig" In Martinas Promiwelt (ab: 07:21) Adele, Heidi Klum, Sandra Hüller Der TV Tipp (ab: 11:10) "Tod in Mombasa, Montag, 20.15 ZDF und ZDF-Mediathek Spruch der Woche (ab: 25:04) "Du kannst nicht ändern, was bereits passiert ist. Verschwende also keine Zeit damit, darüber nachzudenken. Mach weiter, lass los und komm darüber hinweg."

Gast in dieser Woche (ab 13:56) Jeder ihrer Thriller landet auf der Bestsellerliste. Seit Jahren ist Sabine Thiesler eine von Deutschlands spannendsten Autorinnen. Mit Martina sprach sie über das Dunkle in der Seele der Menschen, das Theater, von dem sie kommt und über ihr neustes Buch: »Romeos Tod« ist gerade bei Heyne erschienen. Das Buch der Woche (ab: 01:22): Alaina Urquhart »Die Jagd«, Heyne Post von Martina (ab 04:31): »Lieber Pumuckel« Wie war die Woche? (ab 06:52): Dschungel Things In Martinas Promiwelt (ab: 10:12) Madonna, Motzi Mabuse, Jennifer Lopez. Der TV Tipp (ab: 12:12) »Unter anderen Umständen«, Montag, 20.15 ZDF und ZDF-Mediathek. Spruch der Woche (ab: 30:18) »Die Frage ist nicht, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Die Frage ist, ob Du vor dem Tod lebendig bist.« (Rajneesh)

Gast in dieser Woche (ab 17:30) Ein paar Fastentage einzulegen, gerade nach den üppigen Feiertagen, das tut immer mehr Menschen gut. Martina spricht darüber mit Nadine Maltha. Sie ist Fastenleiterin, Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Saarbrücken und Ernährungscoach. Es geht um Pausen vom Alltag, gute Gefühle und Entlastungen für den Körper. Infos und Webseite: www.nadine-maltha.de Das Buch der Woche (ab: 01:53): Ivar Leon Menger "Angst", DTV Post von Martina (ab 05:02): "Lieber Franz Beckenbauer" Wie war die Woche? (ab 07:34): Dschungel-Camp In Martinas Promiwelt (ab: 10:47) Katharina Jakob, Sissi, Anna Ermakova Der TV Tipp (ab: 15:14) "Die Schneegesellschaft", Netflix Spruch der Woche (ab: 30:18) "Lebe die Melodie Deines Herzens und tanze nicht nach den Noten anderer. Denn die können Dich aus dem Takt bringen."

Gast in dieser Woche (ab 17:30) Ein paar Fastentage einzulegen, gerade nach den üppigen Feiertagen, das tut immer mehr Menschen gut. Martina spricht darüber mit Nadine Maltha. Sie ist Fastenleiterin, Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Saarbrücken und Ernährungscoach. Es geht um Pausen vom Alltag, gute Gefühle und Entlastungen für den Körper. Infos und Webseite: wwww.nadine-maltha.de Das Buch der Woche (ab: 01:53): Ivar Leon Menger "Angst", DTV Post von Martina (ab 05:02): "Lieber Franz Beckenbauer" Wie war die Woche? (ab 07:34): Dschungel-Camp In Martinas Promiwelt (ab: 10:47) Katharina Jakob, Sissi, Anna Ermakova Der TV Tipp (ab: 15:14) "Die Schneegesellschaft", Netflix Spruch der Woche (ab: 30:18) "Lebe die Melodie Deines Herzens und tanze nicht nach den Noten anderer. Denn die können Dich aus dem Takt bringen."

Gast in dieser Woche (ab 17:30) Ein paar Fastentage einzulegen, gerade nach den üppigen Feiertagen, das tut immer mehr Menschen gut. Martina spricht darüber mit Nadine Maltha. Sie ist Fastenleiterin, Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Saarbrücken und Ernährungscoach. Es geht um Pausen vom Alltag, gute Gefühle und Entlastungen für den Körper. Infos und Webseite: wwww.nadine-maltha.de Das Buch der Woche (ab: 01:53): Ivar Leon Menger "Angst", DTV Post von Martina (ab 05:02): "Lieber Franz Beckenbauer" Wie war die Woche? (ab 07:34): Dschungel-Camp In Martinas Promiwelt (ab: 10:47) Katharina Jakob, Sissi, Anna Ermakova Der TV Tipp (ab: 15:14) "Die Schneegesellschaft", Netflix Spruch der Woche (ab: 30:18) "Lebe die Melodie Deines Herzens und tanze nicht nach den Noten anderer. Denn die können Dich aus dem Takt bringen."

Gast in dieser Woche (ab 17:30) Ein paar Fastentage einzulegen, gerade nach den üppigen Feiertagen, das tut immer mehr Menschen gut. Martina spricht darüber mit Nadine Maltha. Sie ist Fastenleiterin, Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Saarbrücken und Ernährungscoach. Es geht um Pausen vom Alltag, gute Gefühle und Entlastungen für den Körper. Infos und Webseite: wwww.nadine-maltha.de Das Buch der Woche (ab: 01:53): Ivar Leon Menger "Angst", DTV Post von Martina (ab 05:02): "Lieber Franz Beckenbauer" Wie war die Woche? (ab 07:34): Dschungel-Camp In Martinas Promiwelt (ab: 10:47) Katharina Jakob, Sissi, Anna Ermakova Der TV Tipp (ab: 15:14) "Die Schneegesellschaft", Netflix Spruch der Woche (ab: 30:18) "Lebe die Melodie Deines Herzens und tanze nicht nach den Noten anderer. Denn die können Dich aus dem Takt bringen."