Folge 17: von dysreguliert zu reguliert: Yoga & das Nervensystem - Gespräch mit Louisa Domhan

Ist Yoga wirklich das Tool für alle Menschen, um in Balance zu kommen - wie es auf Social Media oft dargestellt wird? Ich bin überzeugt, dass das zu kurz gefasst ist. Für nachhaltige Regulation braucht es mehr, als dann auf die Matte zu gehen, wenn wir uns überwältigt fühlen.

Aber was kann das sein und an welcher Stelle kann Yoga uns nachhaltig unterstützen? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Yogalehrerin & Nervensystem-Coachin Louisa Domhan aus Stuttgart. Louisa arbeitet wie ich sowohl in ihren Yoga-Klassen als auch in ihren Coachings traumsensibel und nervensystem-informiert und gibt dir in diesem Gespräch wertvolle Impulse für deine Yogapraxis mit.

Hör dir die Folge also gleich an und du erfährst:

⩀ warum unser Nervensystem der Schlüssel dazu ist, die richtige Praxis für uns zu finden.

⩀ was die verschiedenen Zustände des Nervensystems sind und was sie jeweils zur Regulation brauchen.
⩀ weshalb Runterregulieren nicht die einzige Lösung sein kann.
⩀ wie du herausfinden kannst, ob Yoga für dich und dein System die richtige Praxis ist.

⩀ welche Möglichkeiten es gibt, Stresszyklen zu beenden & so dein System wieder in Balance zu bringen.

Du möchtest auch mehr über dich & dein Nervensystem erfahren und dich selbst wieder finden? In meinem neuen Gruppenprogramm „Verschwende dich - aber richtig!“ schauen wir genau das an und entwickeln gemeinsam Möglichkeiten, wie du weniger von dir selbst verschwendest und wieder zurück zu dir kommst.

Hier findest du alle Informationen und die Möglichkeit, dir deinen Platz zu sichern:

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Du möchtest lieber 1:1 mit mir arbeiten und auf deine individuellen Themen ganz persönlich eingehen? Dann vereinbare hier direkt dein kostenloses Erstgespräch mit mir – ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!

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Louisa findest du hier:
https://www.yogamitlouisa.de/
https://www.instagram.com/louisadomhan/
https://open.spotify.com/show/0AQMBV2M10Nl1RQPPDFFrc?si=ecfba01dcd2b4e5b&nd=1
https://fussueberkopf.de/

Louisas Leseempfehlung:
Der Vagus Nerv als innerer Anker

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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein, dich in kleinen Schritten zwischen zwei Polaritäten der Ausgeglichenheit anzunähern! Dann entsteht aus all den Möglichkeiten, die zwischen entweder und oder liegen, dein persönlicher Weg.

Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte Vielfalt des Lebens ausmacht und aus dem Schwarz-Weiß-Denken aussteigen.

Hier kriegst du keine allgemeingültigen Antworten auf deine Fragen, keinen 3 Schritte Plan für deinen ausgeglichenen Alltag. Sondern viel mehr als das: eine Auswahl an Themen, von der du die Impulse mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance bringen.

Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und freue mich auf deine Nachricht und Themenwünsche auf Instagram (@nadjaroth.coaching) oder an gemeinsam@nadja-roth.de! ♡

Viel Spaß beim Anhören!

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