Endlich Frieden finden für das verletzte innere Kind in uns, diesen Wunsch tragen sehr viele in sich. Und es geht, davon ist Stefanie Stahl überzeugt. Ihr Buch „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ ist seit unglaublichen 7 Jahren auf Platz 1 der Spiegel-Jahresbestsellerliste. Sie hat damit sehr vielen Menschen geholfen, die Wunde in ihrer Seele zu heilen. Aber wie kann ich die Schmerzen aus der Kindheit verarbeiten und ungute Verhaltensmuster aufbrechen? Und was hat dieser unbeschreibliche Erfolg als Autorin mit Steffi gemacht? Das besprechen wir sehr offen und klären auch die Fragen, ob eine Psychotherapeutin eigentlich bessere Beziehungen führt und wie es uns allen gelingt, in der eigenen Partnerschaft gesünder zu kommunizieren. :) Das Gespräch mit ihr fühlt sich schon heilend an. Ich bin gespannt, ob es Euch auch so geht. Schreibt es in die Kommentare hier drunter! Oder natürlich an hey@mwiemarlene.de oder bei https://www.instagram.com/marlenelufen/ Hier findet Ihr Steffis Bücher https://www.stefaniestahl.de/ueber-mich/ Stefanie Stahl auf instagram https://www.instagram.com/stefaniestahl/?hl=de Podcast „Stahl aber herzlich“ https://open.spotify.com/playlist/14V3jklOHBDZE8Nwx6NYPZ

Oma Käthe hat gerade ihren 85. gefeiert - gemeinsam mit ihrer Urenkelin, die am gleichen Tag drei geworden ist. Käthe ist 'ne richtige Kölnerin, liebt das Leben und den Fussballclub 1.FC Köln. Dabei hat sie ihre Mutter früh verloren, Armut und den Krieg erlebt, ihr ganzes Leben gearbeitet und ihren kranken Mann bis zum Ende gepflegt. Sie hat alles im Griff, wohnt alleine, trifft sich mit Freundinnen im Cafe, geht regemäßig ins Stadion und ist noch heute eine Stütze für ihre Kinder und Enkel. Wie macht sie das? Woher kommt diese positive Lebenseinstellung? Wie hat sie die Liebe frisch gehalten und die Ehe durch turbulente Zeiten manövriert? Wie behält man auch mit 85 so viel Freude am Leben? Das wollte ich wissen, denn ich gehe jedes Mal fröhlich nach Hause, wenn ich sie getroffen habe. Wir sollten den Alten öfter mal zuhören, dann verstehen wir unser eigenes Leben ein Stück besser. Was meint Ihr? Schreibt‘s mir gerne hier in die Kommentare. https://www.instagram.com/marlenelufen/

Es ist immer wieder faszinierend Lebensgeschichten von Menschen zu hören, deren Eltern oder sie selbst aus einem ganz anderen Land kommen. In deren Herzen zwei Heimat-Lieben schlagen. Zu erfahren, wie sie es erlebt haben, in Deutschland groß zu werden, sich fremd oder anderes zu fühlen und trotzdem ihren Weg zu gehen. Und auch zu hören, wie es Ihnen heute geht. Meine Kollegin Melissa hat iranische Wurzeln und hat es geschafft, zwei Kulturen in sich zu vereinen und beide auszuleben. Wie es dann im Gespräch dazu kam, dass wir über Schulbrote, Tanzen, 15.128 (!) ungelesene Emails, unaufgeräumte Schreibtische, Ess-Attacken und unterschiedliche Auffassungen über den Beruf des Walbademeisters sprechen? Hört selbst. Manchmal laufen Gespräche auch einfach aus dem Ruder. Und Hund Teddy durfte auch dabei sein. Wir haben ihn vom drohenden Gewitter gerettet. Ich freue mich, wenn Ihr mir erzählt, wie Euch die Folge gefallen hat. Kommentiert gerne hier unter der Folge oder auf Instagram oder schreibt mir an hey@mwiemarlene.de. Melissa auf Instagram https://www.instagram.com/melissaflash/?hl=de Marlene auf Instagram https://www.instagram.com/marlenelufen/?hl=de

Es wird ja immer so leicht gesagt, Du brauchst nur das richtige Mindset und dann klappt das schon: sportlicher sein, dünner werden, mit dem rauchen aufhören, weniger übellaunig sein und andere schlechte Angewohnheiten ablegen. Aber was ist das überhaupt, das Mindset und wie kann ich das denn jetzt ändern? Jan Becker ist nicht nur einer der bekanntesten Hypnotiseure Deutschlands, sondern vor allem Mentalcoach. Er hat schon tausenden Menschen in über 20 Jahren Berufsleben geholfen. Mir auch und er weiß einfach wirklich, wie es gelingen kann, das zu schaffen, was wir uns vorgenommen habe. Er nimmt mich und hoffentlich auch Euch mit – Schritt für Schritt ins Mindset und wer mag, kann sich am Ende auch mit mir hypnotisieren lassen. Abgefahren war das. Schreibt mir gerne auf instagram oder an hey@mwiemarlene.de, ob Euch Jans Anleitungen geholfen haben oder kommentiert direkt unter der Folge. Jan Beckers Website https://www.jan-becker.com Die Ursprungsstory der Hypnose https://www.hypnosis.institute/topic/abbe-de-faria-5/

Jochen und ich starten in unsere 7. gemeinsame Promi Big Brother Staffel und plaudern aus dem Nähkästchen. Ohne welches Ritual starten wir nie in die Show? Was hat es mit meiner Tupperschüssel auf sich? Wie kommt es, dass Jochens Büro in schummriges Licht getaucht nach ayurwedischer Massage riecht, während bei mir Linoleum und Neonleuchten die Oberhand haben? Und dann erzählt Jochen von spirituellen Erfahrungen und wie er plötzlich Kontakt zu seinem verstorbenen Vater hatte. Und auch ich kann mir ein paar Situationen rund um den Tod meines Vaters rational nicht erklären. Wir geben ein bisschen was preis heute. Viel Freude beim Hören! Schenkt uns doch heute mal eine Bewertung und kommentiert hier drunter sehr gerne, was Ihr denkt - über Promi Big Brother und über Kontakte ins Jenseits. https://www.instagram.com/jochenschropp/ https://www.instagram.com/marlenelufen/ Von diesem Ausbildungs-Zentrum erzählt Jochen: https://www.arthurfindlaycollege.org/ Jochens Netflix-Empfehlung: https://www.netflix.com/title/80998853

Es gibt in Deutschland 2,6 Millionen Alleinerziehende, fast jede fünfte Familie ist betroffen, Tendenz steigend. Jede dritte Familie, vor allem die mit minderjährigen Kindern, sind besonders armutsgefährdet. Es ist ehrlich gesagt ein Drama. Spätestens als meine alleinerziehende Kollegin ihren kleinen Sohn mit zur Arbeit nehmen musste, weil sie niemanden hatte, dachte ich, wir müssen unbedingt und so viel mehr über Alleinerziehende reden. Was sie leisten, wie es ihnen geht, was sie brauchen. Ich habe einen Aufruf gestartet und gefragt, ob Ihr mir Eure Geschichten erzählen mögt. Die Resonanz und Eure Mails, haben mich bis ins Mark gerührt. Es war überwältigend. Nadin Isu ist eine von Euch, sie erzieht seit 15 Jahre ihre drei Kinder alleine. Jedes Euer Leben ist individuell und jede und jeder von Euch hat seine eigenen, ganz persönlichen Herausforderungen. Nadin erzählt stellvertretend für alle alleinerziehenden Mütter und Väter und sie spricht über das, was in unserer Gesellschaft nicht wirklich anerkannt ist. Schreibt mir sehr gerne auf Instagram, per Mail hey@MwieMarlene.de oder kommentiert auch direkt hier unter der Folge, wie Euch das Gespräch gefallen hat. Und: Noch einmal Danke für Eure mutigen Mails. Nadins Website https://nadin-isu.de Ein sehr guter Flyer mit gutem Überblick über Alles was Alleinerziehende betrifft vom Verband alleinerziehender Mütter und Väter (Inklusive Rechenbeispiele): informationen-fuer-alleinerziehende-broschuere-vamv-data.pdf (bmfsfj.de) Alles zum Unterhalt mit Rechtshilfe-Tipps https://www.bmfsfj.de/resource/blob/93500/be926c73d8e2220b6d50909933a7eacd/der-unterhaltsvorschuss-data.pdf https://www.profamilia.de https://www.profamilia.de/angebote-vor-ort https://www.caritas.de/glossare/unterhalt https://www.unterhalt.com/ratgeber-unterhalt.html https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/service/publikationen/handreichung-fuer-die-beratung-leistungen-fuer-alleinerziehende-mit-kleinen-einkommen--142766 Für alle die an noch mehr Hintergründen, Fakten und Statistiken interessiert sind https://www.bmfsfj.de/resource/blob/184762/dccbbfc49afd1fd4451625c01d61f96f/monitor-familienforschung-ausgabe-43-allein-oder-getrennterziehen-data.pdf

Schulen müssten der schönste Ort im Land sein. Denn „Kinder sind unsere Zukunft“, der platte und wahre Satz bewirkt leider nicht, dass wir uns richtig kümmern um ihre Bildung und ihr Wohlergehen. Wir vernachlässigen Schulen und hängen im PISA-Vergleich hinterher. Toiletten ohne Türen, baufällige Turnhallen, im Lehrerzimmer nur zwei Computer für fast 100 Lehrer. Und viel zu viele junge Menschen, die frustriert und ohne Abschluss die Schule verlassen. Was können wir tun, damit sie mit Zutrauen in sich selbst und ihre Zukunft die Schule beenden? In dieser Folge sprechen der „Netzlehrer“ Bob Blume und ich darüber, wie das besser gehen könnte. Er beschreibt, was Schülern Lust aufs Lernen macht, was sie stark macht, was aus jedem einzelnen alles rausholt. Wir müssen die Lobbyisten unserer Kinder werden! Schreibt mir Eure Erfahrungen per Mail an hey@MwieMarlene.de oder auf Instagram https://www.instagram.com/marlenelufen/ „Warum noch lernen?“ von Bob Blume https://www.penguin.de/buecher/bob-blume-warum-noch-lernen-/buch/9783442394234 „Das Experiment sind wir“ von Christian Stöcker https://www.ardmediathek.de/video/kulturbuehne/christian-stoecker-das-experiment-sind-wir/br/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvLzc4MDM1NzViLTU0MTYtNGQ4My05NTM0LTI1YmRkZjYyYWRmOA Bobs Instagram https://www.instagram.com/net

Wer verletzt in der Unfallchirurgie landet, für den hat sich gerade das Leben von einem Augenblick auf den anderen geändert, manchmal für immer. Mit dieser Verzweiflung geht Chefärztin Suzan Yarkin jeden Tag um bevor sie Patienten operiert. Warum ist es wichtig zu wissen, wie genau die Verletzung passiert ist (hier wird’s pikant)? Wieviel wird tatsächlich geflirtet unter jungen Ärzten (viel!)? Was erzählt man sich während einer Schulter-Op? Und warum ist Suzans Vergangenheit als Beach-Volleyballerin hilfreich, wenn sie mit dem Meißel am Knochen hantiert? All das erfahrt Ihr jetzt. Ach und: einen Scharlatan hat sie auch mal in der Klinik erlebt! Viel Spaß – und was mich ganz doll freuen würde: Lasst doch mal eine Bewertung für „M wie Marlene“ da. J https://www.instagram.com/marlenelufen/ Zur Unfallchirurgie im Evangelischen Klinikum Köln Weyertal: https://www.evk-koeln.de/kliniken-zentren/orthopaedie-und-unfallchirurgie/ Chefärztin Suzan Yarkin bei Insta: https://www.instagram.com/unfallortho_koeln/ Diesen Account von Gerichtsmediziner Dr. Michael Tsokos spreche ich an: https://www.instagram.com/dr.tsokos/

Was tun, wenn alles zu viel wird? Wenn man merkt, die eigene Psyche kippt? Es gibt vieles, worum wir uns Sorgen machen: wenn das Geld am Ende des Monats nicht reicht, das Kind einen unguten Weg einschlägt, Eltern alt werden und Pflege brauchen, wenn die Beziehung in die Brüche geht, wir mit Krankheit konfrontiert sind. Auch Sorgen um unsere Gesellschaft und um die Zukunft können sehr belasten. Ich hatte das Glück, dass ich in einer sorgenvollen Zeit Dr. Wagner kennengelernt habe und seine Therapiestunden mir entscheidend geholfen haben, mit der Situation besser umzugehen. Vielleicht hilft auch Euch sein Rat und unser Gespräch heute. Und noch ein Gedanke von mir: Dinge werden wieder besser, man muss unbedingt dran glauben! Schreibt doch mal einen Kommentar hier unter die Podcastfolge! Und natürlich immer gerne auf Instagram oder per Mail hey@MwieMarlene.de . Das Achtsamkeits-Training heißt „mindfulness-based stress reduction“ (MBSR) https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/mbsr Dieses Buch sprechen wir an: https://www.klett-cotta.de/produkt/kinder-falsch-erziehen-aber-richtig-9783608986624-t-5194 https://www.psychotherapie-koeln-zentrum.de https://www.instagram.com/dr.dr.danielwagner/

Jeder wünscht sich Freunde, doch es fällt vielen so schwer, echte Freundschaften aufrecht zu erhalten, noch dazu über Jahrzehnte. Wie gelingt es, Freunde zu bleiben in guten und in schwierigen Zeiten? Auch wenn man sich länger nicht sieht? Andere Lebenswege einschlägt? Mit Kira bin ich seit über 30 Jahren befreundet, wir sind miteinander erwachsen geworden, sie wurde Schauspielerin und tourt die meisten Wochen im Jahr durch Deutschland. Wenn wir planen, müssen wir Freundinnen uns meist nach ihrem Kalender richten. Es macht uns nichts aus. Vielleicht ist das ein Geheimnis von langer Freundschaft, dass nichts aufgerechnet wird und man am Ende trotzdem spürt, dass man mindestens so viel bekommt wie man investiert.

Es regt mich oftmals richtig auf, wenn ich lese und höre was man alles nicht essen darf. Dieses verteufeln und verbieten von Nahrungsmitteln und preisen von Diäten verunsichert so viele Menschen. Mehr noch, es macht vielen sogar Angst, frustriert und führt selten zum gewünschten Ergebnis. Mit Achim Sam spreche ich darüber, wie wir es beide mit dem Essen halten. Wir reden und lachen über meine und seine persönlichen Fallen. Aber auch, warum das Leben und Schicksalsschläge die besten Vorsätze über den Haufen werfen dürfen. Eine Folge mit viel Bauchgefühl, Herz und Verstand. Schreibt mir gerne was ihr denkt auf Instagram oder per Mail an hey@MwieMarlene.de Zu Achims Sams Podcast https://www.instagram.com/issso_podcast/?hl=de Sein Instagram-Kanal https://www.instagram.com/achim_sam/?hl=de Nach Jahren gefunden – Michael Pollan über „a poor woman…“ (bei ca. 5:30 Minuten) https://youtu.be/TX7kwfE3cJQ?si=ncke0YmoQ4tdNbf9 Unterschied zwischen viszeral und subkutan https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/rbb_praxis_service/ernaehrung/fett-gesundheit-bauchfett-herz-kreislauf-studie.html Mikrobiom https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaehrungswissen/gesundheit/mikrobiom/

Wir arbeiten seit Jahrzehnten für konkurrierende Sender, haben Kinder groß gezogen, Stars getroffen, Fehler gemacht, Werte neu sortiert, Falten bekommen, Gelassenheit gewonnen. Frauke schreibt mir manchmal morgens eine Nachricht in die Sendung… was drin steht erfahrt Ihr in der Folge. Und auch, warum das Treffen mit Joan Collins zu den dunkelsten Kapiteln von Frauke gehört und warum Königsberger Klopse dafür gesorgt haben, dass Robert Downey Junior aus meinem Studio stürmte und nie wieder kam. Eine lustige, innige, ehrliche Folge mit „Frau Keludowig“. J https://www.instagram.com/fraukeludowig_official/

Beschreibung der Folge nicht verfügbar.

Es kostet mich Überwindung, das alles zu beschreiben. Eigentlich wollte ich mich damit nicht beschäftigen, das Wort Wechseljahre fand ich schon abturnend. Aber plötzlich war sie da und dafür meine Libido weg. Mein Körper fühlte sich an wie ein Stück Holz. Doch es gibt einen Weg daraus und zurück zu einem guten, starken Körpergefühl und ja, auch zurück zum Spaß am Sex. Ich bespreche heute alles was mir geholfen hat mit meiner Frauenärztin Dr. Pia Baust, die spezialisiert ist auf Hormontherapien mit naturidentischen Hormonen und seit 20 Jahren Frauen durch diese Zeit begleitet. Sie sagte den beruhigenden Satz: „Wir finden eine Lösung für Ihr Problem!“ Erzählt mir von Eurem Weg, schreibt mir auf Instagram oder per Mail hey@MwieMarlene.de. Das Buch, das ich erwähne: „Natürliche Hormontherapie“ von Dr. med. Annelie Scheuerstuhl https://dr-scheuernstuhl.de/buecher/ The Michelle Obama Podcast: „What Your Mother Never Told You About Health“ https://open.spotify.com/episode/6roJUCIX5Gqs8j4QkDHEWT

Warum teilst Du aus? (mit Oliver Pocher) – Die zehnte Folge #10 Oliver Pocher bei mir zu Hause auf dem Sofa, ich möchte verstehen, warum er so ist wie er ist. Zu Olli hat jeder eine Meinung und fast jeden Tag gibt’s eine Schlagzeile, dafür sorgt er oft selber. Olli ist sehr lustig und er kann sehr verletzend sein. Er lebt Patchwork mit sieben Kindern und obwohl der Streit zwischen ihm und seiner Ex-Frau Amira übel und öffentlich geführt wird, würde er nächste Woche mit ihr Weihnachten feiern. Wie geht das? Hat er nie Sorge, dass seine Kinder das irgendwann bescheuert finden, was gerade passiert? Ein Gespräch über Werte, Grenzen, Entertainment, über Einsamkeit und den Nachnamen Pocher. Schreibt mir sehr gerne auf Instagram oder per Mail hey@MwieMarlene.de wie das Gespräch auf Euch gewirkt hat.

Lili Radu hat mit ihrem Mann ein Unternehmen gegründet, das durch die Decke geht. Die beiden sind ein Liebespaar, haben zwei Kinder und sind gerade im Begriff, in Amerika mit Kind und Kegel durchzustarten. Lilis Taschen werden von Stars wie Gwyneth Paltrow geliebt und liegen in allen großen Kaufhäusern der USA. „Think Big“ ist ihre DNA. Um 5 Uhr aufstehen, Tagebuch schreiben, hartnäckig sein, die Liebe nicht aus dem Blick behalten und ab und zu eine kleine Notlüge auf dem Weg zum ganz großen Erfolg. Lili beschreibt, wie ihre Erfolgsformel geht. Die To-Do-Liste platzt aus allen Nähten, trotzdem bleibt Lili ein freundlicher Mensch – und nimmt sich Zeit für ein wunderschönes, offenes Gespräch hier bei mir. Heute lernen wir, wie man Erfolg anlocken kann, viel Spaß! Wenn ihr auch eine Geschichten habt, die ihr gerne erzählen wollt, schreibt mir auf Instagram oder per Mail hey@MwieMarlene.de https://www.instagram.com/lili_radu/ https://www.vee-collective.com https://www.businessinsider.de/gruenderszene/perspektive/kolumne-ein-unternehmerpaar-wandert-aus/ Einer meiner Lieblingsfilme: Staatsanwälte küsst man nicht https://www.primevideo.com/-/de/detail/Staatsanw%C3%A4lte-k%C3%BCsst-man-nicht/0RP47PC4WEEGST2AO4I6MWLAFW Lili spricht von „Journaling“, also Tagebuch schreiben. Sie nutzt das „5 Minute Journal“ . https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/wohlbefinden/journaling-2124254?tkcm=ab

Wie sehr beeinflussen unsere Gedanken unser Leben? Wie bewerte ich Situationen, wie Probleme, wie schauen wir auf andere Menschen und unser eigenes Leben? „Die Qualität meiner Gedanken bestimmt die Qualität meines Lebens“. Diesen Satz habe ich vor einigen Jahren gelesen und er hat mir die Augen geöffnet. Karella und ich meistern unser Leben seit über 20 Jahren als Freundinnen gemeinsam, ihr radikaler Rat war in manchen Momenten ein Wendepunkt für mich. Für unser Glück und Erfolg brauchen wir unsere Mitmenschen. Wenn’s mal schwierig wird, frag Dich: Was ist das Problem? Wer kann mir helfen? Und wie komme ich da raus? Ich hoffe, Ihr geht nach dem Hören mit Zuversicht in diesen Tag. Schreibt mir Eure Gedanken über Instagram oder als Mail an hey@MwieMarlene.de . [https://www.instagram.com/karella_easwaran/](https://www.instagram.com/karella_easwaran/) [https://kinderarzt-koeln-suelz.de/buecher/](https://www.instagram.com/karella_easwaran/) So wirkt Cortisol [https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/wie-cortisol-und-stress-zusammenhaengen/](https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/wie-cortisol-und-stress-zusammenhaengen/)

Sehr vieles ist schöner zu zweit aber diese „eine Person“ zu finden ist für viele schwer. Obwohl man sich eine Beziehung wünscht, klappt es manchmal über Jahre nicht, für manche nie. Warum wir uns gegenseitig verletzen und Online-Dating Intimität verhindern kann, wie wir aber vor allem wieder anders und besser aufeinander zugehen können, das weiß Dr. Johanna Degen. Die Wissenschaftlerin erforscht Liebe, Dating und Lebenssinn und berät Paare und Singles. Johanna und ich tauchen ein in die Tiefe der menschlichen Begegnungen, was uns #MeToo gebracht und angerichtet hat, wie wir miteinander umgehen wollen, um bessere Beziehungen zu führen. Ein bisschen philosophisch wird’s auch.   Johanna erwähnt im Gespräch drei Namen:  Sexualtherapeut Ulrich Clement über das „sich sexuell ausleben“. https://www.ulclement.de/wp-content/uploads/Daten/pdf/ErotikEntscheidung.pdf   Prof. Michael Schulte-Markwort, Facharzt für Kinder-und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie über Mädchen-Rollen. https://www.swr.de/swr1/swr1leute/kinder-und-jugendpsychiater-prof-michael-schulte-markwort-100.html   Sophia Fritz über Toxische Weiblichkeit https://www.derstandard.de/story/3000000215605/autorin-sophia-fritz-wen-muss-ich-beeindrucken Abonniert den Podcast, das würde mich sehr freuen! Und kommentiert hier oder schreibt mir Eure Gedanken, Ideen und Anregungen per Mail an hey@MwieMarlene.de oder über Instagram.

Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens auf der Arbeit, das ist ne Menge Zeit. Und da ich schon 27 Jahre beim Frühstücksfernsehen bin und der Chefredakteur Jürgen Meschede noch viel länger, ist diese Sendung Teil unseres Lebens. „Nun werden wir gemeinsam alt. Aber es hätte schlimmer kommen können.“ Ein typischer Jürgen-Satz. Heute gibt’s hier einen Blick hinter die Kulissen unserer kleinen verrückten Sendung. Bei uns wird viel diskutiert, viel gelacht, manchmal geweint (auch in dieser Folge). „Menschen interessieren sich für Menschen.“ Und wer wissen will, worauf jemand achtet, der Jobs im Fernsehen zu vergeben hat, der sollte reinhören! Schreibt mir Eure Gedanken auf Instagram oder eine Mail an hey@MwieMarlene.de . https://www.instagram.com/fruehstuecksfernsehen

Make Up-Artistin Serena Goldenbaum hat mir schon mal eine echte Model-Mähne auf den Kopf gezaubert, und auch Stars wie Heidi Klum, Sylvie Meis und Gisele Bündchen vertrauen ihr. Wir sprechen über Produkte und Eingriffe, Tricks und Wahrheiten, denen man ins Auge blicken muss. Radiofrequenz-Needling, Gua Sha Steine, Lymphmassagen und die perfekte Foundation. Vor Botox und Unterspritzungen habe ich viel zu viel Angst, aber heute erzählen wir beide zum ersten Mal öffentlich, was wir „haben machen lassen“. Worauf man achten muss und wie man sich wirklich schön fühlen kann, das kommt heute alles auf den Tisch. Oder ins Ohr. Schreibt mir über Instagram oder eine Mail an hey@MwieMarlene.de was Ihr denkt, was Euch gefällt, was Ihr Euch wünscht. Das ist die Kryolipolyse: https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/rbb_praxis_service/verschiedenes/mit-kaelte-gegen-die-fettpolster.html