Was sind die drei "As" der Achtsamkeit? Was hilft dir in Momenten, die du nicht kontrollieren kannst und zu explodieren drohst. Erlebe, wie sich Aufmerksamkeit anfühlt und sich langfristig dein Wohlbefinden im Innern stärken kann.

Ich freue mich auf dich und wünsche dir ganz viel Freude beim Lauschen.

Deine Sabrina

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Wenn ich dich unterstützen soll, gibt es mehrere Möglichkeiten für dich.
👇 Hier nenne ich dir 3 Wege, wie ich dir helfen kann.

1. Hol dir mein Freistrampel-Kit:
Du hast bereits so viel versucht, um mehr Achtsamkeit in deinem Alltag herbeizurufen? Aber so ganz klappt es einfach nicht? Schluss damit, Zeit deine Selbstliebe zu aktivieren. Hier geht's zum Freistrampel-Kit

2. Kennst du schon mein Buch?:
In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook

3. Lass uns reden:
Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Erstgespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Vielleicht in einer 1:1-Begleitung oder als Teilnehmer meiner herzlichen Gruppenprogramme. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, um deinen Alltag leichter und glücklicher zu gestalten. Hier geht es zu den Terminen. Ich freue mich auf dich.

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Hier noch ein kleiner Artikel, in welchem ich auch die Achtsamkeitsstudie entdeckt habe.