Meditation und Weisheit

Meditationsakademie

Repa Gyatso behandelt im Podcast - MEDITATION & WEISHEIT - eine Vielzahl von Themen, wie du dich von alten Blockaden, Ängsten und Sorgen lösen kannst. Deine festgefahrenen Strukturen lockern sich und die Leichtigkeit im Geist wird fühlbar. Die vermittelten Weisheiten verbindet Repa Gyatso mit geführten Meditationen für alle Lebenslagen. Bist du bereit für dein persönliches Geistestraining? Dann begib dich jeden Mittwoch und Sonntag auf eine Reise tiefgreifender Erkenntnisse! read less

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Auf unserem Atem reiten die Gefühle, die Ängste und Sorgen. Wenn du es schaffst, einen ruhigen, tiefen, entspannten Atem zu integrieren, wirst du dich sehr viel schwieriger in irgendwelchen hinderlichen Situationen wiederfinden. Heute soll es genau um diese förderliche Atemtechnik gehen.

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Auf unserem Atem reiten die Gefühle, die Ängste und Sorgen. Wenn du es schaffst, einen ruhigen, tiefen, entspannten Atem zu integrieren, wirst du dich sehr viel schwieriger in irgendwelchen hinderlichen Situationen wiederfinden. Heute soll es genau um diese förderliche Atemtechnik gehen.

Ängste überwinden

Ängste überwinden

Ängste sind oftmals Ergebnisse aus unserer Kindheit, selten entstehen sie über längere Zeit in unserem Leben. Heute widmet sich Repa Gyatso dem Thema, wie du Ängste überwinden kannst.

Der Weg ins jetzt

Der Weg ins jetzt

Es gibt so viele widersprüchliche Ansichten über das JETZT oder den Weg ins jetzt. Daher ist es mir ein großes Anliegen, Klarheit in die verschiedenen Sichtweisen zu bringen. In dieser Folge analysieren wir unsere Wahrnehmung, unsere Gedanken, die Vergangenheit, die Zukunft und das Erleben. Viel Spaß!

Stressbewältigung

Stressbewältigung

Wie entsteht Stress? Wie gehe ich mit Stress um? Warum fördern Ablenkungen das Stressempfinden? In der heutigen Folge gibt Repa Gyatso genaue Erklärungen zum Thema Stressbewältigung und Einblicke in das Entstehen von Stress.

Meditation - Bodyscan

Meditation - Bodyscan

Der Bodyscan kann als Achtsamkeitsübung genutzt werden oder zur Tiefenentspannung. Diese Meditation hilft Gedanken zu minimieren und den Körper in einen wohlen, erholten Zustand zu bringen.

Erholsamer Schlaf

Erholsamer Schlaf

Ein erholsamer Schlaf ist die Basis für unsere körperliche, sowie geistige Regeneration. Meist folgen uns die unzähligen Gedanken des Tages bis in die Nacht hinein und wir wachen erschöpft und ausgelaugt auf. Repa Gyatso gibt in dieser Folge Erklärungen und Hilfestellungen zu den Themen Schlaf, Träume, Stress und Erholung.