Episode 7: Das Gedankenkarussell stoppen – Wege aus der endlosen Gedankenspirale
In dieser Folge sprechen Pascal und Michaela über das Gedankenkarussell und warum es uns oft genau dann festhält, wenn wir eigentlich abschalten wollen. Michaela erklärt, wie unser Gehirn dabei arbeitet, warum Social Media und ständige Reize das Grübeln verstärken und wieso diese Gedankenschleifen oft nichts lösen, sondern uns eher belasten.
Themen der Folge:
- Warum das Gedankenkarussell entsteht und was das Gehirn damit zu tun hat
- Wieso sich Gedanken gerade in der Ruhe verstärken
- Tipps und Tricks, um aus der Grübelfalle rauszukommen und wieder Ruhe zu finden
Hör rein und erfahre, wie du das Gedankenkarussell durchbrechen kannst.
Wenn du dich in einem chronischen Stresszustand befindest, könnten diese Tipps und Tricks möglicherweise nicht ausreichend sein. In dem Fall empfehlen wir dir, auf unserer Webseite vorbeizuschauen – dort findest du eine passende Lösung.
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