Mit einer Portion Selbstvertrauen gehen wir unbeschwerter und erfolgreicher durchs Leben. Aber nicht nur das: Wir können auch Rückschläge besser bewältigen. Wie Sie Ihr Selbstvertrauen steigern können, erfahren Sie im heutigen Podcast mit Weltfußballer Toni Schumacher und Fußball-Manager Alexander Wehrle.

Zeit scheint ein rares Gut in dieser schnelllebigen Welt zu sein. Alle sind ständig in Eile und haben das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Dabei gibt es ein paar einfache Tricks und Techniken, die uns dabei helfen, klüger mit unserer Lebenszeit umzugehen. In unserem heutigen Podcast hat sich Prof. Müller gemeinsam mit der Fernsehmoderatorin Jana Forkel diesem spannenden Thema angenommen. Sie erfahren, wie Sie mit ein paar einfachen Werkzeugen Ihre Zeit wieder in Besitz nehmen und Ihre Lebensqualität steigern können. Ebenso, wie Sie innerhalb von wenigen Minuten ganze zwei Stunden Schlaf kompensieren können. Neugierig? Dann hören Sie doch einfach einmal rein.

Wir alle kennen es, mal läuft die Nase, Kopf und Glieder schmerzen, wir sind schlapp und ausgelaugt und das Schlucken tut auch ein bisschen weh. Manchmal erwischt es uns sogar noch heftiger und wir müssen krank zu Hause unser Bett hüten. Für alle, die sich aktiv davor schützen möchten, ist unser heutiger Podcast.

Für den heutigen Podcast hat uns Nicole Stern besucht. Sie ist eine der führenden deutschen Meditationstrainerinnen. Von ihr erfahren wir, wie wir unser Immunsystem auf mentaler Ebene aktivieren und stärken können. Welche guten, alltagsnahen Werkzeuge Sie darin unterstützen können, wieder zur inneren Ruhe, zu Kraft und zu mehr Lebensfreude zu finden. Zudem erläutert Nicole ganz wunderbar, wie Sie durch Meditation Ihre innersten Wünsche entdecken und stärken können. Zwischendrin werden Sie auch zum Mitmachen eingeladen, wenn es darum geht, sich mit kleinen Übungen zu vitalisieren.

Unser Gehirn ist ein Muskel, der trainiert werden möchte. Im heutigen Podcast erfahren Sie, welche wunderbaren Techniken Ihnen und Ihren Kindern beim Lernen helfen können. Und wie das Lernen auch noch richtig viel Spaß macht!

Praktisch jeder wurde schon einmal von Rückenschmerzen geplagt. Hier erfahren Sie von Dr. Johannes Kuchta und Prof. Dr. Dieter Müller, wie Sie sich mit einfachen Mitteln davor schützen können. Und welche Akutmaßnahmen helfen, wenn der Rücken doch mal schmerzt.

Disziplin ist ein wunderbares Werkzeug, um persönliche Ziele - sei es in Bezug auf die Gesundheit, das Privatleben oder den Job - zu erreichen und langfristig glücklicher und zufriedener zu sein.

Wir leben in einer Zeit, in der es noch nie mehr Wissen gab. Es scheint aber doch so, dass es einwenig ungerecht verteilt ist. Wissen sollte da ankommen, wo es wirksam werden kann und Können schafft. Unser Ziel ist es, gutes Leben hörbar zu machen. Allen Hörerinnen und Hören soll es möglich sein, Wissenschaft und belegbare Fakten einzusetzen, um ein zufriedenes, gesundes und erfülltes Leben zu führen - was auch immer das für den einzelnen Menschen bedeuten mag. Wir wollen Wissen teilen und gleichzeitig dafür sorgen, dass im besten Fall jeder Werkzeuge in Händen hält, um dieses Wissen für sich oder seine lieben Mitmenschen einzusetzen.