Wer wäre nicht gern die beste Version seiner selbst? Wir leben in einer Zeit und Welt in der es immer noch besser, höher und weiter gehen kann, angefangen natürlich bei uns selbst. Auch Steffi folgt gern Accounts, die mit Tipps, Tricks und Weisheiten das Leben verbessern. Aber macht die ganze Selbstoptimierung wirklich glücklicher? Oder fokussieren wir uns zu sehr auf die Dinge, die nicht perfekt sind und drehen uns am Ende nur noch um uns selbst? Wie viel Selbstoptimierung ist wirklich nötig und kann sie auch süchtig machen und zu absurden Angewohnheiten führen? Um über dieses Thema zu sprechen, hat Steffi zu G Spot den Mentalisten und Autor Timon Krause eingeladen, der Online Tipps für ein besseres Leben teilt, das Ganze aber auch philosophisch einordnen und durchaus kritisch hinterfragt. Wie leben wir also dieses erfüllte Leben und wie entwickeln wir vor allem einen etwas sanfteren Blick auf uns und unsere Mitmenschen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Karriere machen und gleichzeitig eine gute Mutter sein? Geht das und wenn ja, wie? Heute trifft Steffi im G Spot auf ihre GNTM-Kollegin und großes Vorbild, das Model Lena Gercke. Die beiden haben nicht nur einen ähnlichen Werdegang, sondern teilen auch viele Gedanken zu diesem komplexen Thema. Bedeutet Mutterschaft für eine (Model-)Karriere automatisch weniger Jobs? Welche Vorurteile und Erwartungshaltungen gibt es in unserer Gesellschaft gegenüber Müttern und welche Rolle nehmen Väter ein? Auch Lena erinnert sich an die Zweifel, die Steffi das Thema betreffend, in das Gespräch mitbringt. Fakt ist, über dieses Thema müssen wir mehr sprechen und auch hier gilt: „Teamwork makes the dream work.“ Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wir Menschen teilen das Bedürfnis, von anderen akzeptiert, respektiert und geschätzt zu werden. Es geht darum, sich verbunden zu fühlen. Teil einer Gemeinschaft zu sein, in der man sich verstanden, gesehen und unterstützt fühlt. In dieser Episode G Spot redet Steffi mit dem Musiker Kelvyn Colt über das Anderssein, über die Suche nach dem Ort, an dem wir authentisch sein können, ohne Angst vor Ablehnung oder Verurteilung. Denn das Gefühl des Dazugehörens ist nicht immer selbstverständlich, soziale Unterschiede, familiäre Prägungen, Vorurteile, Diskriminierung und Ausgrenzung, sind Hindernisse, die uns davon abhalten, uns vollständig zu entfalten und verbunden zu fühlen. Umso wichtiger ist es, seinen Tribe und seine Ausdrucksform zu finden und die eigenen Erfahrungen in Gesprächen, wie diesem, zu teilen. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Heute geht es bei G Spot um die ganz großen Fragen: Wer bin ich, was macht mich aus und wo geht die Reise hin? Um sich den Spiegel vorzuhalten und mal so richtig zu reflektieren, hat sich Steffi heute das Multitalent Lena Mantler eingeladen, die in den letzten Jahren viel Wandel und Veränderung erlebt hat. Ist Lena eine Planerin oder lässt sie sich treiben?
Was hätte Lena gern schon eher gewusst?
Wie wächst man und bleibt trotzdem bei sich?
Wie kann man Knoten im Kopf lösen? Und was wünschen sich die beiden für ihre Zukunft?
Über Selbstfindung, Selbstliebe, schwere Momente und Selbstakzeptanz. Nehmt euch Zeit für dieses Gespräch und für euch, weil die Antworten auf die Fragen, wird euch niemand anderes geben können. Triggerwarnung: Achtung, ab Minute 52 geht es um das Thema Gewalt, falls dieses Thema schwer für euch sein sollte, bitte nicht allein hören oder den Part von Minute 52:25 bis ca. 58:10 vielleicht sogar ganz skippen. Solltet ihr selber Hilfe benötigen, könnt ihr unter den folgenden Nummern Unterstützung bekommen: Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter der 116 016 ist anonym, kostenfrei, barrierefrei und in 18 Fremdsprachen verfügbar.  Telefonseelsorge 08001110111 Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116111 In lebensbedrohlichen Fällen 112 Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Mäuschen spielen, wenn beste Freund*innen sich austauschen? Gibts in dieser neuen Folge „G Spot“! Zu Gast ist Steffis bester Freund, Content Creator und Podcaster Jannik Stutzenberger. Ohne einander würden die beiden wahrscheinlich nicht dort stehen, wo sie jetzt sind! Angefangen hat alles nämlich schon zu Schulzeiten und seitdem werden Steffi und Jannik gemeinsam erwachsen. Klingt wie ein einziger Freund*innenschafts-Traum, oder? Doch auch die innigste Beziehung hat mal schwierige Phasen, worüber die beiden offen sprechen. In der heutigen Folge geht es um Erwartungshaltungen an Freund*innen, das Gefühl von Sicherheit und wie es sich anfühlt, die bisherigen Meilensteine des Lebens zusammen gegangen zu sein. Irgendwann kann sich so eine Freund*innenschaft dann wie Familie anfühlen. Eine selbstgewählte. In der man sich akzeptieren kann, wie man ist und sich vor allem sehr, sehr lieb hat! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Seit dem Barbie-Movie wünscht sich Steffi oft, dass der Film Realität wird. Bedeutet: Überwiegend Frauen in führenden Positionen und mit leitender Verantwortung! Ein Wunsch, der in unserer Gesellschaft leider noch nicht Wirklichkeit ist. Doch die heutige Gästin bei „G Spot“ trägt dazu bei, dass erste Schritte in die richtige Richtung getan werden! Steffi unterhält sich mit Ann-Sophie Claus von ’The Female Company’ über eine Revolution in der Wirtschaftswelt, die bisher von Männern dominiert wird. Wie schafft es Ann-Sophie, sich durchzusetzen? Wie pitched man die Periode als Business-Modell? Und was sollten Frauen beachten, wenn es um Geld und Verhandlungen geht? Es geht um die Frauen-Quote und darum, wie wichtig es ist, als Unternehmen auch Fehler einzugestehen. Sie sogar als positiven Teil von Wachstum zu betrachten. Ihr Lieben, Zeit für eure Big Girl-Pants! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

"Fashion ist eine Season, Stil wiederum ist zeitlos!" Findet unsere heutige Gästin Avi Jacobs, die Hair- & Make Up Künstlerin und vor allem eins: eine absolute Ikone, wenn es um Kleidung geht! Darum dreht sich auch die heutige Folge. Denn was Steffi und Avi verbindet, ist unter anderem ihre große Begeisterung und Liebe für Kleidung. Und, dass man sich damit immer wieder neu erfinden kann, was für ein Geschenk! Gleichzeitig gibt es in der Mode-Industrie aber auch viele Schattenseiten, die die Beiden nur allzu gut kennen. Sei es der raue Ton, der hinter den Kulissen in der Branche herrscht oder der Fakt, dass viel Kleidung leider nicht besonders nachhaltig produziert wird. Deswegen fragen sich die Beiden, wie würde ihre eigene Kollektion aussehen und was können sie tun, damit sich endlich etwas verändert? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)"

"Wie möchte ich lieben und wie eine Beziehung führen?" Eine Frage, die Steffi schon seit Langem beschäftigt. Nach einigen Erfahrungen mit monogamen Beziehungen, fragt sie sich, ob dass vielleicht gar nicht das passende Modell für sie ist...Umso besser, dass die heutige Gästin sich mit dem Thema schon sehr viel auseinandergesetzt hat und ihre wertvollen Gedanken bei G Spot teilt. Die vielseitige Künstlerin Mogli lebt mit ihrem Mann Eugen ein alternatives Beziehungsmodell. Und so viel sei schonmal verraten, am wichtigsten hierfür ist: Kommunikation, Kommunikation und nochmal Kommunikation! Zum Beispiel über unterschiedliche Bedürfnisse und über Wege, diese fair und liebevoll erfüllen zu können und gemeinsames Wachstum, ohne sich, aus Angst vor Verlust, klein zu halten. Aber natürlich wie immer alles leichter gesagt als getan. Auch Mogli ist manchmal unsicher, hat Ängste und egal ob monogam oder geöffnet - Beziehungen sind und bleiben eine Wissenschaft für sich! Wir lernen nie aus, also hört unbedingt rein! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)"

Wann ist ein Mann ein Mann? Wenn er Jeans trägt statt weichen Stoffen? Wenn er nur heimlich weint und Frauen zu ihm aufblicken können? Steffi fragt sich, wann es endlich soweit ist, dass stereotype Männerbilder überholt sind und Platz gemacht wird für neue Arten und Weisen, „männlich zu sein“. Zum gemeinsam darüber sprechen und sich Gedanken machen, hat sie in dieser Folge den Schauspieler und Filmmacher Maximilian Mundt zu Gast. Denn auch Maxi kann sich nicht frei davon machen, dass beim Thema Männlichkeit auch Dinge wie Körpergröße und das Raum einnehmen eine Rolle spielen und die Filmwelt Männerklischees bedient. Diese Folge ist ein Plädoyer für weniger Stolz und große Egos in der Männerwelt. Und ein Aufruf für mehr Sanftheit und Liebe! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Der weibliche Körper. Er wird geliebt, gehasst, aber vor allem wird er eins: Instrumentalisiert. Ja, dass Frauen sexualisiert werden, ist nichts Neues. Aber was passiert eigentlich, wenn eine Frau sich selbst dazu entscheidet, ihren Körper zu monetarisieren?  In dieser Folge redet Steffi mit der Musikerin Katja Krasavice über Sexfluencing, Only Fans, ihre Anfänge auf YouTube und die Bitch Bibel. Sie nutzt ihr Image, ihren Körper, ihren Sexappeal, um online Geld zu verdienen, ihre Musik zu pushen und sich selbst zu inszenieren. Wie schaut sie auf die immer größer werdende Sexfluencer-Szene und was hat sie auf ihrem Weg und durch ihr eigenes Business gelernt? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Zwischen Always On und Digital Detox: Das Internet ist aus unserer Welt nicht mehr wegzudenken, Social Media gehört zu unser aller Alltag und ist für Aminata Belli und Steffi auch Teil des Berufs. In dieser Folge G Spot geht es um den Balanceakt, zwischen Fluch und Segen, denn einerseits ermöglicht das Online-Dasein viele Freiheiten, aber schränkt es uns auch ein? Was sind die Schattenseite des Erfolgs im Internet, wie ist es als Frau online und wie kann man es schaffen, das Handy auch einfach mal bei Seite zu legen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Schönheit erfordert Opfer, diesen Spruch hat Steffi schon als junges Mädchen immer wieder gehört. Wir leben in einer Welt mit zunehmend unrealistischen Schönheitsidealen, wo selbst die schönsten Menschen, sich nicht wohl fühlen und Influencer*innen so tun, als würden die Lippen größer durch viel Sport und genug Wasser trinken. Schönheitseingriffe werden immer beliebter, doch aus Scham wird nicht drüber gesprochen und das Schweigen verunsichert. Höchste Zeit, dass bei G Spot offen über Schönheitseingriffe gesprochen wird. Steffi als Model und Sophie als Moderatorin kennen den Schönheits-Druck in der Öffentlichkeit nur zu gut und wollen das Thema in dieser Episode ehrlich diskutieren. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Jeder fünfte Gen-Zler möchte Content Creator werden, höchste Zeit das bei G Spot über Selbstvermarktung und Brand Building gesprochen wird. Dafür hat sich Steffi ihre Freundin und Brand Building-Expertin Dagi Bee eingeladen. Sie ist eine der erfolgreichsten deutschen YouTuberinnen und weiß ganz genau, wie man am besten anfängt, wovon man sich nicht ärgern lassen sollte und was man beachten muss, wenn man sein eigenes Unternehmen aufbauen möchte. Was waren die Höhen und Tiefen ihres kometenhaften Aufstiegs und was rät sie angehenden Unternehmerinnen? Das und mehr finden ihr in dieser Folge heraus. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Kennt ihr das? Ihr sitzt in öffentlichen Verkehrsmitteln, sucht nach einem Platz und ein Mann besetzt breitbeinig die ganze Bank. "Manspreading" nennt man das und es ist ein sehr gutes Beispiel dafür, wie selbstverständlich Männer oft Raum einnehmen. Steffi fragt sich in dieser Folge gemeinsam mit ihrer Gästin Phenix, wie es ihnen beiden damit eigentlich geht? Wie leicht oder schwer es ihnen fällt, Raum einzunehmen als Frau? Und sie stellen fest: das ist nicht immer einfach. Umso wichtiger, sich darüber auszutauschen, denn am Ende geht es natürlich um die Frage der Gleichberechtigung und das fängt im Alltag am. Was ist das erste, was du in einer Welt ohne Sexismus und Transfeindlichkeit machen würdest und was wünschen sich die beiden von ihren Mitmenschen? Du erlebst Gewalt, oder weißt von Freund*innen, dass sie Opfer von Sexismus, trans Feindlichkeit oder anderen Formen von Gewalt werden? Hier gibt es Hilfe: Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter der 116 016 ist anonym, kostenfrei, barrierefrei und in 18 Fremdsprachen verfügbar. Telefonseelsorge: 08001110111 Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116111 Und für Betroffene von trans und Queerfeindlichkeit gibt es diese Beratungsstelle: verband-brg.de/beratung Gewalt gegen Frauen geht uns alle an. Du bist nicht allein! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wann fängt Sex eigentlich an? Sehr berechtigte und nur eine von zahlreichen Fragen, die Steffi ihrer heutigen Gästin stellt: Sexualpädagogin und Autorin Gianna Bacio. Während die beiden in der lilanen und haarigen G Spot - Welt sitzen, geht es in dieser ersten Folge direkt ans Eingemachte! Steffi will auf den Punkt kommen - im besten Fall den G Punkt. Denn mal ganz ehrlich: Wie viele von uns wurden in der Schule unzureichend aufgeklärt!? Sei es zum Thema Selbstbefriedigung, sexuelle Fantasien oder auch wirklich einfach im Hinblick auf die Anatomie des weiblichen Körpers - hier können wir alle noch etwas dazu lernen. Gianna liefert Antworten und eröffnet gemeinsam mit Steffi einen Gesprächsraum, in dem ihr euch hoffentlich genauso wohl und verstanden fühlt. Wie kann man das Thema Sex leicht nehmen? Mehr Fühlen! Dringend einschalten! Und welcome! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de

Welcome to Steffi's G Spot! Der Podcast für all die Themen, die uns täglich beschäftigen: Von Feminismus über mentale Gesundheit zu Fashion, Sex und Liebe. Hauptsache ehrlich, offen und direkt. Jeden Mittwoch wird Steffi sich gemeinsam mit Expert*innen, Freund*innen und bekannten Personen den großen und kleinen Fragen widmen. Denn am Ende sitzen wir mehr im selben Boot, als man vielleicht denken mag. G Spot ist ein Ort, der dazu einlädt, sich gemeinsam mit Steffi auf eine Reise zu begeben, gemeinsam zu wachsen, Blasen platzen zu lassen und mit Leichtigkeit tiefer in Themen einzutauchen. Wir freuen uns auf euch!