Fast jede Frau, die Solomama werden will, stellt sich diese Frage: „Bin ich egoistisch, dass ich mir meinen Kinderwunsch alleine erfüllen will?“ Egoistisch sein will niemand. Das ist „schlecht“. Oder? Und was ist mit dem genauen Gegenteil von Egoismus? Wenn ich es nämlich allen anderen immerzu recht machen will und ein sogenannter People Pleaser bin? Zwischen diesen beiden Polen bewegen sich Frauen, die alleine Mama werden wollen. Und wenn du jetzt heftig nickst, dann hör‘ gleich rein! Ich bespreche mit dir warum wir uns mit dem Begriff „Egoismus“ so schwer tun.warum JEDER Kinderwunsch egoistisch ist.was genau People Pleasing ist und wie du es bei dir erkennst.warum jeder selbst für seine Gefühle verantwortlich ist und du nicht die Verantwortung dafür hast, wie andere sich mit deinem Weg fühlen.   Alle Links zur Episode:  🔥 Warteliste für das neue Online-Programm 2024:  https://katrinfoerster.com/warteliste-online-programm-2024/ 🆘 Du möchtest Unterstützung und zurück in deine Kraft finden? Dann komm‘ in meine SOS-Sitzung:  Zur Terminbuchung  🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/ ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Diese Folge gibt es auch als Video-Interview auf Youtube:  https://youtu.be/kDkQTL0Ae-4  Als Frauen warten wir unser Leben lang. Auf den richtigen Partner, auf die längst fällige Beförderung, auf den richtigen Zeitpunkt für die Erfüllung des Kinderwunsches. Sarah Valentina Winkhaus, Moderatorin und Autorin, nennt das die Stand-by-Falle. Und wir sitzen alle drin. Aber Sarah wollte nicht mehr warten und hat sich erst für Social Freezing entschieden – und dann dafür, ohne Partner Mama zu werden 💪🏻🥳 Ihren Weg beschreibt sie in ihrem Buch „Ich werde Eltern: Selbstbestimmt zum Mutterglück durch Social Freezing“, und wir sprechen in dieser sehr Folge über ganz viele spannende Punkte. Unter anderem darüber: Wie die Stand-by-Falle bei Sarah aussah und wie sie sich daraus befreit hat.Was uns so richtig nervt an der Nicht-Vereinbarkeit von Job und Kinderwunsch bzw. Familie.Inwiefern die Wahrnehmung von Social Freezing bei jungen Frauen leider noch vollkommen verkehrt ist.Warum Mädchen schon bei der Geburt ein Geldkonto für Social Freezing angelegt bekommen sollten.Was andere Länder uns in Bezug auf Parität aller Elternteile sowie Vereinbarkeit von Job und Familie voraushaben.Wie Sarah sich über ihr Buch hinaus zukünftig für die Selbstbestimmung von uns Frauen einsetzen wird. Neugierig? Dann hör‘ gleich rein in diese Folge! Und noch viel wichtiger: empfiehl sie gern weiter an alle Frauen in deinem Umfeld, die dieses Thema betrifft 🙏🏻  Alle Links zur Episode:  👩‍👧Das Buch "Ich werde Eltern: Selbstbestimmt zum Mutterglück durch Social Freezing" von Sarah Valentina Winkhaus, erschienen am 4.6.2024 im GU-Verlag, ist überall im Buchhandel erhältlich. 📖 Hier findest du den Direktlink zu Amazon: https://amzn.to/4b0wvpf * Podcast "bestimmt selbstbestimmt" von Sarah Valentina Winkhaus und Julia von den Wölfen: https://open.spotify.com/show/4A5H0OfDDUs6GOFOmqPo4p?si=0e4cf2000bfa48df Sarah auf Instagram: https://www.instagram.com/sarahvalentina/   Katrin Förster ❤️ Drei Monate Coaching-Begleitung - alle Infos: https://katrinfoerster.com/einzelcoaching_3monate/  🆘 Du möchtest Unterstützung, bist dir aber unsicher, welches meiner Angebote zu dir passt? Dann komm‘ in mein kostenloses Klarheitsgespräch:  Zur Terminbuchung Katrin auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/   *Affiliate-Link

Diese Folge ist die Podcast-Version meines Video-Interviews, das du auch hier findest: https://youtu.be/Lm6FF1U3ABI Wir alle haben Leistungsmuster, und sich Anerkennung zu wünschen für Dinge, die wir gut können und richtig machen, ist eins unserer emotionalen Grundbedürfnisse. Wann aber werden Leistungsmuster zu Leistungstrauma? Was ist ein Trauma generell und wie erkenne ich speziell ein Leistungstrauma? Warum betrifft das so viele Frauen, die beruflich ambitioniert sind, und wie wirkt sich das auf deinen Kinderwunsch aus? Und wir gehen noch einen Schritt weiter: Stichwort Epigenetik. Wie wirkt sich Stress auf dein ungeborenes Kind aus und warum ist es wichtig, dir diese Wirkmechanismen bewusst zu machen? Diese Folge habe ich zusammen mit Tina Breit, Expertin für Leistungssucht, aufgenommen. Sie soll dir helfen zu erkennen, wo du möglicherweise mehr leistest als du leisten müsstest - und dich besser abzugrenzen. Um dich und dein (zukünftiges) Kind zu schützen.   Alle Links zur Episode:  Tina Breit 👩‍ Kennenlerngespräch https://tidycal.com/tinabreit/kennenlernen 💻 Webseite (hier ist das Freebie als PopUp verlinkt): www.tinabreit.de 🎁 Deeplink zum Freebie: „Wie der Fokus auf Leistung deinen Selbstwert sabotiert“: https://tina-breit.activehosted.com/f/7 💪🏻 KickStart-Leistungsmuster-1:1-Coaching (1-3 Monate 1:1 Online Coaching für € 3.500,- pro Monat) inkl. Analyse deiner Leistungsmuster Ergebnis: Du fühlst Dich 80% wertvoller als Frau, v.a. auch wenn du nicht leistest.  Für weitere Fragen schreib‘ gern eine Mail an support@tinabreit.de Tina auf Instagram: https://www.instagram.com/tina_breit/    Katrin Förster 🔥 Warteliste für Katrins neues Online-Programm zum Thema Gefühle:  https://katrinfoerster.com/warteliste-online-programm-2024/ 🆘 Du möchtest Unterstützung, bist dir aber unsicher, welches meiner Angebote zu dir passt? Dann komm‘ in mein kostenloses Klarheitsgespräch:  Zur Terminbuchung  Katrin auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/

Diese Folge ist die Podcast-Version meines Video-Interviews, das du auch hier findest: https://youtu.be/Jb0hwzqcvSU Mit Kathrin Steinke, Kinderwunschberaterin, Paartherapeutin & Heilpraktikerin, spreche ich in dieser Folge darüber, warum es auf dem Kinderwunschweg unbedingt einen Plan B braucht und wann du dir diesen am besten erarbeiten solltest. Klingt anstrengend? Und der Kinderwunsch (alleine) ist eh schon Plan B, weil du eigentlich nie vorhattest, Solomama zu werden? Wir verstehen dich. Und wir laden dich trotzdem ein, in dieser Folge einen anderen Zugang dazu zu bekommen, wie du dir Druck rausnehmen kannst aus der emotional und mental so herausfordernden Kinderwunschzeit. Wir besprechen zusammen in dieser Folge: Was einen guten Plan B ausmacht und warum er so wichtig ist.Warum sich dein System so dagegen wehrt, über Alternativen nachzudenken.Was ein Wertekompass ist.Was eine Lebensvision für dich tun kann. Und vieles mehr.   Alle Links zur Episode:  Kathrin Steinke 👩🏻‍💻 Kathrins Workshop "Dein Plan B für den Kinderwunschweg" findet am 24.06. von 18:00-21:00 Uhr statt. Anmeldung hier: https://www.kinderwunsch-in-berlin.de/#xl_kinderwunsch-plan-b Oder per Email: info@kinderwunsch-in-berlin.de 🛟 Hier findest du mehr Infos zu Kathrin und ihren Angeboten: https://www.kinderwunsch-in-berlin.de/ Kathrin auf Instagram: https://www.instagram.com/deine_kinderwunschexpertin/ 📧 Anmeldung für Kathrins Newsletter: https://www.kinderwunsch-in-berlin.de/kinderwunsch-newsletter.htm   Katrin Förster 🔥 Warteliste für Katrins neues Online-Programm zum Thema Gefühle:  https://katrinfoerster.com/warteliste-online-programm-2024/ 🆘 Du möchtest Unterstützung, bist dir aber unsicher, welches meiner Angebote zu dir passt? Dann komm‘ in mein kostenloses Klarheitsgespräch:  Zur Terminbuchung  Katrin auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/ ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Du steckst fest, weißt nicht mehr vor und zurück in deiner aktuellen Situation? Ein spannendes Umkehr-Tool ermöglicht dir einen völlig neuen Zugang zu deinen Herausforderungen, wenn du feststeckst. Wir wenden das auch direkt an - und besprechen die 5 größten Fehler, die du während der Kinderwunschzeit machen kannst.    Alle Links zur Episode:  🔥 Warteliste für das neue Online-Programm 2024:  https://katrinfoerster.com/warteliste-online-programm-2024/   🆘 Du möchtest Unterstützung, bist dir aber unsicher, welches meiner Angebote zu dir passt? Dann komm‘ in mein kostenloses Klarheitsgespräch:  Zur Terminbuchung   ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Dass beim Kinderwunsch dein Körper ganz entscheidend ist, ist sonnenklar. Und dass dein Wunsch aus dem Herzen entspringt, versteht sich auch von selbst. Doch auch dein Kopf hat ein gewaltiges Wörtchen mitzureden – vor allem der Teil, der dir unbewusst ist. Deshalb besprechen wir in dieser Folge, wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen, wenn es darum geht, deinen Kinderwunsch wahr werden zu lassen. Du bekommst in dieser Folge einen Überblick darüber: Welche Dinge Einfluss auf deinen Körper haben und was „oxidativer Stress“ ist.Wie deine Gefühle sich auf körperlicher Ebene zeigen.Wie deine Gedanken deine Gefühle verursachen.Wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen. Außerdem kläre ich in diesem Zusammenhang auch auf, warum mein Podcast „Herz an Kopf“ heißt 🙂   Alle Links zur Episode:  🔥 Warteliste für das neue Online-Programm 2024:  https://katrinfoerster.com/warteliste-online-programm-2024/    🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! https://www.instagram.com/katrin_foerster/   ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Hast du auch das Gefühl, dass du auf dem Kinderwunschweg oft nicht du selbst bist? Dass du Gefühle hast, die du nicht haben willst? Dass du dich anders verhältst als es eigentlich deine Art ist? Fragst du dich, woher deine Gedanken und Gefühle kommen?  Dann wird dir diese Podcastfolge helfen, denn wir sprechen über das innere Team. Das innere Team ist ein spannendes und vielschichtiges Coachingtool und basiert auf der Annahme, dass wir alle mehr als nur eine Person sind, sondern dass wir die verschiedensten Anteile in uns haben. Diese treten je nach Situation unterschiedlich stark in Erscheinung. Allen gemeinsam ist aber, dass sie immer nur dein Bestes wollen – auch wenn es sich oft nicht so anfühlt. Du erfährst, wie du selbst direkt mit diesem Tool arbeiten kannst und was es dir bringt. Bevor wir in dieses konkrete Coachingtool einsteigen, besprechen wir außerdem, welche Unterschiede es gibt zwischen Beratung, Coaching, Mentoring und Therapie.   Alle Links zur Episode:  🔥 Warteliste für das neue Online-Programm 2024:  https://katrinfoerster.com/warteliste-online-programm-2024/    🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/

Auch wenn es ausgelutscht klingt: Selbstliebe ist essentiell für deinen Kinderwunschweg. Dass du in der Lage bist, liebevoll mit dir umzugehen, nachsichtig mit deinem Körper zu sein, dich emotional halten zu können, ohne dich von anderen abhängig zu machen.. all das hilft dir, dich nicht von Gedanken wie „Warum klappt es bei allen anderen, nur bei mir nicht?“ runterziehen zu lassen. In dieser Episode besprechen wir: Welche Gedanken dich niederdrücken und deinen Weg schwer machen.Warum es normal ist, dass du in negativen Denkschleifen festhängst.Warum Selbstliebe wichtig ist. Außerdem bekommst du am Ende der Folge eine kleine Meditation, mit deren Hilfe du dich wieder mehr mit dir verbinden kannst und dir bewusst machen kannst, was du schon alles geschafft hast. Dir hilft es, Hintergrundwissen über dich und deine Muster zu bekommen und dir hat die Meditation gefallen? Dann melde dich sehr gern für die Warteliste meines neuen Online-Programms an, in dem du lernst, deine Gefühle auf dem Kinderwunschweg zu verstehen, anzunehmen und zu bearbeiten, damit du emotionale Tiefs eigenständig verarbeiten und deinen Weg optimistisch und angstfrei weitergehen kannst 👇 Alle Links zur Episode:  🔥 Warteliste für das neue Online-Programm 2024:  https://katrinfoerster.com/warteliste-online-programm-2024/ 🆘 Du möchtest Unterstützung und zurück in deine Kraft finden? Dann komm‘ in meine SOS-Sitzung:  Zur Terminbuchung  💡Du hast eine Frage oder möchtest mir Themenvorschläge schicken?  Dann schreib mir gern eine Email an hallo@katrinfoerster.com.  🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/ ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

In herausfordernden Situationen laufen Beziehungen zwischen Menschen fast immer nach bestimmten Mustern ab. Dafür liefert das Drama-Dreieck super spannende Erkenntnisse. Gerade auf deinem Kinderwunschweg mit all seinen Emotionen gibt es immer wieder Reibungspunkte: mit deiner Familie, im Job, mit Freunden. Aber auch deine Vorstellung davon, wie dein Leben mit Kind aussehen soll, ist von Erwartungen geprägt. Erfahre in dieser Folge, wie du unbewusst dein Kind zum Retter machst, wie du selbst unbeabsichtigt in den Opferstatus rutschst – und wer die „Bösewichte“ auf deinem Weg sind. Du bekommst mit diesem Modell eine Geheimwaffe an die Hand, wie du Herausforderungen mit anderen Menschen souveräner meisterst und mit welchen 5 Tipps du aus der Opferrolle wieder raus kommst.   Alle Links zur Episode:  🔥 Warteliste für das neue Online-Programm 2024:  https://katrinfoerster.com/warteliste-online-programm-2024/ 🆘 Du möchtest Unterstützung und zurück in deine Kraft finden? Dann komm‘ in meine SOS-Sitzung:  Zur Terminbuchung 💡Du hast eine Frage oder möchtest mir Themenvorschläge schicken? Dann schreib mir gern eine Email an hallo@katrinfoerster.com.  🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/ ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Wir haben sie alle: Situationen, die unsere Emotionen herausfordern und uns in ein tiefes Tal abtauchen lassen. Und gerade auf dem Kinderwunschweg ist das immer wieder der Fall. Aber auch grundsätzlich in unserem Leben müssen wir alle da immer wieder durch. Die Frage ist also nicht, ob, sondern WIE du die Situationen meisterst. Wir besprechen in dieser Folge 5 Punkte, wie du dir selbst kurzfristig in emotional und mental herausfordernden Situationen helfen kannst.   Alle Links zur Episode:  🔥 Warteliste für das neue Online-Programm 2024: https://katrinfoerster.com/warteliste-online-programm-2024/   💡Du hast eine Frage oder möchtest mir Themenvorschläge schicken? Dann schreib mir gern eine Email an hallo@katrinfoerster.com.   🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/   ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Entscheidungen zu treffen ist schon auf dem Kinderwunschweg eine Herausforderung. Aber noch deutlich komplexer wird das als Mama werden. Es ist daher wichtig, dir ein entscheidungsfreudiges Mindset zuzulegen – und die vier Ressourcen zu kennen, auf deren Grundlage du deine Entscheidungen triffst. Das sind Zeit, Energie, Geld und deine Skills, also dein Wissen und deine Fähigkeiten. In dieser Folge besprechen wir: warum es so wichtig ist, gute Entscheidungen zu treffenwelche Herausforderungen sich hinter jeder Ressource verbergenwas du konkret tun kannst, um jede dieser Ressourcen zu stärken – und so bessere Entscheidungen zu treffen   Alle Links zur Episode:    🆘 Du möchtest Zeit und Energie sparen und dich endlich entscheiden, wie es bei dir weitergeht? Dann komm‘ in meine SOS-Sitzung:  Zur Terminbuchung   💡Du hast eine Frage oder möchtest mir Themenvorschläge schicken? Dann schreib mir gern eine Email an hallo@katrinfoerster.com.   🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/   ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Wenn wir schockierende Nachrichten bekommen, und das gilt für das „normale“ Leben genauso wie für die Kinderwunschzeit, dann fühlen wir uns meist hilflos, überfordert und wütend, um kurz danach zutiefst traurig und deprimiert zu sein. Tatsächlich läuft unser Verhalten in ähnlichen Phasen immer wieder so ab. Und das Wissen um diese Phasen kann dir helfen, besser mit Rückschlägen umzugehen. In dieser Folge besprechen wir: was die Change-Kurve ist und wie dir dieses Tool helfen kannwie die Phasen der Change-Kurve im Kinderwunsch aussehen könnenwas dir konkret hilft, um durch die einzelnen Phasen besser durchgehen zu können – um so schneller wieder handlungsfähig zu werden   Alle Links zur Episode:   💝 Die kostenlose Change-Kurve zu dieser Folge kannst du dir hier herunterladen: Zum Download hier klicken   🆘 Du möchtest deine Sorgen mit meiner Unterstützung anschauen, bearbeiten und Lösungen finden? Dann komm‘ in meine SOS-Sitzung:  Zur Terminbuchung   👩🏻‍🏫Anmeldung zum kostenfreien Webinar „Deine Gefühle annehmen und shiften“ unter https://katrinfoerster.com/webinar-gefuehle/   💡Du hast eine Frage oder möchtest mir Themenvorschläge schicken? Dann schreib mir gern eine Email an hallo@katrinfoerster.com.   🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/   ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Der Kinderwunsch stresst, soviel ist mal sicher. Aber wieso könntest du einerseits nur noch aus der Haut fahren und versuchst andererseits, charmant-witzig den Kinderwunscharzt dazu zu bringen, dich zu mögen? Und was hat dein permanentes Social-Media-Scrolling, Serien-Bingewatching und deine Gier auf Zucker mit deinem Kinderwunsch zu tun? Die Zusammenhänge bei Stress sind komplex und weitreichend. Daher besprechen wir in dieser Folge:  was eigentlich "Stress" ist und warum den jeder anders empfindetwie sich die 4 Stressreaktionen Kampf, Flucht, Erstarren und Unterwürfigkeit im Kinderwunsch zeigenwarum unser heutiger Dauerstress unseren Körper an die Grenzen bringtwelche Bewältigungsstrategien dein Körper, dein System, anwendet, um dich aus diesem unnatürlichen Dauerstress rauszuholenwarum diese Bewältigungsstrategien ein Fass ohne Boden sindeine 9-Punkte-Actionliste, die dir sofort hilft, gegenzusteuern   Alle Links zur Episode:  💝 Meine kostenlosen Worksheets zu dieser Folge kannst du dir hier sichern: Zum kostenlosen Download 👩🏻‍🏫 Anmeldung zum kostenfreien Webinar „Deine Gefühle annehmen und shiften“ am 13. Mai unter https://katrinfoerster.com/webinar-gefuehle/  💡Du hast eine Frage oder möchtest mir Themenvorschläge schicken? Dann schreib mir gern eine Email an hallo@katrinfoerster.com. 🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage!  Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/ ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank dir für deine Hilfe!

Bei unerfülltem Kinderwunsch drehen sich die Gedanken permanent im Kreis und dein Kopf malt sich die krassesten Szenarien aus. Der Grund dafür liegt in unserer DNA – es ist also nichts „verkehrt“ mit dir, wenn du dir permanent Sorgen machst. Wir besprechen in dieser Folge die folgenden Themen und die dahinter verborgenen Gedanken und Sorgen – und was du tun kannst, um dich gut aufzustellen: Finanzen (ab 2:10)Gesundheit - meine und die des Kindes (ab 5:44)  - Triggerwarnung: Beeinträchtigungen des Kindes/ schwierige Entscheidungen (8:23 – 9.25)Vereinbarkeit Kind und Job (ab 10:11)Verantwortung / Tragweite der Entscheidung (ab 12:34) Partnerschaft (ab 14:18) Wir sprechen außerdem über 3 Grundbedürfnisse aller Menschen (ab 19:20)Wie kannst du mit den Sorgen umgehen (ab 21:23)  Alle Links zur Episode:   💝 Meine kostenlosen Worksheets zu dieser Folge kannst du dir hier sichern: Zum Download hier klicken 👯‍♀️ Dies sind verschiedene Facebookgruppen für Frauen mit Kinderwunsch Für Singlefrauen mit Kinderwunsch und Solomütter -> https://www.facebook.com/groups/2516493181968150/Für Frauen, die sich generell mit anderen austauschen wollen -> https://www.facebook.com/groups/kinderwunschladies/ 🆘 Du möchtest deine Sorgen mit meiner Unterstützung anschauen, bearbeiten und Lösungen finden? Dann komm‘ in meine SOS-Sitzung:  Zur Terminbuchung 💡Du hast eine Frage oder möchtest mir Themenvorschläge schicken? Dann schreib mir gern eine Email an hallo@katrinfoerster.com. 🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/ 🔥 Alle Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Website: https://katrinfoerster.com  ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

37, kein Partner in Sicht und die immer drängendere Frage: wie soll das mit dem Herzenswunsch nach einem Kind noch klappen? In dieser Episode nehme ich dich mit in meine eigene Kinderwunschzeit – von der Entscheidung bis zum positiven Schwangerschaftstest. Ich erzähle dir: wie mein Leben mit Ende 30 aussah und welche Gedanken mich quältenwie ich die Entscheidung traf für den Solomamawegwie lange ich in Kinderwunschbehandlung war und welche Methoden ich nutztewelche mentalen Herausforderungen ich dabei hatte und was mir halfwie ich damit umging, dass in der heißen Phase auch noch ein Umzug dazwischenkam Wenn du mir Feedback schicken möchtest oder dir eine Fortsetzung meiner Geschichte wünschst, schreib‘ mir gern an hallo@katrinfoerster.com. Du kannst aber auch hier mal reinschauen bzw. reinhören, denn auch dort erzähle ich von meinem Weg: WDR-Sendung „Familie ist..?“ -> Zur SendungARD-Sendung „Unter Singles“ (erste 5 Minuten und Schluss) -> Zur SendungPodcast Female Zeitgeist -> Zur Sendung auf SpotifyPodcast Solomamapluseins -> Zur Sendung auf Spotify   Buchempfehlungen: Anya Steiner: Mutter Spender Kind. Wenn Singlefrauen Familien gründen - https://amzn.to/3Tt0MYg* Hanna Schiller: Warum nicht solo? Mama-Werden geht auch ohne Märchenprinz - https://amzn.to/3IrXWwo*Hörbuch von Warum nicht solo? unter https://www.amazon.de/hz/audible/mlp/mfpdp/B0B75GQZHM?actionCode=AZDOR06602162290MV&tag=%20katrinfoerste-21 *Wenn du noch kein Audible-Abo hast, kannst du es für 30 Tage testen (als Prime-Mitglied sogar für 60 Tage) und das Hörbuch kostenlos hören.Christina Mundlos: Dann mache ich es halt allein. Wenn Singlefrauen sich für ein Kind entscheiden und so das Glück selbst in die Hand nehmen. https://amzn.to/3TbCZuN*Maggie Schwarz: Wunschkind. Wie sich eine Singlefrau ihren größten Wunsch erfüllt. https://amzn.to/3T7EmKS* *Werbung   💝 Mein kostenloses PDF „Dein Gefühlsrad“ kannst du dir hier sichern:  https://katrinfoerster.com/gefuehlsrad/ 🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/ 🔥 Alle Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Website: https://katrinfoerster.com  ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Kinderwunsch heute: Frauen in der Zwickmühle Wir sind die ersten Frauen in unserer Ahnenlinie, die theoretisch alles haben können: berufliche Erfüllung, Unabhängigkeit, Reisen, Kinder. Allerdings ist unser Leben heute auch so viel komplizierter als noch das unserer Mütter und Großmütter.  In dieser Folge erfährst du, warum der Kinderwunsch heute so herausfordernd ist und welchen zusätzlichen Stress die ständige Vergleichbarkeit mit sich bringt. Viel Spaß beim Hören ❤️    Alle Links zur Episode:  💝 Mein kostenloses PDF „Dein Gefühlsrad“ kannst du dir hier sichern: https://katrinfoerster.com/gefuehlsrad/ 💡Du hast eine Frage oder möchtest mir Themenvorschläge schicken? Dann schreib mir gern eine Email an hallo@katrinfoerster.com. 🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich - ich freue mich über deine Kontaktanfrage! Auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-förster/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/ 🔥 Alle Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Website: https://katrinfoerster.com  ⭐️ Eine Bitte an dich Dir gefällt der Podcast? Dann hinterlass‘ mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

Am 25. März 2024 ist es soweit: HERZ AN KOPF startet mit den ersten 3 Episoden!  Wenn du den Start nicht verpassen möchtest, abonniere gern gleich diesen Kanal.  Damit du weißt, worauf du dich freuen kannst, hier die Titel der drei ersten Folgen: Folge 1: Kinderwunsch heute: Frauen in der ZwickmühleFolge 2: Mein Weg als Solomama - von der Entscheidung zur SchwangerschaftFolge 3: Die 5 größten Sorgen beim Kinderwunsch Zum Podcaststart gibt es auch was zu gewinnen! Teile zwischen 25.3. und 1.4.2024 ein Bild von dir, wie du meinen Podcast hörst, auf Instagram oder Facebook und verlinke mich! Unter allen Teilnehmerinnen verlose ich eine 90minütige 1:1 Session mit mir per Zoom.  Und wenn du mir noch nicht auf Instagram folgst, hole das gern hier nach:  https://www.instagram.com/katrin_foerster/  In meinen Storys teile ich exklusive Einblicke zur Entstehung des Podcasts mit dir. Viele weitere Infos zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website https://katrinfoerster.com