Charlotte hat Schmerzen beim Sex. In dieser Folge von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr über die verschiedenen Ursachen wie Vaginismus, Vulvodynie und Dyspareunie und welche Ursache die Schmerzen bei ihr haben könnten. Dabei besprechen wir, wie Charlotte trotz dieser Herausforderungen ihre Sexualität erfüllend leben kann und welche Unterstützung sie finden kann. Charlotte hat mir wenige Tage nach dem Gespräch folgende Nachricht zukommen lassen: „Die Beratung bei dir hat ganz viel bei mir bewegt und mich dazu gebracht, mich nochmal sehr intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen. Das war nicht nur schön und hat auch viel Traurigkeit und Frust hervorgerufen, aber mich auch umso mehr bestärkt, mir längerfristig Hilfe zu holen. Zu erfahren, wie das ist, wenn sich jemand hinsetzt, ganz genau zuhört und nachfragt, treffende Worte findet und erste Lösungsansätze parat hat, hat wahnsinnig gut getan. Ich danke dir tausendmal und ganz unabhängig davon will ich mich noch bei dir bedanken für eine Sache, die mir erst etwas später aufgefallen ist: Dass du den Beziehungsstil meines Partners und mir nicht zum Thema gemacht hast. Ich gehe häufig mit einer Haltung durchs Leben, in der ich mich für meine Beziehung verteidigen muss oder beteuern muss, dass die Polyamorie aber wirklich nicht die Wurzel meiner Probleme ist wie viele denken.” Mehr von mir findest du hier: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor-juliahenchen3557⁠⁠⁠ Mein neuestes Buch: ⁠⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

In diesem ersten Short von "Kopf aus – Lust an" beantworte ich eure Fragen aus der Community zum Thema Lustlosigkeit und Libidoverlust. Dabei teile ich wertvolle Einblicke und Tipps, die dir helfen können, die Lust in deiner Beziehung wieder zu entfachen. Viel Spaß beim Zuhören! Kopfkino: Entdecke deine erotischen und sexuellen Fantasien, um deine Lust und dein Sexleben neu anzukurbeln Kopf aus - Lust an: Mein Online Kurs für dein erfülltes Sexleben Mehr von mir findest du hier: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor-juliahenchen3557⁠⁠⁠ Mein neuestes Buch: ⁠⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

Triggerwarnung: sexualisierte Gewalt In ihren vergangenen Beziehungen war Carina immer wieder untreu. In dieser Folge von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr über ihre Herausforderungen, treu zu bleiben, und wie sie dieses Muster durchbrechen kann. Dabei betrachten wir gemeinsam, welche Auswirkungen unter anderem ihre Kindheit und die Beziehung zu ihren Eltern darauf haben. Carina hat mir 3 Monate nach dem Gespräch folgende Nachricht zukommen lassen: "Es erfüllt mich mit großer Dankbarkeit (und ein bisschen auch mit Stolz !) ein Teil von deinem ersten Podcast zu sein!!! Nun sind fast 3 Monate ins Land gezogen und ich möchte DANKE sagen: DANKE für den sicheren Raum, den du mir während der Aufnahme gegeben hast. Ich habe mich durchweg gesehen und gehört gefühlt, du hast eine sehr warme und herzliche Ausstrahlung, das hat es mir leicht gemacht mich zu öffnen. Ich war sehr aufgeregt und habe mich zwischendurch immer wieder bei dem Gedanken erwischt: “Oh Gott wie viel gibst du hier von deiner Kindheit/Familie preis.“ Aber genau das braucht es für die Heilung! Jemanden dem ich unverblümt die Tatsachen mitteilen kann, der mich dafür nicht verurteilt! Dank dir weiß ich, ich bin auf dem richtigen Weg und ich weiß auch wo und wie ich mir Hilfe holen kann, falls sich neue Herausforderungen zeigen! Ich danke dir für deine Arbeit & dein Sein!" Mehr von mir findest du hier: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠ YouTube:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor-juliahenchen3557⁠⁠ Mein neuestes Buch: ⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

Janine kommt nur beim Solosex zum Orgasmus. In dieser Folge von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr über ihre Schwierigkeiten, sich beim Sex mit einem Partner fallen zu lassen und den Höhepunkt zu erreichen. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum das so ist und warum das Problem nicht nur an der körperlichen Stimulation liegt. Janine hat mir ein paar Wochen nach unserem Gespräch folgendes Feedback zukommen lassen: „Ich habe mit meiner Therapeutin dann in der nächsten Sitzung über diesen Hang zum Perfektionismus gesprochen, den wir herausgearbeitet hatten. Da hat es bei mir dann echt klick gemacht. Seitdem rutsche ich Stück für Stück davon ab. Ich habe vor ein paar Wochen einen neuen Mann kennengelernt und ich muss sagen: ich hatte noch nie so ein berauschendes erstes Mal. Es hat alles gepasst, ich konnte mich bei ihm auch direkt fallen lassen und habe mich so frei gefühlt. Ich konnte den Sex so sehr genießen. Ich bin noch lange nicht am Ziel, aber das ganze ist ein Prozess und ich freue mich sehr über die Fortschritte, die ich bisher gemacht habe und die, die noch vor mir liegen.” Mehr von mir findest du hier: Website: ⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠ YouTube:⁠ ⁠⁠⁠@lustfaktor-juliahenchen3557⁠ Mein neuestes Buch: ⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠

Willkommen bei "Kopf aus - Lust an" – deinem Podcast für einen echten Einblick in die Sexualberatung. Ich bin Julia Henchen, systemische Paar- und Sexualtherapeutin, und deine Gastgeberin. In dieser kurzen Trailerfolge gebe ich dir einen Vorgeschmack auf die Themen, die dich bei "Kopf aus - Lust an" erwarten: echte Gespräche mit echten Klientinnen über ihre Lust und ihre Sexualität. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und aktiviere die Glocke, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Viel Spaß beim Zuhören und willkommen bei "Kopf aus - Lust an"! Mehr von mir findest du hier: Website: ⁠www.julia-henchen.de Instagram: ⁠@lustfaktor YouTube: ⁠@lustfaktor-juliahenchen3557 Mein neuestes Buch: Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst.  produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly