Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

Sinah Diepold

Der Weg der Mitte ist komplex - wir wollen ihn beleuchten. Wir sind Sinah und Sophia, Freundinnen und Geschäftspartnerinnen. Wir teilen in diesem Podcast, was uns beruflich & privat inspiriert und beschäftigt und was wir aus über 10 Jahren Arbeit mit Menschen als Yogalehrerin, Coachin und Unternehmerinnen gelernt haben. Alleine, zusammen und mit Expert*innen. Auf eine herzliche, persönliche und ehrliche Art informieren und inspirieren wir dich, mit spannenden Gesprächen rund um Yoga, Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung und Feminismus, um gemeinsam durch dieses herausfordernde & schöne Leben zu navigieren. Unser BodyMindTherapy Ansatz beinhaltet alles, was Körper und Geist bewegt und uns zu einem selbstbestimmten, ausgeglichenen und erfüllten Leben befähigt. Von der Motivation und Inspiration anderer Menschen, über das Nervensystem und Heilungsprozesse, bis hin zu den kleinen Dingen, die uns täglich beschäftigen. Hier bekommst du kein One-Size-Fits-All, denn wir vermitteln Wissen in der Tiefe, schauen uns Gegensätze an und lesen zwischen den Zeilen, damit du ein liebevolles und ganzheitliches Verständnis für dich, andere und das große Ganze entwickeln kannst. Stets auf der Suche nach Balance – irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen, Kale&Cake. read less

Gesundheit & FitnessGesundheit & Fitness

Religion & SpiritualitätReligion & Spiritualität

BildungBildung

SpiritualitätSpiritualität

WeiterbildungWeiterbildung

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Trailer Body Mind Therapy

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Was bekommst du in diesem Podcast?

Folgen

K&C Birthday: das (verflixte?) 7. Jahr

K&C Birthday: das (verflixte?) 7. Jahr

Wow – was für eine Reise! Kale & Cake feiert im November bereits seinen 6. Geburtstag, und damit beginnt das sprichwörtlich verflixte 7. Jahr. Genau so fühlt es sich an: irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen. In dieser persönlichen Podcastfolge nehmen dich Sinah und Sophia mit in die Welt von Kale & Cake und teilen, was sie vor allem im letzten Jahr gelernt haben – sowohl im Business als auch privat. In der Folge erfährst du: * Sinahs und Sophias wichtigste Erkenntnisse aus 6 Jahren Yoga-Business * Ehrliche Einblicke in die Veränderungen bei Kale & Cake * Wie du den Mut findest, auf deine innere Stimme zu hören * Warum es so wichtig – und gleichzeitig so schwer – ist, ehrlich zu sich selbst zu sein * Viele persönliche Geschichten, die zeigen, dass niemand perfekt ist

4 einfache Tipps für Meditation & Achtsamkeit in deinen Alltag

4 einfache Tipps für Meditation & Achtsamkeit in deinen Alltag

Meditation & Achtsamkeit sind schon lange keine ausschließlich spirituellen Praktiken mehr, sondern haben in den letzen 30 Jahren einen festen Platz in Psychologie, Therapie, Coaching und in den Alltag von vielen Menschen gefunden. Sie sind effektive Tools gegen Stress, nervliche Überlastung und um einen Ausgleich zu in der immer schnelllebigeren Zeit zu finden. Sogar die Wissenschaft bestätigt die durchaus positiven Effekte von Meditation & Achtsamkeitsübungen. Obwohl uns das alles bekannt ist, ist es oft gar nicht so leicht, Meditation in den Alltag zu integrieren. In dieser Folge erzählt dir Sophia kurz und knackig: - Was Meditation ist - Welche positiven Effekte sie haben kann - Wie du sie einfach in deinen Alltag integrieren und am Ball bleiben kannst

Yoga als Business - mit HeyHoney Gründerin Janka Oelschlager

Yoga als Business - mit HeyHoney Gründerin Janka Oelschlager

Wenn Leidenschaft und Geld aufeinandertreffen tut sich oft ein Spannungsfeld auf, vor allem wenn es um Yoga geht. Um dir hier wertvolle Impulse an die Hand zu geben, hat sich Sinah mit HeyHoney und Studiobesitzerin Janka Oelschläger zusammengetan. Dich erwartet ein wertvolles Gespräch rund um die Thema Yoga als Business und was Yoga eigentlich ist. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Impulse für deinen Yoga-Weg und warum Yoga mehr als nur Üben auf der Matte ist - Wertvolle Impulse, wenn du gerade eine Yoga-Ausbildung gemacht hast - Wie du die Themen Yoga und Geld verdienen vereinen kannst - Wie es ist, mit deiner Familie zu gründen

Selbstliebe: Warum dein Gewicht nichts über deine Gesundheit aussagt

Selbstliebe: Warum dein Gewicht nichts über deine Gesundheit aussagt

Standest du auch schonmal auf einer Waage und die Zahl, die dir angezeigt wurde, hat sich angefühlt wie ein Urteil über deine Gesundheit und deinen Wert? Genauso geht es mir besonders seit der Geburt meines Sohnes.

Brauchen wir mehr Kontrolle oder Loslassen?

Brauchen wir mehr Kontrolle oder Loslassen?

Sind wir alle nicht ein bisschen süchtig? Süchtig nach dem Gefühl, unser Leben unter Kontrolle zu haben und Einfluß zu nehmen. Du bist auf eine Fälle nicht alleine.

Burnout, Body Issues & Babies

Burnout, Body Issues & Babies

In dieser Folge teilt Sophia ihre Gedanken mit dir, über die Themen, die sie gerade beschäftigen. Burn-Out, Body Issues & Babies. Du erfährst - Warum es so schwierig sein kann Burn-Out Symptome ernst zu nehmen und wie es dir dennoch gelingt. - Warum Yoga, Meditation und Coaching in dieser Situation geholfen haben, aber anders als erwartet. - Warum alles dafür zu tun, damit es später besser wird, nicht genug ist und was du dafür tun kannst, damit es jetzt bereits gut ist. - Was Body-Issues mit Vertrauen zu tun haben und wie du es entwickeln kannst. - Sophias Gedanken zum Thema Babies als fast 35-jährige, die sich über ihren Kinderwunsch noch nicht im klaren ist. - Was der einzige valide Grund dafür ist, eine Pause zu machen.

Weibliche Scham mit Anika Landsteiner

Weibliche Scham mit Anika Landsteiner

Anika schafft es mir so aus meiner Seele zu sprechen und eine Sprache zu finden, für meine Gedanken, Erfahrungen und Meinung, dass ich immer wieder glaube, sie kann Gedanken lesen.

Was ist Body Mind Therapy?

Was ist Body Mind Therapy?

Der Podcast heißt ja “BodyMindTherapy”, aber was heißt das eigentlich?

Trailer Body Mind Therapy

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Was bekommst du in diesem Podcast?

4 Schritte für einen positiveren Blick auf die Zukunft

4 Schritte für einen positiveren Blick auf die Zukunft

Fühlst du dich oft auch von der Welle an negativen Informationen überrannt? Dann ist diese Folge genau für dich. Sinah nimmt dich an die Hand und gibt dir Gedankenanstöße, wie wir persönlich und kollektiv eine positivere Zukunft gestalten können. Denn wenn wir alle zusammen in Aktion treten und Optimist*innen werden, können wir einen Unterschied machen – für uns und zukünftige Generationen. Was du im Podcast erfährst: Was ist eigentlich Optimismus? Wie du persönlich einen Beitrag für eine positivere Zukunft leisten kannst Wie du in die Selbstermächtigung kommen kannst Warum es wichtig ist, zu träumen

Warum Geld uns in die Selbstermächtigung bringt - mit Natascha Wegelin (Madame Moneypenny)

Warum Geld uns in die Selbstermächtigung bringt - mit Natascha Wegelin (Madame Moneypenny)

Ich müsste mich mal um meine Finanzen kümmern. Schon mal diesen Gedanken gehabt? Dann ist die heutige Podcastfolge genau richtig für dich. Heute haben wir eine ganz besondere Gästin, die vielen von euch sicherlich ein Begriff ist: Natascha Wegelin, besser bekannt als Madame Moneypenny. Es geht um Selbstliebe, Selbstermächtigung und unnötige Perfektion und darum, warum all das mit Geld zu tun hat. Was du im Podcast erfährst: Was Geld mit Selbstliebe und Selbstermächtigung zu tun hat Warum es gesellschaftlich bedingt vor allem für Frauen schwer sein kann, sich um ihre Finanzen zu kümmern Wie du dein Geld nachhaltig investieren kannst und worauf es ankommt Warum es so wichtig ist, in die Umsetzung zu kommen

Die 4 Versprechen für ein erfülltes Leben

Die 4 Versprechen für ein erfülltes Leben

Manche Worte, Zitate oder Sätze können wir Leuchttürme im Dunkeln sein. Sie weisen uns zwar nicht den genauen Weg, aber schenken uns Orientierung. Welche 4 Versprechen Sinah einen Weg zu mehr Sanftheit gewiesen hast, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge. Was du im Podcast erfährst: * Was dir helfen kann aus unangenehmen Gefühlen rauszukommen und diese vielleicht sogar vorzubeugen * Wie du sanfter mit dir und den Erwartungen an dich und das Leben sein kannst * Warum deine Worte so machtvoll sind

Achtung toxisch! Red Flags & Spiritual Bullshit im Yoga

Achtung toxisch! Red Flags & Spiritual Bullshit im Yoga

Achtung, toxisch! So wie in allen Beziehungen, darf auch unsere Beziehungen in der Welt des Yoga und der Spiritualität beleuchtet werden. Auch hier gibt es einige potenzielle "Red Flags" oder Warnsignale, die darauf hinweisen können, dass etwas nicht ganz in Ordnung ist. Was diese sein können, erfährst du in der heute Podcast-Folge mit Sinah und Sophia. Denn es ist wichtig, auf dein eigenes Gefühl zu hören und bei Zweifeln oder Unbehagen kritisch zu hinterfragen, was passiert. Eine gesunde spirituelle Praxis sollte dir helfen, dich zu entfalten und dich positiv und gestärkt zu fühlen, ohne Manipulation oder Druck. Was du im Podcast erfährst: * Was dir helfen kann, dich in der Yoga Welt zu orientieren * Auf welche red flags du in der Yoga bubble achten solltest * Wie du merkst, dann etwas nicht zu dir passt oder sogar manipuliert wirst

Was der Atem uns lehren kann - mit Timo Niessner

Was der Atem uns lehren kann - mit Timo Niessner

Atem & Yoga sind unzertrennlich miteinander verbunden und die Bewegungen in den Yoga-Stunden werden mit Atem angesagt. Doch auch im Alltag ist der Atem unser ständiger Begleiter und kann Anker im Hier und Jetzt sein. Dafür ist Timo Niessner Experte und nimmt dich mit in die Welt des Atems und wie du ihn besser für dich nutzen kannst. Was du im Podcast erfährst: * Was passiert in den Atempausen und welche Magie kann dadurch entstehen? * Was kann man mental mit dem Atem bewirken? * Wie du Atem besser in den Alltag einbauen kannst

Wie du mehr Fülle in dein Leben einlädst

Wie du mehr Fülle in dein Leben einlädst

Die meisten von uns haben unglaublich viele Dinge, in ihrem Leben, für die wir dankbar sein können. Doch im Alltagstrubel- und Stress vergessen wir diese oft . Warum das so ist und wie wir uns leichter auf die Fülle und Möglichkeiten in unserem Leben konzentrieren können, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Abundance mindset on! Was du im Podcast erfährst: * Was ein Abundance Mindset ist und warum es hilfreich sein kann * Was Fülle eigentlich ist und warum ein Fülle mindset uns oftmals schwer im Alltag fällt * Tipps und Fragen für ein Abundance Mindset

8 Tipps, wie du dein Zeitmanagement verbesserst

8 Tipps, wie du dein Zeitmanagement verbesserst

Kennst du das Gefühl, dass nicht genug Zeit da ist für alles in deinem Leben? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige ist, denn dich erwarten Tipps und Tricks, wie du dieses Gefühl ändern kannst. Vielleicht auch die perfekte Begleitung beim Spaziergang oder Haushalt machen - warum das sinnvoll ist, erfährst du beim Hören. Viel Spaß. Was du im Podcast erfährst: * Warum Lebensqualität und Zeitmanagement zusammen gehören * Wie du Zeit sparen kannst und effektiver nutzen kannst * Wie du das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben, verändern kannst

10 Tipps für ein erfolgreiches Business und Selbstständigkeit

10 Tipps für ein erfolgreiches Business und Selbstständigkeit

Juhu - der Podcast wird 4 Jahre alt und auch Kale & Cake als Business ist inzwischen schon 6 Jahre alt. Und genau darum geht es heute: let‘s talk business. Sinah und Sophia teilen mit dir ihren größten 5 Do‘s und Don‘ts auf ihrer Erfahrung ein erfolgreiches und purpose-driven business aufzubauen. Eine Folge für alle Unternehmer*innen und alle, die gerne in die Umsetzung kommen wollen. Was du im Podcast erfährst: * Was dir helfen kann, ein Purpose Business aufzubauen * Warum Wachstum im Business nicht konstant ist * Warum es wichtig ist, dass du deine Erfahrung in die Welt bringst * Warum du nicht alles wissen musst und dir Hilfe holen darfst

Warum wir alle von Feminismus profitieren mit Kristina Lunz

Warum wir alle von Feminismus profitieren mit Kristina Lunz

Mit der anstehenden Europa Wahl am 09.06. haben wir die Wahl, wie wir unsere Gesellschaft - auch über Deutschland hinaus gestalten wollen. Der Feminismus ist dabei einer der erfolgreichsten Bewegungen, die sich seit 200-250 Jahren für eine gerechtere Gesellschaft einsetzt. Eine unglaublich inspirierende und einflussreiche Stimme - Kristina Lunz - erklärt dir sehr anschaulich mit Fakten und Wissen untermauernd warum wir Feminismus für eine bessere Welt brauchen. Was du im Podcast erfährst: * Was das Ziel von Feminismus ist und warum er so wichtig für unsere Gesellschaft ist * Was feministische Außenpolitik ist * Warum Feminismus für Gerechtigkeit sorgt und nicht gegen Männer gerichtet ist * Warum Frauen in der Öffentlichkeit, Kunst und Wissenschaft oft so unterrepräsentiert sind

Was ist Frauenheilkunde und Osteopathie - mit Stefanie Kohles

Was ist Frauenheilkunde und Osteopathie - mit Stefanie Kohles

Heute tauchen wir gemeinsam mit Stefanie Kohles in die Welt der Osteopathie ein. Vielleicht hast du schon davon gehört und neugierig, was dahinter steckt? Oder vielleicht warst du schon da und möchtest mehr darüber verstehen? In beiden Fällen ist die heutige Podcast Folge perfekt, denn Stefanie erklärt ganz anschaulich, was bei einer Behandlung passiert und wo die Möglichkeiten und Grenzen der Osteopathie sind. Es ist zugleich eine Erinnerung daran, sich langfristig mit unserer Gesundheit auseinanderzusetzen und auch die vermeintlich kleinen Symptome unseres Körpers ernst zu nehmen. Was du im Podcast erfährst: * Was Osteopathie ist und wie sie dir helfen kann * Warum Faszien und der Beckenboden so eine wichtige Rolle in unserem Körper spielen * Warum es wichtig ist, Symptome ernst zu nehmen

Yoga & Community: Die Magie von Yoga Ausbildungen

Yoga & Community: Die Magie von Yoga Ausbildungen

Wir sind jedes Mal beeindruckt, was auf der 200hr Reise während unseres Teacher Trainings mit unseren YTT Teilnehmenden passiert. Prozesse des Wachstums werden angestoßen und etwas wunderschönes entfaltet sich, was wir zunächst gar nicht auf dem Schirm hatten: Verbindungen entstehen in verschiedenen Formen von Freundschaften, hin zu Business Partner*innen. Warum das so ist erfährst du in der heutigen Podcastfolge - nicht nur von Sinah und Sophia, sondern auch von unseren aktuellen YTT Teilnehmenden. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Wie machtvoll Gemeinschaft sein kann * Warum Yoga & Gemeinschaft so gut zusammen passen * Wie während unseres Kale & Cake Teacher Trainings Gemeinschaft entsteht