Es geht um Stress und Angst. Keine schönen Gefühle erstmal. Aber ich will mich gar nicht lange aufhalten mit diesen negativen Emotionen, sondern ich erzähle dir in dieser Folge ganz realistisch von meinen Erfahrungen und wie achtsame Körperübungen aus dem Qi Gong, dem Yoga und aus der Heileurythmie mir dabei geholfen haben, meinen Stress herunterzufahren und meine Ängste in den Griff zu kriegen.
Mittlerweile bin ich davon überzeugt - und das ist ja auch wissenschaftlich bewiesen - das regelmäßige körperliche Aktivität gut ist, um sich mental besser zu fühlen, Belastungen (wieder) besser wegzustecken und nicht gleich aus dem Gleichgewicht zu geraten, wenn es mal etwas hektischer wird als normal.
Höre gerne rein in diese Folge, wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie auch du über deinen Körper dein seelisches Wohlbefinden beeinflussen und langfristig verbessern kannst.
Mittlerweile bin ich davon überzeugt - und das ist ja auch wissenschaftlich bewiesen - das regelmäßige körperliche Aktivität gut ist, um sich mental besser zu fühlen, Belastungen (wieder) besser wegzustecken und nicht gleich aus dem Gleichgewicht zu geraten, wenn es mal etwas hektischer wird als normal.
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