In der heutigen Episode tauchen wir in das Thema der Balance im Leben ein und erkunden den schmalen Grat zwischen dem Bedürfnis des Alleinseins und der Sehnsucht nach Gemeinschaft. Kennst du das Gefühl der inneren Zerrissenheit, wenn du den Wunsch nach Ruhe und Reflexion verspürst, aber gleichzeitig die Befürchtung hast, etwas zu verpassen oder dich zu isolieren? Du bist damit nicht allein. Wir erkunden die Vor- und Nachteile des Alleinseins und des Lebens in Gemeinschaft und ich gebe dir 5 praktische Ideen an die Hand, wie du eine gesunde Balance zwischen diesen beiden Polen finden kannst. Ob du gerade nach Wegen suchst, um besser mit Einsamkeit umzugehen, oder dir Strategien wünschst, um in Mitten des Trubels deinen eigenen Raum zu finden – diese Episode bietet dir für beide Wege eine Lösung. Mach es dir gemütlich, hol dir dein Lieblingsgetränk und finde das Gleichgewicht in deinem Leben. Komm mit auf die Reise der Selbstentdeckung und lerne, wie du das Beste aus beiden Welten für dich nutzen kannst. 🎧 Hat dir die heutige Folge gefallen? Dann abonniere den think mindful® Podcast und lasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung und einige nette Worte da. Bis zum nächsten Mal! ____ Mehr von think mindful® findest du hier: Täglich achtsame Impulse - Jeden Morgen zum Frühstück eine motivierende Botschaft, die dir hilft, dass beste aus deinem Tag herauszuholen - Daily Reminder Homepage Instagram Facebook YouTube

Wenn du jemals die Kraft einer tiefen Verbindung oder eines unterstützenden Gesprächs mit einem Freund gespürt hast, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Erfahre, warum starke soziale Bindungen dein Wohlbefinden beeinflussen und positiv für deine Gesundheit sind. Ich gebe dir in dieser Folge 5 konkrete Strategien an die Hand, die dir helfen, deine sozialen Beziehungen zu stärken. Ein Bonus Tipp: Mein Daily Reminder ist deine tägliche Erinnerung für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag. Du erhältst jeden Morgen selbst geschriebene Botschaften, die dir Motivation und Stärke für deinen Tag schenken.  ⁠Erfahre mehr über den Daily Reminder.⁠ Dir gefällt “think mindful® - Achtsamkeit im Alltag”? Dann abonniere meinen Podcast, um keine neue Folge mehr zu verpassen. Ich freue mich über deine Bewertung und ein paar nette Worte zur heutigen Folge.  Mehr von think mindful® findest du hier: ⁠Homepage⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠Facebook⁠ ⁠YouTube⁠

In dieser Folge geht es um die Magie der Stille. Wusstest du, dass Alleinsein unsere Beziehungen nachhaltig verbessern kann? Wahrscheinlich fällt es dir in unsere schnelllebigen Zeit schwer, eine Auszeit zu finden. Dann sind meine 5 konkreten Übungen, wie du mehr Stille in deinen stressigen Alltag integrieren kannst, perfekt für dich. Ein Bonus Tipp: Mein Daily Reminder ist deine tägliche Erinnerung für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag. Du erhältst jeden Morgen selbst geschriebene Botschaften, die dir Motivation und Stärke für deinen Tag schenken.  Erfahre mehr über den Daily Reminder. Dir gefällt “think mindful® - Achtsamkeit im Alltag”? Dann abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Ich freue mich über deine Bewertung und ein paar nette Worte zur heutigen Folge.  Mehr von think mindful® findest du hier: Homepage Instagram Facebook YouTube

Immer wieder werde ich gefragt: Julia, wie bist du dazugekommen, was du heute machst? Heute nehme ich dich mit auf meine Reise.

Herzlich willkommen beim think mindful® Podcast! In dieser Teaserfolge gebe ich dir einen ersten Einblick in die Welt von think mindful®. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise der Selbstfindung und Achtsamkeit, immer auf der Suche nach Momenten der Ruhe im bisweilen hektischen Alltag. Hier in den Shownotes findest du immer hilfreiche Links und ergänzende Informationen zu den Themen jeder Folge. So schön, dass du hier bist. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise! Mehr von think mindful® findest du hier: Homepage Instagram Facebook YouTube