In Folge 06 dreht sich alles um die Kunst des Offline-Gehens. Dein Smartphone ist ein ständiger Begleiter. Hast du dir schon einmal deine Bildschirmzeit angeschaut? Zu viel Bildschirmzeit kann zu Schlafstörungen und höherem Stress führen. Damit dir der Digital-Detox leichter fällt, bekommst du vier praktische Tipps von mir.
Das Ziel ist nicht, Technologie komplett aus unserem Leben zu verbannen, sondern eine gesunde Balance zu finden. Viel Spaß beim zuhören und umsetzen.
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