"Man kann nicht nicht kommunizieren" - Dieses Zitat als Betreffzeile einer E-Mail landete kürzlich in meinem Postfach, abgesendet von Stefan Häseli. Und auch wenn es ursprünglich nicht aus seiner Feder stammt, so hat er mich damit zum Nachdenken gebracht. Denn die Kommunikation ist ein roter Faden durch unser Leben. In der Partnerschaft, mit Kindern, mit Kollegen und eigentlich sogar mit allen Menschen, die uns begegnen. Dabei muss Kommunikation nicht immer das gesprochene Wort sein. Es gibt auch die Körpersprache und gerade durch die Digitalisierung noch eine Vielzahl weiterer Kanäle. Daher habe ich den Kommunikationsberater Stefan Häseli in den Podcast eingeladen, um etwas mehr über das zu erfahren, was er mit seinen Klient*innen erlebt und für sein unterhaltsames Bühnenprogramm verarbeitet. Der Ursprung seines Interesses für die Kommunikation waren seine Erlebnisse als Führungskraft in einem Schweizer Postamt. Da hat er mit optimierter Kommunikation für eine deutliche höhere Kundenzufriedenheit gesorgt. Heute führt er zum Beispiel Workshops mit Mitarbeiter*innen aus Unternehmen durch. Ihnen zeigt er anhand von kleinen Spielen und Aufgaben, wie das gesprochene Wort in Verbindung mit Körpersprache funktioniert. Es geht aber auch um die Frage, ob Männer anders kommunizieren als Frauen und welche Stellschrauben es gibt, um unsere kommunikativen Fähigkeiten zu verbessern. Sich klar zu äußern als Absender von Botschaften und bei Nicht-Verstehen lieber nochmal nachfragen als Empfänger von Botschaften ist ein wichtiger Hinweis von Stefan, den wir beherzigen sollten. Wir müssen uns aber weder mit unseren Kindern auf Augenhöhe unterhalten noch sind gerade bei Kindern oder manchmal auch bei den Partner*innen ein ausgeprägter Humor oder auch Ironie das richtige Werkzeug in der Kommunikation. Dafür braucht es erstmal eine Kalibrierung, um die Worte besser einschätzen zu können. Wenn ihr mehr über Kommunikation erfahren und diese eventuell auch verbessern wollt, dann hört unbedingt mal rein. Folge #43 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Unser Gast Helge Thomsen ist Journalist, Verleger, Moderator und Experte mit einem Faible für Youngtimer und altes Blech. Der Gründer des Printmagazins MOTORAVER gehört sein 15 Jahren zum TV-Team der Sendung GRIP auf RTL2 und geht dort insbesondere mit alten Fahrzeugen und coolen Karren an die Belastungsgrenze. Er ist aber eigentlich auch der Erfinder des Werkstattfernsehens, denn das erste TV-Format "Die Autoschrauber" stammte aus seiner Feder, wurde in der Motoraver-Garage gefilmt und brachte Helge und seinen Kumpel Det Müller auch direkt vor die Kamera. Erst später entstand daraus dann GRIP. Grundsätzlich glaubt Helge daran, dass die Zuschauer*innen Lust haben auf wilde und actionreiche Stories mit Autos, allerdings sieht er schwindenden Mut auf Seiten der Sender und auch eine Abhängigkeit von den Algorithmen auf Social Media. Daher ist es aus seiner Sicht immer schwieriger, überhaupt noch Reichweite mit seinen Autostunts aufzubauen. Helge sieht sich als einen Vertreter einer aussterbenden Art, glaubt aber trotzdem, dass sich auch weiterhin die Menschen gegen die Digitalisierung wehren und weiterhin Schallplatten hören, Oldtimer fahren und Roadtrips veranstalten. Helge Thomsen ist auch gern auf zwei Rädern unterwegs. Da ist nicht zuletzt durch den Film Mad Max die Kawasaki seine favorisierte Marke. Auch da fährt er nichts von der Stange sondern bastelt sich diverse Böcke zurecht. Weniger für Spitzengeschwindigkeiten, sondern eher für entspanntes Cruisen, gern auch mit einer Handvoll Kumpels. Und auch zur Nachhaltigkeit und der Zukunft der Mobilität gibt es vom Autoexperten ein paar klaren Ansagen. Folge #42 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Unser Gast ist der dänische Koch und Gastronom Brian Bojsen, Der hat eine spannende berufliche Reise hinter sich. Er hat bei Spitzenköchen sein Handwerk gelernt und dann in der berühmten Hamburger Milchstraße sein Restaurant "Steak & Lobster" eröffnet. Durch die Corona-Pandemie war das aber nicht zu halten, daher hat er sich beruflich neu ausgerichtet und um seine Person die Marke "Wild Scandinavian" geschaffen. Unter diesem Label bietet er unter anderem Erlebnisreisen und entführt seine mitreisenden Gäste nach Norwegen oder Lappland, um ihnen die Outdoor-Küche näherzubringen. Seine Spezialität ist das Kochen auf offenem Feuer. Und das ist deutlich schwieriger als am Herd, denn Hitze und Garzeiten lassen sich nicht am Display ablesen. Zu seinem Konzept gehört es aber auch, sich die Zutaten für die Gerichte vorher zu sammeln, zu jagen oder zu angeln. Und so sind seine Touren auch immer Begegnungen mit der Vergangenheit, denn so haben schon unsere Vorfahren gekocht. Außerdem machen sie bewusst, wie wir mit den Ressourcen besser umgehen können. Er beschreibt die "modern nordic cuisine" und erzählt, die Dänemark von Riffelpommes und Hot Dog zu einer spannenden Anlaufstelle für besondere Kulinarik geworden ist, die viele internationale Einflüsse mischt und daraus einen ganz eigenen Stil entwickelt hat. Brian berichtet aber auch von seinen TV-Auftritten, von seiner Zusammenarbeit mit dem Europapark Rust und noch von vielen weiteren spannenden Erlebnissen. Und nicht zuletzt beeindruckt er auch mit seinen sportlichen Aktivitäten, der ehemalige Profi-Surfer tobt sich heute am Boxsack aus, wenn es die Zeit zulässt. Da ist für kochwillige Kerle und Feinschmecker auf jeden Fall eine Menge Inspiration mit dabei. Folge #41 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Unser Gast Hinnerk Baumgarten ist ein versierter und sehr unterhaltsamer Best Ager, der nicht zuletzt mit seinem Buch "Younger sän ewer" offenlegt, mit welchen Irrungen und Wirrungen auch Kerle jenseits der 50 zu kämpfen haben. Er berichtet in dem persönlichen Austausch von seiner Karriere über das Radio bis zum NDR und seinen Start auf dem roten Sofa der Sendung DAS! im Jahr 2006. Er beschreibt, wie er sich auf Sendungen vorbereitet, wie ein typischer Tag abläuft und wie er sein Wissen und seine Erfahrung über den großen Auftritt auch an andere Menschen durch sein Coaching-Angebot weitergibt. Wir sprechen über den Tod, der stetig näherkommt, denn Hinnerk hat nicht nur bereits seinen Vater durch eine Krankheit, sondern auch Freunde und Kolleg*innen verloren. Eng damit verknüpft sind Touren, die er mit dem Motorrad unternommen hat. Daher berichtet er uns, auf zwei Rädern etwas kürzer getreten zu sein. Außerdem erzählt er von seiner Begeisterung für Polen und insbesondere die Stadt Danzig, die er durch die Liebe besser kennengelernt hat. Wir kratzen Themen wie Partnersuche und Verliebtsein im Alter, es geht um Schönheitsoperationen für Männer bis zu seinen regelmäßigen Besuchen im Fitness-Studio. Offene Worte gibt es außerdem zur Gesundheit, zu diversen Spiegelungen und zum Einsatz von Viagra. Schließen tun wir mit seiner über 40 Jahre andauernden Begeisterung für den Golfsport. Eine wirklich ehrliche, schonungslose und unterhaltsame Reise durch viele Themen, die für männliche Best Ager relevant sind. Folge #40 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Unser Gast in Folge 39 ist Dr. Hamid Mofid, der Ärztliche Direktor, Chefarzt und Leiter des Darmzentrums in den Regio Kliniken Pinneberg. Er selbst ist Jahrgang 1970 und damit gerade in den besten Jahren. Und so fühlt er sich auch. Zu Beginn des Gesprächs zeigt er seinen Weg zur Medizin, der durch seinen Vater schon ganz früh in seinem Leben geprägt wurde. Und mit einem Hinweis auf Krankenhausserien unserer Kindheit erklärt er ebenfalls, wie sich Hierarchien in Krankenhäusern verändert haben. Den unnahbaren Chefarzt gibt es kaum noch, stattdessen geht es im Team viel kollegialer und auf Augenhöhe zu. Seine Arbeit ist herausfordernd, er kümmert sich als Viszeralchirurg um alles, was im Bauch los ist. Damit gehört auch der Darmkrebs zu seinem Betätigungsfeld. Diese Krankheit betrifft viele Menschen in der Mitte des Lebens, er gehört zu den drei häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Allerdings lässt er sich gut therapieren, wenn er frühzeitig erkannt wird. Daraus ergibt sich der erste wichtige Tipp, den die Hörer*innen dieser Folge beherzigen sollten: Die rechtzeitige Vorsorge. Auf seinem OP-Tisch landen aber auch Leistenbrüche, den sich meist Männer zuziehen oder Menschen mit Übergewicht. Das haben doppelt so viele Männer wie Frauen, trotzdem sprechen in dem Adipositaszentrum der Klinik mehr Frauen als Männer vor. Die Herren der Schöpfung scheinen ihr Gewicht eher hinzunehmen. Auch das ist keine gute Entscheidung, weil das krankhafte Übergewicht viele Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Die Folge ist aber nicht nur für Betroffene, denn wie Hamid am Ende zusammenfasst, haben wir alle nur einen Körper. Und mit dem sollten wir sorgsam umgehen, denn wir können ihn nicht tauschen. Hört mal rein, was er zu dem Thema zu erzählen hat. Folge #39 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Für viele ist das Auto ein echtes Männerthema, denn für viele Kerle ist ein Fahrzeug mehr als nur eine Möglichkeit, von A nach B zu kommen. Es ist mit Emotionen verbunden, manchmal auch mit Unvernunft und auf jeden Fall mit Traumautos und vielen besonderen Begegungen. Als Best Ager bringt man eine umfassende automobile Historie mit und hat die Evolution der Autos verfolgt, die heute das Straßenbild prägen. Unser Gast Florian Mockenhaupt arbeitet als Senior Manager Exterior Design bei Volvo und ist maßgeblich an der Gestaltung und Entwicklung neuer Modelle beteiligt. Uns berichtet er vom Job des Autodesigners, seinem Leben in Göteborg und von den Herausforderungen im Automarkt. Er erklärt uns, warum derzeit die Elektromobilität auch das Design beeinflusst, warum das aber nur eine Phase ist. Er zeigt aber auch, warum er den Vorstoß chinesischer Unternehmen im Bereich der Elektromobilität weniger bedrohlich findet als viele andere. Aus seiner Sicht spielt Nachhaltigkeit gerade auch in der Fahrzeugentwicklung eine wichtige Rolle, daher nimmt Volvo hier eine Vorreiterrolle ein und setzt unter anderem konsequent auf gedeckelten Speed, Recycling und tierfreie Autoproduktion. Und auch zum Tempolimit hat er eine ganz klare Meinung. Daneben befasst er sich mit Konzepten zum autonomen Fahren und privat schraubt er an Autos und Motorrädern. Ein lässiger Typ mit sehr viel Ahnung und Skills im Autodesign und der Mobilität. Folge #38 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Mit dem Gast Berni Mayer geht es in Folge 37 des NOT TOO OLD Podcast um ein Thema, welches jeden von uns früher oder später betrifft: Es geht um Trauer. Berni hat 2019 seine damals vierjährige Tochter durch den Krebs verloren. Kurz zuvor hatte er sich von seiner Frau getrennt. Nach dem Tod hat er verschiedene Dinge ausprobiert, um mit der Trauer zurechtzukommen. Seinen Weg hat er in dem sehr persönlichen Buch "Anleitung zum Traurigsein" zusammengeschrieben. Denn sicherlich kann er mit seinen Erlebnissen anderen Menschen helfen, die ebenfalls trauern oder traurig sind. Er beschreibt seinen Besuch in Trauergruppen und zeigt auf, warum ein Besuch bei Psycholog:innen helfen können, das erlebte zu verarbeiten. Er berichtet von Medikamenten, von Sport und Meditation und wie ihm das geholfen hat. Er schildert, wie in der Job durch die Zeit getragen hat und was er sich gerade von seinen Kumpels in der Trauerphase gewünscht hätte. Darüber hinaus teilt er seine Erlebnisse aus dem Krankenhaus und seine Meinung zu unserem Gesundheitssystem. Die Trauer ist zur Zeit ein Tabu-Thema, welches in der Gemeinschaft nicht allzu intensiv diskutiert wird. Dabei betrifft es irgendwann jeden von uns. Die Podcast-Folge und das darin besprochene Buch kann sicherlich helfen, mit einer solchen Situation besser klarzukommen. Folge #37 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Was für ein toller Gast! In dieser Folge spreche ich mit Jens Wawrczeck. Der Name ist euch vielleicht gar nicht sofort präsent, seine Stimme ist es wohl umso mehr, denn Jens spricht schon seit über 40 Jahren den zweiten Detektiv Peter Shaw in der Hörspielreihe "Die drei ???". Allerdings ist er gar nicht nur Sprecher, sondern auch Schauspieler, Autor, Unternehmer und Sänger. Jüngst erschien sein Buch "How to Hitchcock" als unterhaltsame und spannende Reise durch die verschiedenen Werke des Master of Suspense. Aber zuerst einmal geht es darum, wie Jens seinen 60. Geburtstag gefeiert hat, wie er sich fithält, und warum er statt dem 50. eher den 56. Geburtstag größer gefeiert hat. Dabei spielt das Tanzen für ihn eine wichtige Rolle. Und die Bewegung, denn tatsächlich hat Jens keinen Führerschein und ist somit überwiegend zu Fuß unterwegs. Das Gehen ist für ihn aber auch eine Möglichkeit, die Gedanken fliegen zu lassen und fast meditativ die Umgebung wahrzunehmen. Der Regisseur Alfred Hitchcock hat es ihm schon lange angetan, denn in seinem eigenen Verlag Audoba nimmt er sich die Buchvorlagen zu den Filmen von Hitchcock und bringt sie als szenische Lesung auf die Bühne. Uns erklärt Jens, was ihn an den Filmen und den Charakteren des Großmeisters so fasziniert. Und warum er schon als Kind zum Cineasten herangewachsen ist, der Filme als das Schlüsselloch zur Welt erlebt hat. Natürlich muss ich mit Jens auch über die drei Fragezeichen sprechen, mit denen sie nicht nur mehrere Generationen begeistern, sondern auch ganze Hallen mit ihren Live-Auftritten füllen. Er empfindet es als Privileg, Teil des erfolgreichen Trios zu sein, sieht es aber nicht als eigenen Erfolg. Daher war es ihm auch immer wichtig, parallel noch andere Facetten von sich zu zeigen. In How to Hitchcock, erhältlich als Buch oder von ihm gesprochenes Hörbuch. nimmt er sich lückenlos alle 53 Filme des Altmeisters vor und erzählt von den Rollen, den Müttern, den Guten und den Bösen und über Hintergründe und Spannungsbögen. Eine großartige und detailreiche Tour durch die Werke, die unsere Kindheit geprägt haben und uns sicherlich noch lange begleiten werden. Hört gern mal rein. Folge #36 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Der Begriff der Werte begegnet uns im Alltag ziemlich häufig. Der DFB fördert gesellschaftliche Werte im Fußball, die SPD lebt die Grundwerte des freiheitlichen, demokratischen Sozialismus und in der Erziehung gilt es, den Kindern durch eine Wertevermittlung Halt und Orientierung zu geben. Was aber sind Werte, wo kommen sie her, wie verändern sie sich und für welche Entscheidungen in unserem Leben spielen sie eine Rolle? All das erklärt uns Werte-Experte Hendrik Martens in dieser Podcast-Folge. Er selbst hat sich beruflich komplett neu ausgerichtet, als er nach einem Wertetest feststellte, dass ihm sein Job als Agenturchef zwar viel Kohle einbrachte, aber nicht die für ihn so wichtigen Werte nach Freiheit und Kreativität unterstützten. Und so hat er sich in vielen Kursen als systematischer Coach und in NLP weitergebildet und am Ende den Wunsch verspürt, sein Wissen an andere Menschen weiterzugeben. Zuerst einmal will er jedem Einzelnen dabei helfen, sich der eigenen Werte bewusst zu werden und eine Art Ranking oder Pyramide aufzustellen. Aber was macht man dann mit diesen Werten? Man hängt sie sich nicht als Regeln an die Wand, denn sie stecken ja schon unterbewusst in uns und beeinflussen unseren Entscheidungen. Wir können aber checken, ob unsere Werte zum Beispiel zu unserem aktuellen Job passen. Wenn uns Individualität wichtig ist, passen wir vielleicht nicht in den Großkonzern. Wenn uns Sicherheit wichtig ist, sind wir eventuell kein Unternehmer. Wir können aber auch unsere Partnerschaft abklopfen und sogar ganz offen mit der Partnerin oder den pubertierenden Kindern checken, wo sich unsere Werte gerade unterscheiden. Das kann uns im Alltag helfen, uns dessen bewusst zu werden. Um unsere Werte zuerst einmal zu ermitteln, hat Hendrik "Das WERTvollste Spiel der Welt" entwickelt. Damit kann jeder selbst herausfinden, welche Werte für ihn wichtig sind. Allein das beinhaltet für viele Menschen schon einen "oh"-Effekt, wie man auch in den vielen Clips auf Social Media sehen kann, die Hendrik auf seinen Touren im Austausch mit Menschen veröffentlicht. Ebenso beschäftigen sich die Menschen durch die Werte auch mit der Frage, was denn eigentlich ihre Ziele für ihr Leben sind und ob sie auf dem richtigen Weg sind, ihren Zielen auch tatsächlich näherzukommen. Wenn euch das Thema Werte interessiert und ihr mehr darüber erfahren wollt, hört einfach mal rein. Folge #35 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

In dieser Folge geht es zusammen mit Braumeister Oliver Wesseloh um Bier, die Craft Beer Szene und die von ihm gegründete Kehrwieder Kreativbrauerei. In der Hansestadt Hamburg entwickelt er spannende Sorten, die schon viele Preise eingesammelt haben. Dabei hilft ihm seine Reise durch die über 150 Bierstile und die einzigartigen Geschmackserlebnisse, die er in die Flaschen zaubert. Sein Road Runner Bier ist zum Beispiel ein Coffee Stout alkoholfrei, eine spannende Mischung aus alkoholfreiem Bier und Kaffee. Wirklich sehr zu empfehlen. Da Oliver 2013 auch den Weltmeistertitel der Bier-Sommeliers einsammelte, weiß er, wovon er spricht - und was er braut. Oliver berichtet, wo auf der Welt er in Sachen Bier schon unterwegs war, warum Hamburg der perfekte Standort ist und wie eine typische Arbeitswoche in der Brauerei aussieht. Für ihn steht die Entwicklung neuer Rezepte dabei recht weit oben auf der Liste, denn er ruht sich nicht auf den erfolgreichen Sorten aus, sondern hat die Augen und den Gaumen am Markt und checkt, welche anderen Bierstile angesagt sind und was man drumherum noch entwickeln kann. Seine Zusatzausbildung als Bier-Sommelier bewertet er dabei als das Erlernen der Sprache des Bieres, denn während er als Braumeister eher die technischen Ingenieur-Skills erlernt hat, sieht er seine Mission auch darin, Menschen vom Bier zu überzeugen. Und dabei hilft ihm diese Zusatzausbildung, mit der er es sogar bis zum Weltmeistertitel gebracht hat. Wir klären auch die Grundsatzfrage, ob Bier vom Fass oder aus der Flasche besser schmeckt und warum man den Gerstensaft immer aus einem Glas genießen sollte. Dabei checken wir gleich auch die Frage, welche Gläser sich am besten eignen. Immerhin entfällt schon die Hälfte der Produktion aus der Kehrwieder Kreativbrauerei auf die alkoholfreien Sorten, daher macht sich Oliver um sinkenden Bierverbrauch wenig Sorgen. Hier werden die antialkoholischen Drinks nämlich nicht mitgezählt. Wir machen deutlich, dass sich beim Genuss von Wein längst auch edle und kostspielige Tropfen durchgesetzt haben, beim Bier aber oft noch viel Menge für wenig Geld eingekauft wird. Dabei kann es absolut spannend sein, sich abends zum Essen auch mal ein einziges, ganz besonderes Bier zu gönnen. Wir können nur empfehlen, sich bei Oliver mal ein paar der alkoholfreien oder alkoholischen Sorten zu besorgen und zu probieren. Das bringt den Biergenuss auf ein ganz neues Level. Immer am Freitag gibt es dazu auch einen Lagerverkauf in Hamburg. In diesem Sinne sagen wir Prost und wünschen viel Spaß bei dieser Folge. Folge #34 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Wir Best Ager sind die Generation "Easy Rider", ein Motorrad ist für uns ein Sinnbild für Freiheit, Abenteuer und kernige Typen. Wir aber sieht es heute mit der Einspur-Mobilität aus? Das weiß unser Gast Ralf Bielefeld, ein Journalist aus der Axel Springer Kaderschmiede, der nach einer langen Station bei der Auto Bild heute als freier Motorrad-Journalist im Einsatz ist. Er jettet um die Welt und jagt mit den neuesten Bikes über den Asphalt. Dabei hatte er seiner Mutter nach einem gefährlichen Sturz mit der 80er im Teenager-Alter versprochen, nie wieder auf ein Moped zu steigen. Uns erklärt er, wie sein Feuer für das Zweirad wieder entfacht wurde, was AMG und Ducati damit zu tun haben und warum er das Motorrad gern als Zeitmaschine betrachtet. Die Altersgruppe der Männer zwischen 50 bis 59 Jahren sind die Vertreter mit den meisten Neuzulassungen in Deutschland. Und mit 85 Prozent sind die Männer auf zwei Rädern immer noch deutlich führend. Warum ist das so? Welche Modelle kommen für einen Einstieg in Frage, wie sieht es mit der Elektrifizierung aus und wie funktioniert ein Urlaub mit dem Bike? Wir drehen gemeinsam ein Runde und klären alle Fragen, um den Best Agern einen Start auf dem Motorrad möglichst schmackhaft zu machen. Natürlich mit einer großen Portion Vorsicht und Respekt. Denn auch für den vorausschauenden Fahrer ist das Risiko höher als im Auto. Warum Ralf sich auch um den Nachwuchs keine Sorgen macht und was es mit dem Moto-Lifestyle auf sich hat, all das gibt es in dieser Folge zu hören. Folge #33 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Man sagt Männern nach, es mit der Gesundheitsvorsorge nicht so genau zu nehmen und eher zu spät zum Arzt zu gehen, wenn überhaupt. Daher beleuchten wir heute zusammen mit Urologe Dr. Christoph Pies, wie es denn um die Männergesundheit 50plus bestellt ist, was mit Kopf und Körper in der zweiten Lebenshälfte passiert und welche Maßnahmen wir ergreifen sollten, um ein langes und gesundes Leben führen zu können. Er selbst hat sich durch einen stressbedingten Hörsturz mit 47 Jahren beruflich neu ausgerichtet, den Alltag in seiner urologischen Praxis hinter sich gelassen uns sich als Autor, Berater, Podcaster und Gutachter neue medizinische Themenfelder gesucht. Seiner Ansicht nach ist die Zeit der Halbgötter in Weiß zwar vorbei, er sieht jedoch eine Vielzahl von Optionen für Mediziner, sich neben Klinik oder Praxis aufzustellen. Christoph beschreibt, welcher Motivation er folgt und welche Message er an die Leser:innen und Hörer:innen seiner Publikationen weitergeben möchte. Nämlich, dass wir es selbst in der Hand haben. Gesundheit fällt uns nicht entgegen, wir müssen sie uns zum Großteil selbst erarbeiten. Und dazu sollten wir die Stellschrauben kennen und unser Verhalten optimieren. Wir besprechen, was es mit dem ABC-Glück auf sich hat, wie die Hormone verrückt spielen und uns das Testosteron durch den Tag begleitet. Und das man sich bei Krankheiten, Übergewicht oder anderen Defiziten eben nicht hinter dem genetischen Erbmaterial verstecken kann. Wir sprechen über das sich verändernde Rollenbild der Männer und auch über die unterschiedlichen gesundheitlichen Voraussetzungen zwischen Männern und Frauen. Und wer sich ein paar konkrete Handlungsanweisungen wünscht, der erfährt etwas über den BMI und den optimalen Bauchumfang, über die richtige Dosis Bewegung und Sport sowie über Ernährung, Alkohol und Kaffee. Viel Spaß beim Anhören! Folge #32 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Poker ist aus vielen Filmen wie "Der Clou" oder "James Bond" bekannt, erlebte seinen Boom aber erst zur Jahrtausendwende mit dem Internet und den vielen Plattformen für Online-Poker. Um Spieler wie Gus Hansen, Phil Ivey oder Chris Ferguson entwickelte sich ein Starkult. Nach einigen rechtlichen Turbulenzen 2011 fand das faszinierende Spiel zu Alter stärke zurück und ist somit auch wieder verstärkt im Fernsehen zu erleben. Fast immer ist es dabei die Stimme von Michael Körner, die uns das Spiel und die Hände näherbringt und auch ein paar Anekdoten parat hat. Daher haben wir mit Michael über die Faszination Poker gesprochen, ein paar Insights erfahren und einige Tipps gesammelt, wie auch heute der Einstieg gelingen kann. Michael redet aber nicht nur viel drüber, er hat sich durch Lektüre von Büchern ein theoretisches Wissen angeeignet und spielt auch selbst immer noch sehr viel online und in Homegame-Runden mit Freunden. Nur ins Casino würde er es gern häufiger schaffen. Mit 55 Jahren blickt er mit gemischten Gefühlen auf die noch kommenden zehn Berufsjahre und hadert etwas mit sich, ob er nochmal etwas ganz Neues angehen soll, gemäß unserem Motto NOT TOO OLD. Auf der anderen Seite bietet ihm sein Job als Moderator in der Medienwelt auch viele Chancen und Optionen. Wir sprechen über die rechtliche Situation beim Online-Poker und erfahren von Michael, warum Einsteiger nicht mit Spielgeld starten sollten, um das Spiel zu lernen. Außerdem erklärt er, warum die meisten deutschen Pokerprofis im Ausland leben und warum sich das Rockstar-Image der größten Spieler verändert hat. Somit sollten alle Pokerinteressierten und die, die mit dem Spiel starten wollen, unbedingt reinhören. Folge #31 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Lou Richter ist ein großartiger Gesprächspartner und auf jeden Fall NOT TOO OLD. Nach Stationen beim Radio startete er Anfang der Neunziger seine Fernsehkarriere, unter anderem als Sportmoderator bei SAT1 mit den Schwerpunkten Basketball und Fussball. Diesen Sportarten ist der norddeutsche Hüne auch bis heute treu. Allerdings erfindet er sich beruflich auch immer wieder neu, schreibt Bücher, produziert Musik und steht als Speaker auf diversen Bühnen. Wir werden kurz nostalgisch und blicken zurück auf den Start des Farbfernsehens und seine ersten Erinnerungen, lassen uns von besonderen Begegnungen mit großen Sportlern und Sportlerinnen berichten und sprechen über die Herausforderung, als Moderator bei den sich ändernden Medienangeboten und TV-Formaten am Ball zu bleiben. Wir diskutieren, ob die Comedy Factory heute noch eine Chance hätte und wie sich Personen des öffentlichen Lebens heute aufstellen müssen, um mit ihren Fans und Followern in den Austausch zu gehen. Außerdem erzählt Lou vom Älterwerden und seiner Familie und der Hürde des 60. Geburtstag. Und dann geht es natürlich um das Buch "Ihr könnt mich mal ... g.e.r.n.e. haben!: Wie aus Konflikten Erfolge werden". Denn als zertifizierter Mediator hat sich Lou Richter dem Thema der Konflikte gewidmet. Die spielen im Job eine ähnlich wichtige Rolle wie im Privatleben. Ein Mediator kann helfen, Probleme mehrerer Parteien zu lösen. Hilfestellung liefert das Buch von Lou Richter und die darin vorgestellte "g.e.r.n.e.-Methode". Was es damit auf sich hat, reißen wir in unserem Gespräch an. Für mehr Infos empfehlen wir die Lektüre des Buches. Folge #30 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Die Suche nach einer Partnerin oder einem Partner kann in jedem Alter aktuell werden. Unverhofft, geplant oder auch kurzfristig, je nach Lebensumständen. Als Best Ager möchten sich aber nicht alle Kandidat:innen unbedingt von dem Algorithmus einer Datingplattform potenzielle Kandidaten vorschlagen lassen oder am Handy ein Profilbild nach dem nächsten durchswipen. Viel schöner wäre es doch, wenn es eine kleine Auswahl handverlesener Menschen gibt, die passen könnten. Diesen Ansatz verfolgt Gabriele Pochhammer mit ihrer Partnervermittlungsagentur "Hammer & Herz". Sie wurde mit Ende 50 Witwe und war auf der Suche nach einem neuen Partner enttäuscht von dem unpersönlichen Vorgehen der digitalen Kanäle. Seit Gründung bringt sie nun ältere Herrschaften zusammen und sorgt im Herbst des Lebens für Frühlingsgefühle. Im Jahr 2021 waren rund 47 Prozent der ab 50-Jährigen in Deutschland Single, viele davon sind damit sicherlich gar nicht glücklich. Das sieht auch Gabriele so, sie sagt: "Man sollte im Alter nicht allein sein, denn allein sein macht dement". Und auch wenn das nicht für jeden Menschen gilt, so machen viele Dinge mit einer Partnerin oder einem Partner viel mehr Spaß. Gemeinsam reisen, gemeinsam kochen, einen Sport ausüben und auch Sex ist mit einer besseren Hälfte deutlich schöner als allein. In unserem Gespräch gibt sie insbesondere den Herren ein paar Tipps und Hinweise, wie die Partnersuche erfolgreich sein kann. Folge #29 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Jörg Oberle ist eine sehr vielseitige und spannende Type aus der Altersgruppe Ü50, der in der zweiten Lebenshälfte den Sport zu seinem Beruf gemacht hat. Der Aschaffenburger war gut 20 Jahre als Event-Manager bei Nintendo tätig, bis er beruflich umgesattelt hat. Angefangen mit diversen Fortbildungen zum Lauf- und Black Roll Trainer, Runtastic Ambassador und Laktat-Manager über ein Sportstudium ist er heute als Personal Trainer aktiv und betreibt sein eigenes Fitnessstudio. Es ist bewundernswert, wie er seine beruflichen Pläne entwickelt und umgesetzt hat, schon das ist ein Zeichen für seine Disziplin und seinen Ehrgeiz. Nach zwei Dekaden als Manager nochmal in die Theorie eines Sportstudiums abzutauchen, zeugt von dem Biss, diesen Abschluss als Grundlage für die Selbstständigkeit zu erwerben. Mit seinem Schwerpunkt der "Functional Fitness" verfolgt er einen anderen Ansatz als klassische Studios und ist auf engem Raum deutlich näher an seinen Kunden. Karteileichen gibt es kaum, denn trainingsfaule Mitglieder erhalten auch mal einen Anruf von Jörg. Und dann berichtet er noch über seine Erfolge und Wettkämpfe in der Trendsportart Hyrox, für die er um die ganze Welt jettet. Als privates Vergnügen, aber auch als Baustein für seinen Fitnessclub, in dem er auch Hyrox als Schwerpunkt anbietet. Hört mal rein für eine spannende persönliche Geschichte und für eine große Portion Sport und Fitness. Folge #28 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Auf die Diagnose Krebs ist wohl niemand vorbereitet. Weder der Betroffene selbst noch seine Familie, Freunde, Angehörige oder Kollegen. So auch bei Stefan Schwarz. Er hat eine wilde Zeit hinter sich, ist zum dritten Mal verheiratet, hat zwei erwachsene Kinder und lebt mit seiner Frau in Leipzig. Er schreibt intelligent humvorvolle Bücher und Kolumnen, zum Beispiel für die "Brigitte Woman". Der 1965 geborene Schriftsteller erhält dann mit Mitte 50 die Diagnose Knochenmarkkrebs. Bis die Diagnose steht, erlebt er massive körperliche Beeinträchtigungen und ist somit fast zufrieden, dass zumindest nun der Grund gefunden ist. Und damit beginnt sein Kampf gegen diese tückische Krankheit. Ein Chemotherapie sind nicht nur für den Körper, sondern auch für den Kopf eine extreme Herausforderung. Im Podcast beschreibt er, wie er diese Zeit durchstanden und was ihn vor der drohenden Depression bewahrt hat. Stefan sieht sich als Männerschriftsteller, denn er bearbeitet viele Themen, die Männer betreffen. Er hat bereits seinen Sorgerechtsstreit und die Pflegebedürftigkeit seines Vaters in unterhaltsamen Werke mit Tiefgang verarbeitet. Daher war sein Buch "Bis ins Mark" auch die logische Konsequenz seiner Krebserkrankung. Er sagt selbst er schreibt Humor für Leute, die schon ein bisschen was hinter sich haben. Was er außerdem über Ärzte, Chemotherapie, das Internet und Krebsmüdigkeit gelernt hat, erzählt er in diesem sehr persönlichen, ernsten und trotzdem unterhaltsamen Gespräch, welches auch für Angehörige viele nützliche Aspekte beinhaltet. Ein Fazit von Stefan lautet: "Man darf sein Leben nicht so persönlich nehmen." Folge #27 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Die Ernährung ist ein ganz wesentlicher Bestandteil, um sich gerade im Alter jeden Tag fit und vital zu fühlen. Und trotzdem machen wir - wissentlich und unwissentlich - an wohl kaum einer anderen Stelle noch so viel falsch wie bei dem, was täglich auf unserem Teller landet. Zusammen mit Julius Kuschke, dem Mitgründer der Ernährungs-App Choosy, bieten wir einen Rundumschlag zur gesunden Ernährung. Angefangen mit dem hohen Fleischverzehr über Fast Food, Nachhaltigkeit, Kochlust und die wichtigsten Elemente für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Kost. Denn Kochen ist ja auch Spaß und Geselligkeit. Wenn man denn Ideen, Rezepte und die passenden Zutaten hat. Wir besprechen, wie gerade auch Männer den Spaß am Herd erleben können, wir räumen Mythen beiseite und wir zeigen, wie man mit recht wenig Aufwand viel Abwechslung auf den Teller bekommt. Eins der Probleme ist aus Sicht von Julius das fehlende unmittelbare Feedback auf falsche Ernährung, denn die Folgen für die Gesundheit sind oft erst Jahre oder Jahrzehnte später spürbar. Und dann ist es oft zu spät. Und genau deshalb sollte jeder Mensch sofort überlegen, ob und wie er optimieren kann. Wir lassen aber auch die Umwelt nicht außen vor, denn mit unserem aktuellen Konsum- und Essverhalten steuern wir in eine Katastrophe, durch die wir nachfolgenden Generationen das Leben auf unserem Planeten immer weiter erschweren. Julius zeigt auf, warum der Einkauf regionaler Produkte ebenso wenig positiv zu bewerten ist wie die Einführung des Nutri-Score. Untermauert mit Zahlen zeigt er auf, warum wir etwas verändern müssen. Unserer Gesundheit zuliebe, aber auch aus Gründen des Klimaschutzes. Abschließend erklärt er, wie die von ihm mitgegründete App CHOOSY dabei hilft, Abwechslung und gesunde Gerichte zu zaubern und wie die Zutaten dafür ganz bequem geordert werden können. Ein sehr spannender Schnack zu einem absolut wichtigen Thema. Folge #26 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Statistisch gesehen leidet jeder zweite Mann über 50 Jahren an Erektionstörungen. Die gibt es in verschiedenen Ausprägungen. Die meisten Männer werden es auch in jüngeren Jahren schon mal erlebt haben, wenn es mit der Standhaftigkeit nicht funktioniert. Die Gründe dafür sind vielfältig. Ein Fall für den Mediziner wird es, wenn es sich um eine erektile Dysfunktion handelt, also die über einen Zeitraum von sechs Monaten anhaltende Unfähigkeit in gut 70 Prozent der Fälle, eine ausreichende Erektion für befriedigenden Geschlechtsverkehr zu halten. In dem Gespräch mit Dr. Laura Wiemer, Fachärztin für Urologie und Medical Director bei Kranus Health, geht es somit um die verschiedenen Ursachen, die zu Erektionstörungen führen können. Bei jüngeren Patienten ist es oft die Psyche, bei älteren sind es vermehrt organische Faktoren. Die Chancen auf Besserung oder Heilung sind in fast allen Fällen gegeben. Handlungsbedarf besteht bei Problemen unbedingt, denn der Penis gilt in Fachkreisen als Antenne des Herzens. Das heißt, wenn dort Probleme auftauchen, kann es auch ein Anzeichen für gesundheitliche Probleme mit anderen Organen ein. Wir räumen einige Mythen rund um die Erektionsstörungen beiseite und dann erklärt Dr. Laura Wiemer, wie ihr Team mit der App Kranus Edera die erste urologische digitale Gesundheitsanwendung geschaffen hat, die mit einer 12-Wochen-Therapie am Smartphone hilft, die Erektionsstörungen zu beseitigen. Die App wird von Ärzten verschrieben und somit entstehen für die betroffenen Patienten keine weiteren Kosten. Ein spannender und wichtiger Austausch zu einer Volkskrankheit, über die immer noch zu wenig gesprochen wird. Folge #25 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.

Ehrlich gesagt hatte ich große Sorge, dass ich es mir mit meinem Aufmacherspruch "Ist das Kunst oder kann das weg" direkt versaue mit Jörg Heikhaus. Aber das Gegenteil war der Fall. Denn er findet den Spruch gar nicht abgedroschen, sondern tatsächlich diskussionswürdig. Und stellt gleich noch die Frage, wie Kunst denn eigentlich zu entsorgen wäre, wenn sie den weg kann. Über Kunst und Künstler könnte man tage- und wochenlang sprechen. Bei Galerist Jörg Heikhaus und mir sind es etwas über zwei Stunden geworden. Der ehemalige Agenturvorstand hat vor 20 Jahren die Agentur heliumcowboy in Hamburg gegründet und sie mittlerweile an seinen Sohn abgetreten. So bleibt für ihn mehr Zeit, sich auf seine eigene Kunst unter dem Label Alex Diamond zu kümmern. In unserem Gespräch in seiner Galerie sprechen wir über Kreativität, über Geld und Kunst als Business. Über Träume und Visionen, über die Einsamkeit an der Ostsee und über seine bevorstehende Ausstellung zum 20. Jubiläum. Natürlich geht es auch um die Digitalisierung, um Hypes, um NFTs und den Nachwuchs. Wer sich für Kunst interessiert oder jetzt damit anfangen möchte, der sollte gern mal reinhören. Folge #24 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch 'was vorhaben.