Wie wird man denn nun eine resiliente, entspannte Mama?

Das möchte ich dir im zweiten Teil der ersten Mama Know How – Doppelfolge erklären.

Ich stelle dir die 3 effektivsten Wege zur Stärkung deiner Resilienz (Widerstandsfähigkeit) vor, die man auch als „3 Säulen der Resilienz“ bezeichnen kann.

In dieser Episode erfährst du ...

✨ Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und wie sie zusammenhängen.

✨ Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine Familie deine Resilienz stärken darfst.

✨ Warum du eine bessere Mama für deine Kinder sein kannst, wenn du dir Gutes tust und dir mehr Selbstfürsorge schenkst.

✨ Warum die Herausforderungen im Mama-Alltag für deine Resilienz so wichtig sind.

Welche der 3 Säulen interessieren dich am meisten?
Hast du dich vielleicht schon einmal tiefer mit einer der 3 Säulen auseinandergesetzt?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
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Den Blogartikel zur Intro-Episode findest du hier:
https://drmiriamhaerlein.com/8-drei-wege-resilienz-staerken/

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Schreibe mir gern an hallo@drmiriamhaerlein.com, wenn du Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast!

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