#10 Wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeidest – meine 5 Strategien

In dieser Podcast-Episode teile ich ein persönliches Life Update mit meinen Learnings aus den vergangenen Wochen mit dir.

Ich möchte dir außerdem meine 5 wertvollsten Strategien an die Hand geben, wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeiden kannst.
Wir sprechen über Fokus, Prioritäten, SMARTE Ziele und darüber, dass du dir Unterstützung holen darfst.

In dieser Podcast-Episode teile ich ein persönliches Life Update mit meinen Learnings aus den vergangenen Wochen mit dir.

Ich möchte dir außerdem meine 5 wertvollsten Strategien an die Hand geben, wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeiden kannst.
Wir sprechen über Fokus, Prioritäten, SMARTE Ziele und darüber, dass du dir Unterstützung holen darfst.

In dieser Podcastepisode erfährst du…

✨ wie meine ersten Wochen als Ärztin in der Kinderklinik nach der Elternzeit verlaufen
sind.

✨ was du tun kannst, um Überforderung im Mama-Alltag zu vermeiden.

✨ wie du deinen Fokus findest.

✨ wie du lernen kannst zu priorisieren.

✨ warum Baby Steps wichtiger sind als große Sprünge.

✨ wie du dir  SMARTE Ziele setzen kannst.

✨ was die Grundlage für nachhaltige Veränderung in deinem Mama-Alltag ist.

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
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Den Blogartikel zur Episode findest du hier:
https://drmiriamhaerlein.com/10-ueberforderung-im-mama-alltag-vermeiden/

Die Mama Care Webseite erreichst du unter https://drmiriamhaerlein.com
Hier findest du viele weitere Informationen, Tipps und Impulse für deinen Mama Alltag, sowie einen Newsletter und eine Community für den Austausch mit anderen Mamas.

Schreibe mir gern an hallo@drmiriamhaerlein.com, wenn du Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast!

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