#80 Warum Kälte & Atmung dein Leben verändern können: Die Wissenschaft hinter der Wim-Hof-Methode - Interview mit Dr. Josephine Worseck
Fühlst du dich manchmal gefangen im Alltagsstress und sehnst dich nach mehr innerer Ruhe und Gesundheit? Fragst du dich, wie du Stress besser bewältigen und dich wieder mit deinem Körper verbinden kannst? Was wäre, wenn du in nur wenigen Schritten deine Gesundheit durch Atem- und Kältetechniken stärken könntest?
In dieser Folge spricht Dr. Josephine Worseck über die transformative Kraft von Kälte und Atmung. Sie teilt ihre wissenschaftlichen Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen, wie sie sich durch die Wim-Hof-Methode und ihre Kälte-Routinen neu definiert hat. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du durch kleine, aber wirkungsvolle Methoden deinen Alltag positiv verändern kannst.
In dieser Folge lernst du:
- Warum Atemtechniken und Kälte nachhaltig zu einem gesunden Leben beitragen
- Wie du die Wim-Hof-Methoden für dich anwenden kannst
- Wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung von Kälte auf den Körper
- Praktische Tipps für deinen Alltag
Ich wünsche dir viele Game Changer Momente mit dieser Folge. Danke für dein Vertrauen!
Dein Tim
Links zu Josephine
"Die Heilkraft der Kälte" auf Amazon
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