In dieser Podcast-Episode geht es um die Auswirkungen von Trauma auf den Körper und wie wir lernen können, damit umzugehen. Der Sprecher teilt seine persönlichen Erfahrungen und spricht darüber, wie wir unsere Körperreaktionen durch Feedback von Therapeuten oder Coaches bewusst auf den Körper lenken können. Es wird betont, wie wichtig es ist, das Trauma nicht zu rationalisieren oder zu betäuben, da dies zu Dissoziation und dem Verschluss der Gefühle führen kann. Stattdessen sollten wir dosiert assoziiert erleben, wie wir unser Nervensystem in einen Zustand bringen, in dem wir das Trauma halten und somit verarbeiten. Der Podcast diskutiert auch, wie Tiere und Leoparden mit traumatischen Erfahrungen umgehen und wie wir von ihnen lernen können. Die Praxis der Radikalen Erlaubnis, in der wir uns selbst erlauben, unsere Gefühle zu akzeptieren und Raum für sie zu schaffen, kann helfen, unsere körperlichen Reaktionen anzunehmen und zu integrieren. So arbeiten wir mit dem Körper und nicht ständig gegen ihn. Tausch dich gerne mit mir über die Folge aus. Such dir unter folgendem Link einen Slot für ein 10-minütigen Podcast-Talk aus. https://www.bewusst-coachen.de/MalteNiessing/lite/podcast Ich freue mich auf Dich Dein Malte