Unterbewusstes Automatikprogramm oder Bewusstheit - wie bewegst du dich durch deinen Tag? Warum es sich lohnt, bewusster zu werden und Anregungen dazu gibt es in dieser neuen Podcastfolge 148 des Lichtfinder Lebensfreude Podcasts. Deine Kerstin …von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Hinterlasse gerne deinen Kommentar zum passenden Post auf Instagram @lichtfinder24 Schreib mir und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Keine Zeit, keine Zeit? Mit der weisen Geschichte von Stephen Covey bekommen wir eine Ahnung, was das mit uns macht - übrigens auch mit unseren Beziehungen. Wenn du dich schon immer gefragt hast, was das wohl bedeuten soll "die Säge zu schärfen" im ganz konkreten Leben, dann bekommst du hier einige wichtige Ideen, die dein Leben lebendiger machen können und lebenswerter - aber auch deine Beziehungen! Deine Kerstin …von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de PS: Hier geht's zum Buch von Stephen R. Covey auf Amazon (Affiliate Link): Die 7 Wege zur Effektivität Hinterlasse gerne deinen Kommentar zum passenden Post auf Instagram @lichtfinder24 Schreib mir und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Bist du eher self-conscious oder self-confident? Was ist der Unterschied und was ist dieses eine Problem, was alle Menschen mit sozialen Ängsten haben? Die Geschichte vom Frosch und dem Tausendfüßler macht es anschaulich. Ich zeige dir eine wichtige Änderung, die dir hilft, soziale Ängste zu überwinden. - Der heutige Lichtblick für den Tag. Hab einen leichten Tag voller Licht. Deine Kerstin ...von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Hinterlasse gerne deinen Kommentar zum passenden Post auf Instagram @lichtfinder24 Schreib mir und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Worte haben Gewicht - Jedes Wort zählt! Jeder Gedanke ist wichtig und darf bewusster als bisher gedacht werden. Warum das so ist, erfährst du in dieser Podcastfolge Lichtblick für den Tag. Ausnahmsweise etwas länger als sonst in diesem Kurzformat. Deine Kerstin ...von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Hinterlasse gerne deinen Kommentar zum passenden Post auf Instagram @lichtfinder24 Schreib mir und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊   · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Wie du mit drei einfachen Worten Türen öffnest und deinen Beziehungen aller Art- ob beruflich oder privat - neue Räume eröffnen kannst. Dadurch ist die Chance auf eine Erhöhung und Verbesserung der Beziehungstiefe und damit der Beziehungsqualität gegeben. Diese drei Worte musst du kennen, wenn du dir schönere Beziehungen wünschst. Bitte bis zum Ende hören! Deine Kerstin ...von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Kontrollieren, Sorgen, Grübelgedanken und ganz viel Angst - all das gehört zum Eifersuchtsverhalten, das Anna ihr Leben so schwer macht und die Beziehung immer mehr vergiftet. Sie will das Thema endlich angehen und loswerden. Anonymisierte Fallgeschichte aus meiner Therapie und Coachingpraxis. Auch interessant für jeden der ein Problem weghaben will, sei es ein Angstthema oder ein psychosomatisches Problem. Ich schildere hier die Hintergründe meiner Vorgehensweise und mein erfolgreichstes Vorgehen. Gute Erkenntnisse und Einsichten aus dieser Folge. Deine Kerstin ...von Lichtfinder

Wie beginnst du deinen Morgen? Ich zeige dir zwei Wege auf, die einen Unterschied für deinen Tag machen. Nebenbei bekommst du ein Verständnis für moderne Hypnotherapie/Hypnocoaching und wie du selbst ständig hypnotische Prozesse anbahnst, die deinen weiteren Tag bestimmen. Warum also nicht von nun an bewusster bahnen und damit Einfluss nehmen? Das ist im Grunde: Selbsthypnose am Morgen. Deine Kerstin...von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊   · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Der Auftakt einer neuen Reihe an kurzen, häufigeren Folgen: Lichtblicke /Gute Gedanken für den Tag - Inspiration, gute Gefühle, Nachdenkliches und Weises für ein helleres Leben und erfülltere Beziehungen. Längere Folgen mit Tiefe gibt es immer zum Wochenende! Heute: Inspiriert von einem Ohrwurm Lied: "Guten Tag liebes Glück" von Max Raabe möchte ich mit dir zusammen das Glück einladen. Schreib mir gern zur Folge: Auf spotify oder Instagram @lichtfinder24 Hier der Song "Guten Tag liebes Glück" auf YouTube: ⭐ Zum Song Deine Kerstin www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de

Für Genervte...bis Minute 22. Für Jammernde, die einfach nicht aufhören können, ab Minute 22. Diese Folge ist für genervte Ehepartner, Freunde/Freundinnen, Töchter und alle anderen, die unter der Negativität leiden- aber auch für die Jammernden selbst. Um sie und sich selbst besser zu verstehen und Wege zu finden heraus aus dem Jammertal. PS: Hier das angesprochene (lustige!) Video auf YouTube: Stop it - Bob Newhart Zum HSN Kurs Zum Zoom Kurs Gelassenheit - Beste Techniken Deine Kerstin... von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊   · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Etwas ist kaputt gegangen, zerbrochen in mir - kann ich je wieder heil werden und ein glückliches Leben führen? Diese Folge des Lichtfinder Podcasts will Mut machen und Zuversicht mitgeben. Was hat Kintsugi mit Traumatherapie gemeinsam? Antworten findest du im Podcast und wenn du eine gute Bewertung da lässt, dann freue ich mich. Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊   · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Sabotierende Glaubenssätze und blockierende Ängste verhindern den Erfolg. Sie bewirken, dass erst gar nicht angefangen wird und aufgeschoben wird, was einem eigentlich wichtig wäre: einen Beitrag zu leisten für die Welt, etwas zu wagen, Neues zu erschaffen. Ich stelle einen Auszug aus einem Coaching vor - quasi im Zeitraffer - wo ich hypnotherapeutisch mit Teile-Arbeit an die Angst herangehe. Jeder vorgestellte Coaching-Fall ist anonymisiert und abgeändert, so dass kein Rückschluss auf echte Klienten möglich ist. Wenn du Interesse hast, auch so gecoacht zu werden bzw. eine Angst therapeutisch anzugehen, dann melde dich für ein Erstgespräch. Über freundliche Rückmeldungen zur Folge bin ich sehr dankbar. Instagram: @lichtfinder24 Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Zur Google Rezension für: Lichtfinder - Praxis für Hypnotherapie Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Reicht es? Ist es genug, was ich bin und was ich leiste oder geleistet habe? Ich erzähle dir etwas über das Konzept der Teile im Coaching oder in der therapeutischen Arbeit und lasse dich teilhaben an einer Selbsttherapie Session mit intuitiver Teile-Arbeit. Ich widme mich dabei dem Anteil, der das Thema hat: Nicht genug - es reicht nicht und all die Ängste, die damit verbunden sind. Wenn du auch einen oder mehrere innere Saboteure hast, dann höre auf jeden Fall bis zum Ende. Wir können unsere inneren Anteile heilen: sie beruhigen, stärken und ihnen neue, wirklich unterstützende Rollen geben bzw. wählen lassen. IFS Parts Therapy nach Richard Schwartz. Dazu gibt es Buchempfehlungen (Amazon Affiliate Links): Kein Teil von mir ist schlecht. Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg. Für Eilige: Das Gespräch mit meinen inneren Anteilen beginnt bei Minute: 13:45 Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊   · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Warum ich manchmal auch nicht helfen kann - und was doch helfen würde. In dieser Folge erzähle ich dir anhand von Fallgeschichten aus meiner Praxis, warum und in welchen Fällen ich auch nicht helfen kann/konnte - und was letztlich doch helfen würde. Nicht selten ist das Thema, mit dem jemand kommt, nicht das eigentliche Thema, welches zuerst behandelt und gelöst werden müsste, um überhaupt ans andere erst dran zu kommen. Eine spannende Folge aus der Praxis für Hypnotherapie und Coaching. Mit einer Übung zum Mitmachen. Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊   · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Ich will nicht mehr leiden! Ein Wunsch, den bestimmt viele Menschen teilen. Können wir entscheiden, nicht mehr zu leiden? Geht das? Wie können wir mit Leid besser klar kommen. Kann man das Leid verringern oder verkürzen? Buddhistische Weisheit, spirituelle Ansätze und eigene Lebenserfahrung lassen Kerstin Bulligan reflektieren, wie wir besser durch dieses Leben kommen. So dass es leichter gehen kann. Schreib gerne deine Gedanken zu dieser Folge bei @lichtfinder24 auf Instagram unter den passenden Post zu dieser Folge. Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Oder schreib mir und gib mir Rückmeldung per E-Mail an kerstin@lichtfinder.com. - - - - Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Diese Folge verknüpft Themen aus meiner Praxis und Selbstreflexion inklusive Selbstcoaching. Ich gehe meiner eigenen Psyche auf den Grund und lege dabei einiges von meiner Arbeitsweise offen. So ist die Veränderung auch bisher chronischer, hartnäckiger Themen endlich möglich. Das Nicht Loslassen Können von Dingen und Menschen ist ein häufiges Thema. Hier bekommst du tiefe Einblicke, wie es trotzdem gelingen kann - immer mehr und vor allem - beständig! Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Wenn du eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify hinterlässt würde ich mich FREUEN. 😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Was ist das größte Geschenk, das du wichtigen Menschen in deinem Leben machen kannst? Zeit schenken? Na ja, da gehört noch etwas mehr dazu. Lass dir gerne in dieser Folge den Kopf waschen und lass dich aufrütteln zu neuem Verhalten in deinen Beziehungen - denn ein Invest in deine Beziehungen ist - Spoiler - ein Invest in deine Lebensqualität. Mit GOLDwertem TIPP für mehr Beziehungsglück!!! Diese Folge wird für viele Männer essentiell sein. Also liebe Frauen, bitte teilt gerne weiter. Für manche erstaunlich: Ich habe viele männliche Hörer! Denn in Lichtfinder steckt auch immer viel Brückenfinder drin - wie wir besser miteinander können und uns wohler fühlen in Beziehungen. Ich freue mich über Rückmeldungen zur Folge auf Instagram oder per Mail an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Das neue Jahr soll Veränderungen bringen. Veränderungen zum Guten natürlich. Und Veränderungen beginnen ja oft mit einer Entscheidung. Gut, wenn du sie bewusst treffen kannst und wenn du weißt, was dir dabei helfen kann, gut zu entscheiden oder überhaupt zu entscheiden. Am Ende der Folge kannst du eine Übung mitmachen, die dir helfen kann, intuitiv die für dich richtige Entscheidung zu treffen. Gib mir gerne Rückmeldung, ob du sie gemacht hast und wie sie deine Entscheidung beeinflusst hat. Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft. Alles kann und darf sich gut anfühlen. Eine zeitlose Meditation, die man immer wieder machen kann. Gerne zum Jahreswechsel. Ich wünsche ein Jahr 2024 voller Licht und Wunder. Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Diese besondere Hypnomeditation gehört zur Folge 129: 11 Strategien gegen Einsamkeit. Höre sie, wenn du dich allein fühlst. Vielleicht magst du sie mit lieben Menschen in deinem Netzwerk teilen. Gerade an den Weihnachtfeiertagen ist die Einsamkeit besonders groß. Lasst uns zusammenrücken und füreinander da sein. Deine Kerstin ... von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin.

Einsamkeit verstehen: Was ist Einsamkeit und warum brauchen wir sie sogar? Wann beginnt sie ungesund zu werden und was hilft gegen chronische Einsamkeit? Ist es nur ein unangenehmes Gefühl oder bereits eine Depression? Welche Strategien und Wege gibt es heraus aus der Einsamkeit - hin zu Verbundenheit mit anderen? Diese Podcastfolge soll aufrütteln und Menschen in die Selbstwirksamkeit bringen. Außerdem ist es ein Aufruf für mehr aufeinander Achtgeben, denn mit chronischer Einsamkeit ist nicht zu spaßen. Deine Kerstin von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung auf Apple oder Spotify. Dankeschön😊 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin. Hilfreiche Links: Seiten des Kompetenznetzwerks Einsamkeit mit vielen Angeboten und Informationen: https://kompetenznetz-einsamkeit.de/einsamkeit/angebote-fuer-betroffene Die Telefonseelsorge zum chatten, mailen, telefonieren (komplett anonym) https://www.telefonseelsorge.de Infos und Hilfe bei Depression - Stiftung Deutsche Depressionshilfe