Vielleicht kennst Du das: Du grübelst über ein Thema, machst Dir Sorgen um..... Deine Familie, Deine Gesundheit, Deinen Arbeitsplatz, und, und, und. Doch was bringen diese Sorgen? Positive Gefühle sicherlich nicht: Sie führen eher zu Kopfschmerzen, schlaflosen Nächten und weiteren, meist unschönen, Folgen für Körper, Geist und Seele. In diesem Zusammenhang stehen solche Fragen, wie: Wie gehst Du damit um? Und: Kannst Du Deine Sorgen beeinflussen? Und wenn ja, wie?

Und wie oft hast Du im Nachhinein festgestellt, dass sich Deine Sorgen als völlig unnötig heraus gestellt haben? Wenn Du genauer hinschaust, wirst Du feststellen, dass Du auf vieles nur einen geringen Einfluss hast. Was Du jedoch beeinflussen kannst, ist bestimmte Vorsorgen zu treffen, falls dieser oder jener Fall eintreffen oder auch nicht eintreffen sollte und wie Du mit Deinen Befürchtungen umgehst. Erfahre in dieser Episode anhand von Beispielen, wie wir unsere Sorgen betrachten und welche Tipps wir haben, um damit zurechtzukommen.

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