Willkommen zurück zu einer weiteren Folge des INFINITE TALK. Ich habe das Vergnügen, zwei besondere Gäste begrüßen zu dürfen, die Hahner-Zwillinge, Anna und Lisa. Gemeinsam sprechen wir über Tipps für Trailrunning-Anfänger und wie man die Angst vor dem ersten Wettkampf überwinden kann. Wir erinnern uns an die Anfänge der beiden Zwillinge in der Rhön und wie sich die Laufkarrieren entwickelt haben. Heute sind die beiden Schwestern erfolgreiche Coaches und betreuen Sportler mit verschiedenen Leistungszielen. In dieser Episode haben wir viele Tipps für effektives Bein- und Lauftraining im Fitnessstudio, um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Wir diskutierten, wie man das Training für einen Wettkampf plant, verschiedene Gelände- und Wetterbedingungen beim Trailrunning meistert und sogar Sport während der Schwangerschaft integrieren kann. Auch haben wir für Euch Tipps für die passende Ausrüstung. Somit steht dem ersten Trail Run Wettkampf nichts mehr im Weg.
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