#7 – Sprechstunde mit Physio Yvonne Burkert: Tipps für die ersten Bike-Ausfahrten

Für viele heißt es dieser Tage „Ab aufs Bike!“ Denn die Bike-Saison ist eröffnet, die schönsten Tage stehen uns Bike-Fans erst noch bevor. Und das birgt nach der langen Off-Season durchaus Risiken. Denn: So motiviert wir auch sind, unser Körper, die Muskulatur ist eventuell noch ein wenig im Winter-Modus – und braucht erst einmal zwei, drei Ausfahrten, um wieder zu ganzer Power zu finden. Worauf sollten wir jetzt also achten, wenn es vom Schreibtisch erstmals wieder aufs Bike geht? Und vor allem: Wenn wir langfristig schmerzfrei bleiben wollen? Lohnt sich ein Bikefitting beim Profi? Und muss Krafttraining ernsthaft sein? Physiotherapeutin und Taping-Queen Yvonne Burkert weiß Rat!