Vielleicht kennst du diese Momente, in denen dich gefühlt alles überfordert: die kleinste Kleinigkeit wird zu viel und du möchtest dich am liebsten zurückziehen und unter deiner Bettdecke verschwinden. Zu allem Überfluss bist du in genau diesen Momenten dann auch noch deine größte Kritikerin und gibst dir selbst den Rest. 🤯

In dieser Folge tauchen wir ein in diese Momente: Wie können wir lernen, uns selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen? Welche praktischen Tipps gibt es, um inmitten des Alltagsstresses Ruhe zu bewahren? Von Achtsamkeit bis hin zur Kunst, realistische Erwartungen zu setzen, gebe ich dir fünf Tipps an die Hand, um den Druck abzubauen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!

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Du bist wundervoll! 🤍

Liebe für dich, deine Ilaria

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