feinfühlsam - dein Wohlfühlpodcast für Herz & Kopf

Viele hochsensible Seelen wünschen sich nichts mehr, als ein authentisches Leben zu führen. Ein Leben, in dem sie sein können, wie sie wirklich sind; umgeben von Menschen, die sie genau so lieben. Doch in der Realität sieht es oft anders aus und viele fallen immer wieder in Muster der Anpassung und tragen Masken, um anderen zu gefallen...😣 In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich über die Herausforderung, authentisch zu leben, warum es oft so schwerfällt, echt zu sein, und welche inneren und äußeren Einflüsse uns dazu bringen, uns anzupassen. Ich teile wertvolle Impulse und praktische Tipps, wie du deine Echtheit zurückgewinnen und deine Sensibilität als Stärke nutzen kannst. ✨ Lasst uns anfangen, die Fassaden fallen zu lassen, uns selbst tiefer zu begegnen - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & innere Ruhe, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! 💛 Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was räsoniert und den Rest lässt du einfach hier.

Unsere Komfortzone kann manchmal ein ganz schönes Schwein sein. Und uns aus Bequemlichkeit dazu bringen, dass wir plötzlich wieder Dinge denken, fühlen und tun, von denen wir dachten, wir hätten sie schon längst hinter uns gelassen. Denn was möchte unsere Komfortzone? Sicherheit. Und wie kriegen wir die? Indem wir denken, fühlen und tun, was wir schon lange denken, fühlen und tun... Vor allem dann, wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen, ist das alles andere als hilfreich. Daher spreche ich in dieser feinfühlsam-Folge darüber, was du tun kannst, um alte Muster gehen zu lassen und warum dafür vor allem eine Sache ganz besonders wichtig ist. ✨ Lasst uns anfangen, uns selbst tiefer zu begegnen - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & innere Ruhe, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was räsoniert und den Rest lässt du einfach hier.

Vielleicht hast du auch schonmal den Spruch gehört "Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone" - und genau so sieht es aus. Allerdings ist die Komfortzone häufig maximal bequem und wir bleiben lieber, wo wir sind, auch wenn wir ja eigentlich etwas verändern möchten und verpassen dadurch einiges... In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, warum wir im Leben öfter mal mutig sein sollten und was es überhaupt bedeutet mutig zu sein. Außerdem nehme ich dich mit auf ein kleines Life-Update und teile mit dir, welche Schritte ich zuletzt gegangen bin, die außerhalb meiner Komfortzone lagen. Lasst uns anfangen, uns selbst besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was räsoniert und den Rest lässt du hier.

Kennst du das Gefühl, ständig über deine eigenen Grenzen zu gehen – mental, emotional oder körperlich? Vielleicht sagst du oft „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst, oder fühlst dich ausgebrannt, weil du immer mehr gibst, als du eigentlich kannst? Und glaub mir, ich fühle dich und habe es selbst viel zu lange so gemacht... In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns Schwierigkeiten haben, gesunde Grenzen zu setzen, und was uns daran hindert, uns selbst die Erlaubnis zu geben, diese zu wahren. Du erfährst... ✨ wie du erkennst, wann du deine eigenen Grenzen überschreitest✨ warum die Angst vor Ablehnung oder Konflikten dich immer wieder dazu bringt, deine Bedürfnisse zurückzustellen✨ welche alten Glaubenssätze du loslassen darfst, um dich selbst nicht ständig zu überfordern✨ und warum gesunde Grenzen der Schlüssel zu erfüllenden, authentischen Beziehungen sind. Es ist an der Zeit, dich selbst an erste Stelle zu setzen und deinen persönlichen Raum zu schützen. Wenn du dich immer wieder dabei ertappst, wie du deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💛 Lasst uns anfangen, uns selbst besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was räsoniert und den Rest lässt du hier.

"Eigentlich weiß ich, dass mir ein großer Spaziergang in der Mittagspause guttun würde, aber ich mache es einfach nicht" - so oft höre ich von anderen, dass sie wissen, was sie brauchen, aber einfach nicht in die Umsetzung kommen. Und I feel you, das ist einfach nur menschlich. Oft liegen dahinter tiefsitzende Überzeugungen, die wir von unseren Eltern oder Großeltern übernommen und seitdem nie wieder hinterfragt haben... In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, wie uns alte Überzeugungen blockieren und was Loyalitäts- und Solidaritätskonflikte zu unseren Eltern und Großeltern damit zu tun haben, dass du immer wieder in alte Muster fällst. Du erfährst, was du tun kannst, um dich aus diesen Mustern zu lösen und was die wichtigste Voraussetzung dafür ist, dass dir das gelingt. 💛 Lasst uns anfangen, uns selbst besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was räsoniert und den Rest lässt du hier.

50 Folgen feinfühlsam - crazy! Ich sage danke, danke, danke für dich, deinen Support, dein Zuhören und dein Sein. 💛 In der Jubiläumsfolge geht es darum, wie du lernst, dein Leben endlich in vollen Zügen zu genießen. Ich gebe dir Impulsfragen an die Hand, die dir Klarheit darüber bringen, wie dein la dolce vita überhaupt aussieht und drei Schritte, die du sofort umsetzen kannst, um dein Leben mehr zu genießen. Lasst uns anfangen, uns selbst besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was räsoniert und den Rest lässt du hier.

"Mit 30 bin ich erwachsen und habe mein Leben im Griff" - oder auch nicht. Ich gehöre nun offiziell dem Club der 30er an und lasse in dieser Folge mein letztes Lebensjahrzehnt ein wenig Revue passieren. Die 20er waren wild und es gab jede Menge Herausforderungen, Wachstum, Schmerz, Spaß und Erkenntnisse. Die wichtigsten davon teile ich mit dir in dieser feinfühlsam-Folge. 💛 Lasst uns anfangen, uns selbst besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was resoniert und den Rest lässt du hier.

"Ich weiß ja eigentlich, dass ich XY tun müsste, aber..." - vor allem, wenn es um das Thema Stress geht, höre ich diese Aussage immer wieder von Menschen. Aber warum tun wir die Dinge denn nicht so, wie sie für uns besser wären, wenn wir doch eigentlich wissen, wie es geht? Warum landen wir immer wieder im Stress-Hamsterrad obwohl wir es uns ja eigentlich anders vorgenommen hatten? 🤔 In dieser feinfühlsam-Folge tauche ich genau in diese Fragestellung ein und erkläre dir, warum es manchmal gar nicht so einfach ist, Dinge dann tatsächlich anders zu machen und was du tun kannst, um deinen eigenen Stress-Mustern auf die Schliche zu kommen. 💛 Lasst uns anfangen, uns selbst besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was resoniert und den Rest lässt du hier.

Vielleicht kennst du diese Phasen im Leben, in denen du gefühlt ständig erschöpft und müde bist. Lange Zeit in meinem Leben ging es mir so, es war fast schon mein Normal-Zustand energielos zu sein. Es hat etwas gedauert bis ich erkannt habe, was ich in meinem Leben verändern durfte, um wieder in meine Kraft und vor allem auch in meine Lebensfreude zu finden - denn das Leben ist eindeutig zu kurz, um sich immer nur schlapp zu fühlen. 💛 In dieser feinfühlsam-Folge bekommst du von mir drei Schritte an die Hand, die du gehen kannst, um wieder mehr Energie in deinem Alltag zu spüren. 💫 Lasst uns anfangen, uns selbst besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was resoniert und den Rest lässt du hier.

Höher, schneller, weiter und der nächste Schritt auf der Karriereleiter: wenn ich mich so umschaue, habe ich oft das Gefühl, dass Leistung das Einzige ist, was in unserer Welt heute noch zählt. Hauptsache, du hast 'nen guten und bitte auch sicheren Job und ab geht's. Doch wer bist du, wenn du dich nicht über deinen Job, dein Alter oder deinen Status definierst? Wer bist du, wenn es um deinen wahren Kern geht? In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, wie mein Leistungsdruck mich jahrelang beeinflusst hat und wie du die Verbindung zu deinem authentischen Selbst stärken kannst. Ich gebe dir Reflexionsfragen an die Hand, die du sofort für dich nutzen kannst, um dein Leben wieder mehr nach deinem Seelenweg auszurichten. 💫 Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was resoniert und den Rest lässt du hier.

Im Weltgeschehen überschlagen sich seit Wochen, Monaten, vielleicht sogar Jahren die Ereignisse und manchmal fällt es schwer zu verstehen, was Menschen zu ihrem Handeln bewegt. Und statt es wirklich verstehen zu wollen, erlebe ich ganz oft eines: eine Seite verurteilt die andere und andersherum - aus einem Miteinander wird ein Gegeneinander und das oft so lange, bis die Fronten komplett verhärtet sind. Und die Frage, die mich dann so oft bewegt: wo ist die Menschlichkeit geblieben? In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, wie wir mehr Menschlichkeit in unserem Zusammensein schaffen können und welche Rolle echte Empathie dabei spielt. Ich gebe dir vier Schritte an die Hand, die du z. B. in deinem nächsten Konflikt direkt umsetzen kannst, um zu einer wohlwollenden Klärung beizutragen. 💫 Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ⸻⸻⸻ ❥ Let's connect: Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❥ Wichtig für dich: Auf dieser Welt gibt es so viele Wahrheiten, wie es Menschen gibt - denn wir alle sehen die Welt durch unsere ganz eigenen Augen und Filter. Und auch meine ist nur eine dieser vielen Wahrheiten. Meine Inhalte sind Impulse, die keine therapeutische oder medizinische Beratung ersetzen. Du nimmst das für dich mit, was du fühlst, was resoniert und den Rest lässt du hier.

Wer kennt ihn nicht, diesen Moment, in dem eine Kollegin freundlich lächelnd in der Tür steht und dich fragt, ob du sie "mal eben kurz" bei einer Sache unterstützen kannst?! Dabei warst du eigentlich gerade dabei, fokussiert an einer Sache zu arbeiten und deine To-do-Liste ist auch ziemlich voll. Doch schwups, ehe du dich versiehst, hast du wieder einmal "Ja" gesagt - schließlich möchtest du deine Kollegin auch nicht im Stich lassen. 😇 In dieser feinfühlsam-Folge bekommst du von mir heiße Tipps, um klare Grenzen zu setzen, ohne an Selbstzweifeln oder deinem schlechten Gewissen zu zerbrechen. Ich teile meine Erfahrungen mit dir und möchte dich dazu ermutigen, in Einklang mit deinen Bedürfnissen zu leben und deine Balance zwischen Selbstliebe und sozialer Verantwortung zu finden. 💫 Folg mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und mehr inspirierenden Content rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehen möchtest. Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ________________________________ Let's connect 💫 Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vielleicht kennst du Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug", "Ich muss mich anstrengen", "Ich gehöre nicht dazu" - wir alle tragen sogenannte Glaubenssätze in uns, die uns das Leben manchmal ganz schön schwer machen. Denn das, was wir über uns und die Welt glauben, beeinflusst unsere Gedanken, Gefühle und unser Handeln. Und das meistens unbewusst und nicht immer so, wie wir es uns vom Verstand her eigentlich wünschen würden...😵‍💫 In dieser feinfühlsam-Folge erfährst du, was Glaubenssätze sind, wie sie entstehen und wie es dein Leben verändern kann, wenn du anfängst dir deiner Glaubenssätze bewusst zu werden. 💫 Folg mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und mehr inspirierenden Content rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehen möchtest. Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander, für dein la dolce vita! Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria 🍋 ________________________________ Let's connect 💫 Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In einer Welt, in der es viel darum geht, etwas zu leisten und zu funktionieren, kann es ganz schön schwer sein, das Stress-Hamsterrad zu verlassen und zu spüren, wann die Dinge einfach zu viel werden und die mentale Gesundheit unter den täglichen Belastungen leidet. Und so lange der Körper funktioniert, sind wir ja auch nicht krank, oder? 🤔 In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, warum wir endlich offener über das Thema mentale Gesundheit sprechen sollten und wie wichtig es ist, dass jede:r von uns lernt, liebevoll zu sich selbst zu sein und anzuerkennen, wann zu viel einfach zu viel ist. Wir sind Menschen, keine Maschinen und wir sind nicht auf dieser Welt, um nur zu funktionieren und zu über-leben. 💫 Folg mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und mehr inspirierenden Content rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehen möchtest. Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander! 🫶🏼 Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria ________________________________ Let's connect 💫 Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meinem Telegramkanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠t.me/+955evfHRF-kxZWFi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du höchst euphorisch von einer Idee oder einer Erkenntnis berichtest und dein Gegenüber dich nur müde anlächelt und dir das Gefühl vermittelt, du seist vollkommen plemplem. Wir fühlen uns unverstanden, be- und verurteilt und erzählen Dinge in Zukunft nicht mehr, passen uns an oder ziehen uns zurück: all das aus der Angst heraus, beim nächsten Mal wieder verurteilt zu werden. In dieser feinfühlsam-Folge geht es darum, wie du deine Angst vor Verurteilung loslassen kannst und dich traust, dein authentisches Ich zu zeigen. Denn egal, was du tust, es wird immer Menschen, die das doof, komisch oder falsch finden und das ist okay. Es ist dein Leben - und du darfst es so leben, wie es für dich richtig ist. Egal, was andere davon halten. 💫 Folg mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und mehr inspirierenden Content rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehen möchtest. Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander! 🫶🏼 Du bist wundervoll! 🤍 Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria ________________________________ Let's connect 💫 Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meinem Telegramkanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠t.me/+955evfHRF-kxZWFi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wir alle haben unsere Herausforderungen und Themen im Leben und wir alle sind Menschen, die sich nach Verbundenheit sehnen. Da kann es ganz schön anstrengend und belastend sein, wenn die Stimmen im eigenen Kopf einem erzählen, dass man seine Probleme lieber für sich behalten sollte: "Ich muss das alleine schaffen", "Die anderen sollen sich keine Sorgen machen", "Ich möchte niemanden mit meinen Themen belasten". Doch wer immer nur auf gute Miene macht und seine Probleme hinter Masken versteckt, der macht sich das Leben ganz schön schwer - und teilweise auch sehr einsam. 💔 In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, weshalb du es dir erlauben solltest, deinen (emotionalen) Ballast mit Menschen zu teilen, denen du vertraust und wie du dadurch nicht nur dir selbst, sondern auch deinem Gegenüber ein großes Geschenk machst. Du erfährst, wie du durch Offenheit und Verletzbarkeit mehr Authentizität in Beziehungen leben und dadurch echte Verbundenheit aufbauen kannst. Lass uns gemeinsam den Mut finden, unsere Masken fallen zu lassen und uns so zu zeigen, wie wir sind - mit allem, was uns bewegt. 💫 Folg mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und mehr inspirierenden Content rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehen möchtest. Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander! 🫶🏼 Du bist wundervoll! 🤍 Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria ________________________________ Let's connect 💫 Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meinem Telegramkanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠t.me/+955evfHRF-kxZWFi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wusstest du, dass die Erfahrungen, die wir in den ersten sechs Lebensjahren machen, eine wichtige Rolle in Bezug auf unser Selbstbild und unseren Selbstwert spielen? Und dass bereits in der Kindheit einige Glaubenssatz-Samen gesät und genährt werden, mit denen wir viele Jahre später als Erwachsene so unsere Schwierigkeiten haben können? 😣 In dieser feinfühlsam-Folge erfährst du, wie emotionale Wunden aus der Kindheit dich auch heute noch beeinflussen können und wieso es für dich und für die Kommunikation mit deinen Mitmenschen hilfreich sein kann, dir deiner Glaubenssätze bewusst zu werden. 💫 Folg mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und mehr inspirierenden Content rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehen möchtest. Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander! 🫶🏼 Du bist wundervoll! 🤍 Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria ________________________________ Let's connect 💫 Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meinem Telegramkanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠t.me/+955evfHRF-kxZWFi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ist alleine sein gleichbedeutend mit einsam sein? Brauchen wir alle permanent andere Menschen um uns herum, um uns nicht einsam zu fühlen? Was, wenn ich auch gerne alleine bin und Zeit für mich genieße? Warum haben so viele Menschen Angst davor, alleine zu sein? Fragen über Fragen - und das, obwohl wir im Herzen alle nach einer Sache streben: Verbundenheit. 💕 In dieser feinfühlsam-Folge erkunden wir den Unterschied zwischen bewusstem Alleinesein und dem unbequemen Gefühl der Einsamkeit. Du erfährst, wie du das Alleinsein als Chance für Selbstreflexion nutzen kannst und welche Strategien es gibt, um das Gefühl von Einsamkeit zu überwinden und tiefe Verbundenheit zu spüren. 💫 Folg mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und mehr inspirierenden Content rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehen möchtest. Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander! 🫶🏼 Du bist wundervoll! 🤍 Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria ________________________________ Let's connect 💫 Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meinem Telegramkanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠t.me/+955evfHRF-kxZWFi⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Motzen, meckern, jammern, schlechte Nachrichten und schlechte Stimmung so weit das Auge und das Ohr reichen - manchmal kann es sehr schwer fallen sich in einer Welt, die gefühlt voll ist von Negativität, abzugrenzen und das Positive nicht aus den Augen zu verlieren. Dabei wirkt sich alle die Negativität nicht nur ungünstig auf den persönlichen Energiehaushalt aus, sondern schlägt auch auf's Gemüt und kann auf Dauer krank und unzufrieden machen. Was also tun, um sich von zu viel Negativität abzugrenzen? 🧘🏻‍♀️ In dieser feinfühlsam-Folge erfährst du, wie du dich von übermäßiger Negativität abgrenzen kannst, um dich davon nicht länger herunterziehen zu lassen. Du erhältst konkrete Tipps, die dir dabei helfen sollen, deine eigene Energie gut in Balance zu halten und dich von Dingen abzugrenzen, die dich belasten - dir zuliebe. 🫶🏼 Folg mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und mehr inspirierenden Content rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehen möchtest. Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander! 🫶🏼 Du bist wundervoll! 🤍 Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria ________________________________ Let's connect 💫 Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠⁠ Hier lang zu meinem Telegramkanal: ⁠⁠⁠⁠⁠t.me/+955evfHRF-kxZWFi⁠⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vielleicht kennst du diese zwei Seiten der Medaille, wenn für dich eine große Veränderung oder eine wichtige Entscheidung bevorsteht: einerseits ist da so viel Neugier und Vorfreude auf all das Neue, was kommen darf und andererseits ist da so viel Angst, Unsicherheit vor dem Unbekannten und so viel Traurigkeit darüber Dinge loslassen zu müssen, um Platz für das Neue zu haben. Und dieses Gefühlschaos macht es uns oft gar nicht so leicht zu fühlen, was für uns gerade der nächste Schritt ist...😵‍💫 In dieser feinfühlsam-Folge geht es darum, wie wichtig es ist, im Leben auch mal loszulassen, wenn du deinem Herzensweg folgen möchtest und wie du es schaffen kannst dem Leben und dir mehr zu vertrauen. Ich gebe dir Impulse und Gedanken rund um die Themen Kontrolle und Vertrauen an die Hand und mag dich dazu ermutigen hier und da mal etwas Kontrolle loszulassen und dein Herz zu öffnen für all die Wege und Möglichkeiten, die du gerade vielleicht noch nicht sehen kannst, die aber definitiv auf dich warten. ✨ Folg mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und mehr inspirierenden Content rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehen möchtest. Lasst uns anfangen, uns selbst und anderen besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen, für mehr Zufriedenheit & Wachstum, für mehr miteinander! 🫶🏼 Du bist wundervoll! 🤍 Hab's fein, Liebe für dich, deine Ilaria ________________________________ Let's connect 💫 Hier lang zu meinem Instagramaccount: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feinfuehlsam⁠⁠ Hier lang zu meinem Telegramkanal: ⁠⁠⁠⁠t.me/+955evfHRF-kxZWFi⁠⁠⁠⁠ Hier lang zu meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ilariagreco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠