LASS UNS IN DIE TIEFE GEHEN!Hast du schonmal etwas von der Oberflächen- & Tiefenstruktur der Sprache gehört?Die Oberflächenstruktur bezieht sich auf die tatsächliche Form & Reihenfolge der Wörter & Sätze, wie sie in einer konkreten sprachlichen Äußerung erscheinen. Die Tiefenstruktur hingegen bezieht sich auf die zugrunde liegende Bedeutung &die abstrakten sprachlichen Elemente, die einen Satz bilden.Sie repräsentiert die Bedeutung, die ein Satz tatsächlich hat, unabhängig von seiner konkreten sprachlichen Form.Wieso es wichtig ist beides zu kennen erfährst du in dieser Folge. Viele liebe Grüße aus Leipzig,Carsten Mehr für dich: Instagram-Beitrag: https://www.instagram.com/p/CsoVBRiIiUJ/Austausch in der Community: ⁠https://t.me/functionalbasics⁠ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten

WIE WÜRDEST DU SPRACHE ERKLÄREN?Wir nutzen unsere Sprache in verschiedenster Form. Sei es visuell (Schrift & Bild), auditiv (Podcast), kinästhetisch (Blindenschrift).Sagen dir Syntax & Semantik noch etwas?Das eine ist die Strukturebene, das andere die Bedeutungsebene. In den einzelnen Bildern erkläre ich dir, welches was ist.Wieso ist das wichtig zu wissen? Weil selbst der schönste Satz, sei es geschrieben oder gesprochen, an Tiefgang verlieren wird.Wir setzen häufig voraus, dass die Person gegenüber das versteht, was wir auch wirklich sagen wollen. Ist aber nicht immer so, oder?In der nächsten Folge geht es um die Oberflächen- & Tiefenstruktur der Sprache. Viele Grüße, Carsten Mehr für dich: Instagram-Beitrag: ⁠⁠https://www.instagram.com/p/CsmLr85t3Yh/Austausch in der Community: ⁠https://t.me/functionalbasics⁠ Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten⁠

Eine kleine Podcast-Serie zum Thema "Mehr Klarheit & Tiefgang in deiner Kommunikation". Sprache ist spannend, aber enthält auch Tücken. Diese Serie ist die auditive Ergänzung zu meiner Serie "Sprache & Kommunikation" auf meinem Instagram-Kanal "Functional-basics". In den kommenden Folgen wirst du auch kleine Übungen & Challenges an die Hand bekommen. Diese Folge ist eine Einführung in das Thema. Mehr für dich: Instagram-Beitrag: ⁠https://www.instagram.com/p/CsjVuc5okHH/Austausch in der Community: https://t.me/functionalbasics Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: ⁠Glaubenssätze lösen⁠⁠Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung ⁠ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten⁠

Wie hängen Dopamin & deine Lebensfreude zusammen? Können & sollten wir unser Dopamin "kontrollieren"? Wieso ist "Dopamin-Fasten" kritisch zu betrachten. Über diese & mehr Themen spreche ich mit der Wissenschaftlerin für Biochemie & molekulare Medizin, Gründerin des Konzepts "Change & Create" Mandy Rauschner. Mandy auch bereits beim Health Meeting Leipzig als Speakerin. Ihren Vortrag verlinke ich dir weiter unten! Worüber wir u.a. sprechen Was ist Dopamin?Womit hängt Dopamin zusammen?Wie wirkt Dopamin?Was hat Dopamin ist deiner Motivation zu tun?Was ist mit Dopamin Detox/ Fasten eigentlich gedacht & wieso wird es häufig fehlinterpretiert?Tools für mehr "Kontrolle" deines DopaminsWelches Schulfach würde Mandy gerne kreieren... Mehr von Mandy: Instagram: https://www.instagram.com/change.and.create/Facebook: ⁠https://www.facebook.com/FranklinMethodeZwickau⁠Homepage: www.changeandcreate.deVortrag beim Health Meeting Leipzig: https://youtu.be/g7vBjZIuOgA Kostenfreie Guides für deine Persönlichkeitsentfaltung: Glaubenssätze lösenGuide für deine Persönlichkeitsentwicklung 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten⁠

Schmerzen reduzieren & loswerden mit der Franklin Methode. Erfahre mehr & erhalte praktische Übungen von Verena Bunk. Verena ist ehemalige Schmerzpatientin & diplomierte Bewegungspädagogin der Franklin-Methode. Worüber wir u.a. sprechen Wie ist die Geschichte von Verena?Was ist die Franklin-Methode?Übungen für deinen Rücken und deine SchulterWie kannst du deine Vorstellungskraft verbessern?... Mehr von Verena: Instagram: https://www.instagram.com/franklin_methode_zwickauFacebook: https://www.facebook.com/FranklinMethodeZwickau 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠⁠ ⁠⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠⁠• ⁠⁠⁠⁠Bei ITunes bewerten

Bist du gestresst? Gerade keine Zeit? Irgendwie wächst dir gerade alles über den Kopf? Vielleicht bist du schon auf dem besten Wege ins Burnout. Du kennst vielleicht meine Story mit dem Thema "Stress", deshalb ist mir dieses Thema besonders wichtig. Wir haben schon viel über Stress in Podcastfolgen gesprochen, aber noch nicht, wenn es richtig "brennt". Es geht um das Burnout!. Um dich bestmöglich dazu zu informieren, habe ich mir den Sozial- &/ Entspannungspädagogen, Stress- & Burnoutberater, Gründer von den "Entspannungshelden" Johannes Förster eingeladen. Worüber wir u.a. sprechen Wie läuft der gesunde Umgang mit Stress ab?Woran merkst du, dass du ein Thema mit Stress hast?Was ist eigentlich ein Burnout?Welche Reaktionen deuten auf ein Burnout hin?Wie kannst du dein Stresslevel messen?Wie ist der erste Schritt, um aus dem Burnout zu kommen?Was kannst du präventiv gegen Stress tun?... Mehr von Johannes & den Entspannungshelden: Instagram: https://www.instagram.com/entspannungshelden/Podcast: https://www.entspannungshelden.de/podcast/Facebook: https://www.facebook.com/Entspannungshelden Mehr zum Thema "Stress & mehr Balance: https://www.functional-basics.de/basics-stressresilienz/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • ⁠Kostenfreier Klarheits-Call⁠ - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. ⁠HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!⁠ ⁠• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa⁠ BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa ⁠• ⁠⁠Bei ITunes bewerten

Emotional blockiert? Hast du einen guten Zugang zu deinen Emotionen? Emotionen erkennen, erleben & fühlen sind Dinge, welche wichtig, aber nicht selbstverständlich sind. Wie können wir (noch) besser oder überhaupt mit unseren Gefühlen in den Kontakt treten & was bedeuten sie? Wie erkenne ich diese & wie drücken sich Gefühle aus? Um dir bestmöglich Licht in das Thema zu bringen, habe ich mir die Expertin für Emotionen, Trainerin für Mimikresonanz, emTrance Emotionscoachin & Schauspielerin Kira Lea Schmidt zum Interview eingeladen. Worüber wir u.a. sprechen: Emotionale BlockadenWas eine Einkaufstüte mit deinem Leben zu tun hat.Welche Grundemotionen gibt es & wie drücken sich diese aus?Wie bekommst du besser Kontakt zu deinen Emotionen?Praktische Übungen für deinen Kontakt & Umgang mit Emotionen... Mehr von Kira Lea Schmidt: Instagram: https://www.instagram.com/kiraleaschmidt/ Mehr zum Thema "Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentwicklung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Du wünschst dir ein fitteres Leben oder eine Veränderung? Also muss eine neue Gewohnheit her. Vielleicht geht das ein bis zwei Wochen gut & dann schleichen sich die ersten "Patzer" ein & zack, ist es wieder vorbei. Wie du neue Gewohnheiten etablierst & auch durchhältst, dazu habe ich mir den Personal Trainer, Berater für betriebliche Gesundheit & Lifestyle Coach Ilan Belinkin eingeladen. Worüber wir u.a. sprechen: Verantwortung übernehmenBewusstsein schaffenZielsetzungPrioritäten bestimmenRoutinen kreierenNeues überprüfen... Mehr von Ilan: Instagram: https://www.instagram.com/ilan_coaching/ Mehr zum Thema "Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentwicklung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Du möchtest dich mehr pflanzlich ernähren? Eventuell vegan? Du verfolgst sportliche Ziele? Wie du das vereinen kannst & worauf du achten solltest, darüber spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & veganen Fitness Coach Marc Dittmann. In dieser Folge bekommst du auch einen super Einblick, wenn es darum geht, wie viel Eiweiß du für welches Ziel benötigst & was deine veganen Eiweißquellen sein können. Worüber wir ua. sprechen: Wie ist Marc dazu gekommen?Welcher Herausforderungen gibt es in der veganen Ernährung?Wie sortieren wir vegane Ersatzprodukte ein?Warum sind Proteine so relevant im Körper (Basics)? Wie viel Protein ist notwendig für welchen Sportbereich?Biologische Wertigkeit bzgl. pflanzlicher ProteineLeucin, m-TOR & derProteinstoffwechsel in der Muskulatur 1-3g Leucin pro Mahlzeit Wie könnte ein Frühstück ausschauen?Marc seine Meinung zu dem Film Game Changer Wie deckst du dein Eiweißbedarf rein pflanzlich bei einem Kaloriendefizit (Körperfettreduktion)? ... Mehr von Marc: Homepage: https://vegainer-academy.com/Instagram: https://www.instagram.com/vegainer/Podcast "Vegan Performance": https://veganperformance.podbean.com/ Mehr über Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) Coaching für mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit in deinem Leben: https://www.functional-basics.de/coaching/Zur Homepage (kostenfreie Guides, Workbooks & vieles mehr): https://www.functional-basics.de/ Bewerte meinen Podcast bei Spotify oder ITunes & teile die Folge, Gesundheit & Leichtigkeit mit deinen Liebsten!

Wie gestresst bist du wirklich? In dieser Folge gehe ich mit dir einen Stressfragebogen durch. Halte dir dazu am Besten einen Stift & Papier zurecht. Wenn ich in Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung Seminare zum Thema "Stress" gebe & die Teilnehmer:innen frage, "wer hat Stress", sind sehr viele Hände oben. Stress ist doch normal. Die Frage ist nicht, ob du Stress hast, sondern wie du mit ihm umgehst. Auch ob es einen präventiven Einfluss bei dir hat, oder ob du schon tiefer in der Stressspirale steckst, als dir wirklich bewusst ist. Daher gehe ich in dieser Folge Fragen zum Thema "Stress" durch. Was erfährst du in dieser Folge: Wie gestresst bist du wirklich? Zum kostenfreien Guide: "Basics der Regeneration - Der unterschätzte Erfolgsfaktor" https://mailchi.mp/65386cad6f12/681h5gdcie 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) Telegram-Gruppe für noch mehr Austausch & Mehrwert FUNCTIONAL PODCAST AUF INSTAGRAM Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa Bei ITunes bewerten

Diese Folge ist schon längst überfällig! Manipulatives Marketing, Heilversprechen & selbsternannte Coaches machen sich im Social Media breit & ziehen dir das Geld aus der Tasche. Ja, die Szene hat eine große Schattenseite & ich wurde auch schon persönlich aufgrund von Äußern von Kritik öffentlich angefeindet. Auch der Gesundheitsbereich ist nicht nur friede-freude Eierkuchen, wie es gerne dargestellt wird. Besonders in der spirituellen Szene sind die Coaches hinter den Kulissen nicht immer in ihrer Mitte, sondern üben Druck auf Coachees mit Anwälten, Gaslighting & kreierten Abhängigkeiten aus. Um dir Einblicke, Hinweise auf die manipulativen Strategien & Lösungsansätze, habe ich mir die Beraterin für ethische Unternehmensführung & Kommunikation & Autorin Charlotte Raven eingeladen. Charlotte klärt über manipulatives Marketing in der Coachingszene auf. Worüber wir u.a. sprechen: Welche Erfahrungen hat Charlotte mit der Coachings-Szene gemacht?Wo ist die Trennschärfe zwischen Coaching, Beratung & Therapie?Achtung vor Heilungsversprechen im CoachingWoran erkennst du manipulatives Marketing (Neuromarketing) von Coaches?Wie unterscheidest du gute & schlechte Coaches?Woran erkennst du verantwortungsvolles Coaching?Druckmittel, Gaslighting & Manipulation in der Coaching-SzeneWieso es kein ganzheitliches Coaching gibt.Wie steht Charlotte zu Kakaozeremonien & Thetahealing?Was passiert, wenn wir die Szene kritisieren?Was sind Lösungsansätze für die Coaching-Szene?... Mehr von Charlotte: Homepage: https://www.one-zeitfuerdich.de/Instagram: https://www.instagram.com/thecharlotteraven/Buch "Nicht noch ein Coaching-Buch": https://www.one-zeitfuerdich.de/buch Mehr zum Thema "Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentwicklung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Immer mal wieder Schmerzen? In diesem Interview bekommst du Hintergründe, praktische Tests & Übungen an die Hand zum direkten Mitmachen! Im Interview hörst du die Schmerzcoachin, Painfree Fascia Practionioner (PFP), Gründerin von Train & Pain mit dem Fokus auf Technik Training, Outdoor Functional Training & Schmerzcoaching Lena Koopmann. Worüber wir u.a. sprechen: Wie ist Lena dazu gekommen? Was ist Painfree Fascia Practitioner? Was sind Faszien? Wie gehst du bestmöglich mit einer Faszienrolle&/ Faszienball um?Bewegungstest für die Schulter & HüfteWas ist die Posturologie?Wie startest du mit der Ursachen suche für Schmerzen? Mehr von Lena: Homepage: https://www.trainandpain.de/Instagram: https://www.instagram.com/train.and.pain/ Mehr über die Basics für gesunde Bewegung & Schmerzen: https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Stress hat maßgeblich einen Einfluss auf deine Regeneration. Blöd nur, dass alles stressen kann. Aus meiner Stresshistorie weißt du, dass ich selbst 2011 ins Burnout gerutscht bin & 2011 das Gegenteil Boreout mit Suizidgedanken kennenlernen musste. Was erfährst du in dieser Folge: Wie entsteht Stress?Stress durch Über- & UnterforderungDie 4 F´sWelche Rolle spielt dein Gehirn hinsichtlich des Stresses? Zum kostenfreien Guide: "Basics der Regeneration - Der unterschätzte Erfolgsfaktor" https://mailchi.mp/65386cad6f12/681h5gdcie 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) Telegram-Gruppe für noch mehr Austausch & Mehrwert FUNCTIONAL PODCAST AUF INSTAGRAM Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa Bei ITunes bewerten

Wie gut bist du wirklich regeneriert? Stress, Schlaf & Regeneration können unterschiedlich (gut) gemessen werden. Viele Gadgets existieren auf dem Markt & analysieren deine Vitalzeichen. Diese sind nie 100%ig exakt, bieten aber eine Orientierung. Am sichersten ist dein Körpergefühl. Es gibt neben dem Körpergefühl aber auch messbare Parameter, welche du mit & ohne einem Gadget (Gerät) feststellen kannst. Anhand dieser Parameter kannst du deine Trainingssteuerung orientieren, wie aber auch rückblickend deinen Lebensstil analysieren. Was erfährst du in dieser Folge: Möglichkeiten der Messung per RuhepulsWie reagiert dein Körper bei Stress (dazu wird es in den nächsten Folgen noch mehr geben)Was ist die Herzratenvariabilität?Welche Schlussfolgerungen kannst du aus der HRV ableiten? Zum Thema HRV habe ich ganz am Anfang des Podcast sehr ausführlich eine Folge gemacht. Auch in verschiedenen Interviews haben wir die HRV bereits thematisiert. Weitere hilfreiche Folgen: #030 Schlägt dein Herz im Takt, bist du kurz vorm Exitus. Wie du deine Herzratenvariabilität (HRV) misst#036 Wie du deinen Vagusnerv am Besten stimulierst & besser entspannst#135 Vagusnerv meets Psychosomatik mit Alexander von Hausen#280 Welchen Einfluss der Vagusnerv auf deine Verdauung hat & wie du ihn aktivieren kannst mit Lisa Könings Zum kostenfreien Guide: "Basics der Regeneration - Der unterschätzte Erfolgsfaktor" https://mailchi.mp/65386cad6f12/681h5gdcie 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) Telegram-Gruppe für noch mehr Austausch & Mehrwert FUNCTIONAL PODCAST AUF INSTAGRAM Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa Bei ITunes bewerten

Du möchtest dich als Personal Trainer:in selbstständig machen? Eigenes Studio oder lieber zu den Personen nach Hause fahren? Was musst du beachten? Kannst du das auch als Quereinsteiger:in machen? Um dir diese & mehr Fragen zu beantworten, habe ich mir den Personal Trainer aus Leipzig, Daniel Scheibe, eingeladen. Worüber wir u.a. sprechen: Wie war Daniel sein Weg in die Selbstständigkeit als Personal Trainer?Wie haben die Eltern reagiert?Einblicke ins Personal Training Dasein!Was sind Leanings aus dem Personal Training?Was sind die Vorteile der Vollselbstständigkeit?Eigenes Studio oder unabhängiges Personal Training?Welche Versicherungen benötigst du als Trainer:in?Wie oft kommt Daniel zu seinem eigenen Training? Mehr von Daniel Scheibe: Homepage: https://danielscheibe.de/Instagram: https://www.instagram.com/danielscheibe_personaltraining/ Mehr über die Basics für gesunde Bewegung & Schmerzen: https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Belastung + Erholung = Erfolg/ mehr Leistung. Viel hilft nicht immer viel. Selbst musste ich 2011 am Körper spüren, was es bedeutet, sich zu wenig Regeneration zu nehmen. Diese Podcastserie ist eine Begleitung zu meinem kostenfreien Guide: "Basics der Regeneration - der unterschätzte Erfolgsfaktor". Ich stehe für #GesundheitIstFürAlleDa. Deine bestmögliche Selbstwirksamkeit ist mein Ziel. Lade dir begleitend zur Folge meinen kostenfreien Guide herunter. Dort findest du auch entsprechende Übungen & Checklisten zum Ausdrucken. So kannst du deine Regeneration auf das nächste Level heben. Was erfährst du in dieser Folge: Wieso diese Folgen & der Guide zum Thema "Regeneration"?Wieso ist Regeneration so wichtig?Was ist die Homöostase?Was ist die Superkompensation? Zum kostenfreien Guide: "Basics der Regeneration - Der unterschätzte Erfolgsfaktor" https://mailchi.mp/65386cad6f12/681h5gdcie 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) Telegram-Gruppe für noch mehr Austausch & Mehrwert FUNCTIONAL PODCAST AUF INSTAGRAM Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa Bei ITunes bewerten

"Du darfst dich nie wieder bücken", "Mit der Arthrose im Knie müssen sie mit den Schmerzen leben", "Schmerzen - erstmal keine Bewegung", ... - das sind nur ein paar Aussagen, welche bzgl. Schmerzen kursieren. Angst & Schmerzen können einander bedingen. Zu oft befeuern Nocebos & Mythen zum Thema Bewegung/ Training unnötig Schmerzen. Angst vor Schmerzen oder Angst vor (Wieder-)Verletzungen & die Kommunikation der Menschen im Gesundheitswesen könnten dein Empfinden für Schmerzen erhöhen oder gar auslösen. Über das Thema "Angst & Schmerzen" spreche ich mit dem Physiotherapeut, Student der Psychologie (2023), Mitbegründer von BEST - Basis effektiver Schmerztherapie &Themenscout bei der "Physiopraxis" von Thieme Christoph Schwertfellner. Worüber wir u.a. sprechen: Wie funktioniert Schmerz?Wieso ist die Osteopathie kritisch zu sehenWie können Ängste deine Schmerzen zusätzlich verschlimmern?Was ist die Schmerzampel?Wie gehst du mit Aussagen von Therapeut:innen, Ärzt:innen & Co bestmöglichst um?Wie gehst du den Ursachen deines Schmerzes auf den Grund?Welche Schmerzmodelle sind aktuell? Mehr von BEST - Basis effektiver Schmerztherapie: Homepage: https://www.best-therapie.comInstagram: https://www.instagram.com/best.schmerztherapie/Podcast "Autsch - Der Schmerztalk": https://www.best-therapie.com/podcast Mehr über die Basics für gesunde Bewegung & Schmerzen: https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Schattenarbeit. Trauma. Arbeiten mit Anteilen. Finde deine Bestimmung.  So kann ich dir diese Folge kurz & knapp beschreiben. In dieser Folge spreche ich mit dem Coach mit dem Schwerpunkt  integrale-traumasensible Selbstverwirklichung Georg Menath Reyes genau zu diesen Themen.  Worüber wir u.a. sprechen: Was ist die Natur des Menschen?Was ist das Leben?Wie kann ich meine Neugier wieder entdecken?Was sind Schatten & was beinhaltet die Arbeit mit ihnen?Wie gehst du mit Schatten um & wie begegnest du ihnen?Wichtige Fragen, welche du dir stellen darfst.Was ist das Ziel von Schattenarbeit/Traumaarbeit?Georgs roter Faden für mehr Klarheit Glaubenssätze erkennen Mehr von Georg Instagram: https://www.instagram.com/georg.reyes/  Mehr über diese Folge (Erwähnungen & mehr): https://www.functional-basics.de/georg-reyes/ Mehr zum Thema "Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentwicklung/

Was tun bei langanhaltenden Schmerzen? Leider herrscht noch bei vielen 2023 eine unzureichende Vorstellung vom Thema Schmerzen. "Dawos" - da wo es weh tut, wird meistens die Ursache gesucht. Um dir einen Blick über den Tellerrand zu geben, habe ich mir die Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Mobilize You, Personal Trainerin & Online Coach für neurozentrierte Schmerztherapie & Beweglichkeitstraining Juliana Cedro Delgado eingeladen. In dieser Folge bekommst du direkt 4 Übungen zum Mitmachen an die Hand. Was du u.a. erfährst: Was ist neurozentriertes Training am Beispiel RückenschmerzenWas bedeutet "Input" & "Output" im Gehirn?Um was gehts bei Schmerzen tatsächlich?Was bedeutet der Stresseimer?Wie kannst du deinen Stresseimer leeren?Was bedeutet die "One-Pain-Free-Rep Methode"?Wie wirst du belastbarer?Praktische Übungen zum MitmachenWenn die Worte des Arztes & des Therapeuten Angst machen & deine Schmerzen verstärken. Mehr von Juliana: Homepage: https://www.mobiliz-u.com/Instagram: https://www.instagram.com/juliana_mobiliz_u/ Mehr über die Basics für gesunde Bewegung: https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Du fühlst dich aktuell nicht 100%ig wohl? Struggelst mit deinen Zielen, wünschst dir mehr Klarheit? Was ist deine Wahrheit & wie kannst du diese leben? Über dieses Thema spreche ich mit dem Life Coach, Gründer vom Zentrum für Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik & mehrfachen Autor Daniel Hoch. Worüber wir u.a. sprechen: Mit diesen drei Schritten findest du deine WahrheitWas ist ein Life Coach?Mit welchen Tools arbeitet Daniel sehr gerne?Was sind wichtige Stellschrauben für die Epigenetik?... Mehr von Daniel: Homepage: https://www.danielhoch.com/Instagram: www.instagram.com/danielhoch_official Mehr zum Thema "Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/persoenlichkeitsentwicklung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten