Jede von euch kennt das. Es gibt immer wieder Tage, an denen wir scheinbar grundlos verstimmt sind. Oder Tage an denen wir gut gelaunt, voller Freude, Energie und Tatendrang aufwachen und gegen Mittag schlägt die Stimmung plötzlich um. Wir sind plötzlich gereizt, scheinbar grundlos ängstlich oder traurig. Stimmungen können einen manchmal einfach so, wie aus dem Nichts überfallen. Aber auch an einem ganz „normalen“ Tag erleben wir viele unterschiedliche Gefühle. Eigentlich sollten wir also gar nicht erwarten, dass unsere Stimmung immer stabil ist.
In dieser Episode beleuchte ich, was Stimmungsschwankungen und emotionale Stabilität sind.
Unsere Stimmung ist von vielen Faktoren abhängig. Einige Gefühle erleben wir eher selten, andere täglich. Darüber hinaus gibt es Phasen im Leben, in denen wir besonders gefühlvoll sind – zu anderen Zeiten empfinden wir unsere Gefühle eher oberflächlich.
Wie können wir unsere Gefühlswelt ausbalancieren? Dazu teile ich heute mit dir 3 Tipps.
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Viel Spaß beim Anhören!
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