Findest du Ausreden? Oder machst du was dir gefällt?
Oft neigen wir dazu, uns von Chancen und neuen Ideen abzubringen – ohne dass wir uns dessen wirklich bewusst sind. Wir finden Ausreden. Aber was wäre, wenn wir bewusst umdenken und uns auf eine positive Art Dinge „einreden“ könnten, die uns unterstützen?
Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Tipps, wie wir hinderliche Muster erkennen, neutralisieren und durch neue, förderliche Gedanken ersetzen können.
In dieser Folge erfährst du:
- Ausreden als Schutzmechanismen des Unterbewusstseins – und wie wir diese durchschauen können
- Wie wir uns unbewusst Chancen ausreden und warum Ehrlichkeit gegenüber unseren eigenen Ausreden so wichtig ist
- Techniken, um negative Gedankenmuster zu neutralisieren, z.B. mit einfachen körperlichen Übungen und Atemtechniken
- Wie wir positive Gedanken aktivieren und so nutzen, dass sie uns stärken, z. B. durch das bewusste Einreden von Gelassenheit, Vertrauen und Neugier
- Neuroplastizität und die Kraft der Gewohnheiten: Wie wir unser Gehirn aktiv umtrainieren können, um hinderliche Gedankenmuster durch neue, konstruktive Netzwerke zu ersetzen
Highlights und Übungen:
- Selbstvertrauen: Der Satz „Kann ich nicht, gibt's nicht“ als Wegweiser zu einer optimistischen Einstellung und dem Vertrauen in die eigene Lernfähigkeit
- Praktische Übungen:
- Körperliche Balance: Bringe durch eine einfache Übung, bei der du einen Gegenstand über die Körpermitte hin- und herbewegst, beide Gehirnhälften in Einklang.
- Atem- und Bewegungstechniken: Kurze Tanzpausen und Atemübungen zur Beruhigung und Neutralisierung.
- Wie geht „Einreden“? Übe bewusst, dir Stärken und Fähigkeiten „einzureden“, um alte Glaubensmuster durch neue Ressourcen zu ersetzen. Es wirkt!
- Selbsthypnose und Neuroplastizität: Unser Gehirn ist formbar! Durch regelmäßiges Training, z. B. mit Selbsthypnose, lassen sich neue Denkwege im Gehirn anlegen.
Ressourcen für dich:
- Hol dir jetzt meine kostenlose Hypnose, um direkt dein neuronales Netzwerk zu stärken und dir neues „Einzureden“
Falls du den Link nicht öffnen kannst: https://bit.ly/hypnoseaudio
- Buch „Big Magic“ von Elizabeth Gilbert – Über Kreativität und die Kraft, Ideen Raum zu geben
Selbstreflexionsübung: Überlege, wann du dir zuletzt etwas ausgeredet hast. Wie würde es sich anfühlen, wenn du diese Idee stattdessen positiv aufgenommen hättest? Nutze Tagträume - Tauche ein und stell dir vor, du hättest das Ziel schon erreicht – wie fühlt sich das an?
Schreibe mir deine Erfahrungen! Ich bin neugierig auf deine Gedanken zu dieser Episode! Lass mir gerne einen Kommentar da oder kontaktiere mich per E-Mail.
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Links & Kontakt:
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