Welche Arten von Grenzen gibt es? Wer ist dafür verantwortlich, dass meine Grenze eingehalten wird? Welche Kommunikationsmethoden können helfen? Diese und andere Fragen werden in der heutigen Folge beantwortet.
Wie immer beginnen wir mit einer Definition, was Grenzen sind. Dabei hilft uns der altbekannte Ampelcode.
Danach beschäftigen wir uns mit der Kommunikation. Dazu schauen wir uns verschiedene Modelle an und sprechen über Klarheit, Transparenz und Manipulation.
Zum Schluss geht es um Wertschätzung, wie Grenzen eingehalten werden können und wann eine Grenze vielleicht ungünstig oder unrealistisch ist.
Empfehlungen zur Vertiefung:
Empfehlungen zur Vertiefung:
- MoPoCo - #49 Grenzen - Wie spüre ich sie und wie kann ich damit umgehen?
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/49-g-wie-grenzen - Buch “Polysecure” von Jessica Fern (vor allem Seite 91)
https://divana-verlag.de/products/jessica-fern-polysecure-deutsche-fassung - MoPoCo - #26 People Pleasing - Empathys, aufgepasst!
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/26-p-wie-people-pleasing - Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg
https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/ - Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
https://nlp-zentrum-berlin.de/infothek/was-ist/was-ist-nlp - MoPoCo - #47 Transparenz - Warum ist das wichtig für Beziehungen?
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/47-t-wie-transparenz
Wenn du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine (gerne auch regelmäßige) Spende an DE23 5002 4024 6832 2972 01.
Unsere Podcast-Homepage findest du unter: https://mono-poly-co.letscast.fm/
Zu Sonjas Beziehungs-Coaching: https://sonjajuengling.de/
Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!
Das könnte dir gefallen
