21: DIGITAL DETOX – Müssen wir mal abschalten? Über Social Media Konsum, bewusste Pausen und die Grenzen zwischen Nutzen und Sucht – Tipps zum bewussten Medienkonsum für eine bessere mentale Gesundheit

Wie oft ertappst du dich beim endlosen Scrollen? Fühlst du dich nach einem Social-Media-Marathon jemals wirklich entspannt? Und wann hast du das letzte Mal eine digitale Pause eingelegt? In dieser Folge von "Vorwärts Fallen" gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund und diskutieren die Auswirkungen unseres Social-Media-Konsums auf unsere mentale Gesundheit. Ist unser Medienkonsum nur Zeitvertreib, Entspannung oder schon eine Sucht? Wir reden über den Begriff Digital Detox, über die Herausforderungen, digitale Pausen einzulegen – vor allem, wenn Plattformen wie TikTok und Instagram auch beruflich wichtig sind – und fragen uns, ob Social Media ein Gift oder ein Geschenk ist. Wie können wir gesunde Grenzen setzen, ohne den Kontakt zur digitalen Welt zu verlieren? Wir teilen persönliche Erfahrungen und Tipps, wie wir Balance finden und uns vor digitaler Überforderung schützen. Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr euch schon mal für eine Social-Media-Auszeit entschieden, und was war