Stress in der Pflege: Wie MBSR und Achtsamkeit auf Arbeit helfen

"Der erste Schritt für Pflegekräfte ist die Erkenntnis, dass das eigene Stressmanagement schlecht läuft und sie neue Wege ausprobieren wollen."

Das ist für Peggy Niesel die Grundlage dafür, dass Achtsamkeitsübungen auch im stressigen Pflegealltag ihre Wirkung entfalten können. Die Gesundheits- und Krankenpflegerin ist zertifizierte MBSR-Trainerin und bietet bei Martha-Maria in Nürnberg einen 10-wöchigen Kurs an.

In der 41. Folge von "gut gepflegt", dem Pflege-Podcast aus dem Unternehmen Menschlichkeit, erklärt sie im Gespräch mit Christian, was MBSR (Mindfulnes Based Stress Reduction) ist, wann der Weg zum Arzt unumgänglich ist und welche Übungen zur Stressreduktion sich in den Alltag etablieren lassen.

Abschließend betont Niesel: "MBSR ist keine Therapie. Bei Burnout oder Suizidgedanken hilft dieser Kurs nicht. Dann hilft nur noch der Arzt."