Der GESUND & FIT - Podcast

Manuel Giesser

Durch ganzheitliche Gesundheit, Gesundheits- und Gewichtsprobleme bekämpfen, das ist meine Motivation mit der ich DICH unterstütze gesund Fett zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Mein Ziel ist es langfristig ohne Kalorien zu zählen, intuitiv gesund abnehmen. Mit Tabata / HIIT Training, Muskulatur als Fatburner aufbauen. Podcast inspiriert von Mareike Awe, Julia Sahm, Schlank+Gesund Patric Heizmann, VitaMoment, Matthias Riedl, Anne Fleck, Janna Scharfenberg, Milena Wiese, Frank Olschewski, frühlingszwiebel, Lisa Schulze, Hobbylos, gemischtes Hack, Fit mit Laura, Gannikus, Tasty Katy read less
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Die Traumhaft-schlank Mediation
Mar 5 2023
Die Traumhaft-schlank Mediation
Willkommen zu meiner 'Traumhaft-schlank Meditation', einer geführten Meditation, die dich dabei unterstützt, dein ideales Gewicht zu erreichen und eine gesunde Beziehung zu deinem Körper aufzubauen.  In dieser Meditation wirst du zunächst in einen tiefen Entspannungszustand eintauchen und dich auf deine Atmung konzentrieren, um zur Ruhe zu kommen und deinen Geist zu beruhigen. Anschließend wirst du dich auf dein Ziel konzentrieren und visualisieren, wie du gesunde Mahlzeiten zubereitest und aktiv bist. Du wirst spüren, wie gut es deinem Körper tut und wie stark du dich fühlst. Während der Meditation wirst du auch positive Affirmationen wiederholen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Motivation zu steigern. Du wirst lernen, wie du negative Gedanken und Zweifel loslässt und dich auf deine Stärken und Erfolge konzentrierst.  Diese Abnehm-Meditation ist der perfekte Weg, um dich auf deiner Reise zu einem gesunden und glücklichen Leben zu unterstützen. Du kannst diese Meditation so oft wie du möchtest wiederholen, um dich zu motivieren und auf deinem Weg zum idealen Gewicht zu begleiten. Finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist, und lasse dich von dieser Meditation auf deiner Reise zu einem gesunden und glücklichen Leben begleiten.  Ich wünsche dir viel Erfolg und Freude beim Hören! Komm in mein Team zu bereits über 275 anderen Menschen!  https://www.facebook.com/groups/teamgesundfit  Besuch mich auf meiner Website, hier findest du Blogbeiträge zum Thema Gesundheit!  www.manuel-giesser.de  Podcast inspiriert von Body Positivity, Intueat, intumind, Mareike Awe, Julia Sahm, Schlank+Gesund Patric Heizmann, VitaMoment, Matthias Riedl, Anne Fleck, Janna Scharfenberg, Milena Wiese, Frank Olschewski, frühlingszwiebel, Lisa Schulze, Fit mit Laura, Gannikus, Tasty Katy
Die Geheimwaffe für ein gesünderes Leben! | Folge 11
Feb 23 2023
Die Geheimwaffe für ein gesünderes Leben! | Folge 11
In diesem Podcast befassen wir uns mit dem Thema intermittierendes Fasten und erläutern, was hinter dieser Ernährungsform steckt. Wir sprechen über die verschiedenen Varianten des intermittierenden Fastens, wie zum Beispiel die 16/8-Methode oder die 5:2-Methode, und erklären, wie sie funktionieren. Des Weiteren gehen wir darauf ein, welche Auswirkungen intermittierendes Fasten auf den Körper hat und welche gesundheitlichen Vorteile damit verbunden sein können. Wir beleuchten auch mögliche Risiken und Nebenwirkungen und geben Tipps, wie man intermittierendes Fasten am besten in seinen Alltag integrieren kann. Unser Ziel ist es, dir alle wichtigen Informationen rund um intermittierendes Fasten zu vermitteln und dir dabei zu helfen, zu entscheiden, ob diese Ernährungsform etwas für dich ist. Wir sind davon überzeugt, dass intermittierendes Fasten eine vielversprechende Methode sein kann, um gesund und fit zu bleiben, und möchten dir dabei helfen, dich darüber zu informieren. Also, sei dabei und lerne alles, was du über intermittierendes Fasten wissen musst! Komm in mein Team zu bereits über 250 anderen Menschen! https://www.facebook.com/groups/teamgesundfit Besuch mich auf meiner Website, hier findest du Blogbeiträge zum Thema Gesundheit! www.manuel-giesser.de Podcast inspiriert von Mareike Awe, Julia Sahm, Schlank+Gesund Patric Heizmann, VitaMoment, Matthias Riedl, Anne Fleck, Janna Scharfenberg, Milena Wiese, Frank Olschewski, frühlingszwiebel, Lisa Schulze, Hobbylos, gemischtes Hack, Fit mit Laura, Gannikus, Tasty Katy
Freie Radikale, wie gefährlich sind sie wirklich? | Folge 6
Jan 17 2023
Freie Radikale, wie gefährlich sind sie wirklich? | Folge 6
Entgiftung ist von entscheidender Bedeutung für den Erhalt der Gesundheit unseres Körpers. Unsere Umwelt, unser Lebensstil und unser täglicher Gebrauch von verschiedenen Chemikalien und Toxine kann dazu führen, dass sich schädliche Substanzen in unserem Körper ansammeln. Diese Giftstoffe können unser Immunsystem beeinträchtigen und das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen, wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Autoimmunerkrankungen und sogar Krebs. Entgiftung hilft dabei, diese schädlichen Substanzen aus dem Körper zu entfernen und das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper zu entgiften, wie zum Beispiel durch eine gesunde intuitive Ernährung, regelmäßige Bewegung, genug Schlaf, Trinken von ausreichend Wasser und Vermeidung von schädlichen Verhaltensweisen wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum. Es gibt auch spezielle Entgiftungsprogramme und Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C, Vitamin E sowie OPC Traubenkernextrakt, die helfen können. Es ist wichtig zu beachten, dass Entgiftung ein kontinuierlicher Prozess ist und dass es notwendig ist, unsere Lebensweise und Gewohnheiten regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass wir uns so gesund wie möglich halten. Indem wir uns um unseren Körper kümmern und ihn entgiften, können wir das Risiko von Gesundheitsproblemen verringern und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern. Komm in mein Team zu bereits über 135 anderen Menschen! https://www.facebook.com/groups/teamgesundfit Besuch mich auf meiner Website, hier findest du Blogbeiträge zum Thema Gesundheit! www.manuel-giesser.de Podcast inspiriert von Mareike Awe, Julia Sahm, Schlank+Gesund Patric Heizmann, VitaMoment, Matthias Riedl, Anne Fleck, Janna Scharfenberg, Milena Wiese, Frank Olschewski, frühlingszwiebel, Lisa Schulze, Hobbylos, gemischtes Hack, Fit mit Laura, Gannikus, Tasty Katy