Die Kraft des Eisbadens | Folge 10

Der GESUND & FIT - Podcast

Jan 31 2023 • 4 mins

Willkommen zu Folge 10 "Die Kraft des Eisbadens" meines Gesund & Fit Podcasts!

Ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen zum Thema Eisbaden ( Kältetherapie) . Eisbaden kann helfen, das Immunsystem zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und durch die Ausschüttung von Endorphinen Schmerzen und Angstzustände zu lindern. Aber Vorsicht: Eisbaden ist eine Herausforderung und sollte kontrolliert und langsam aufgebaut werden.

Vergiss nicht, eine Mütze zu tragen und kontrolliert zu atmen.

Probiere es aus und erlebe die Kraft des Eisbadens!

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