Gerade zum Jahresende haben wir es wieder erlebt: So gerne möchten wir unseren Mitmenschen etwas schenken. Das Schöne beim Schenken ist, dass wir selbst und der Beschenkte Freude erfahren. Das gelingt nicht immer. Doch es gibt ein Geschenk, das jeder geben und jeder gut gebrauchen kann: Wovon reden wir? Dieses Geschenk ist unsere Zeit. Ob es alte Menschen, Kranke, Kinder oder eine gute Freundin ist, jemanden persönliche Zeit zu schenken ist nicht nur wichtig, sondern sehr wertvoll und einzigartig. Wir können dafür viele gute Beispiele benennen und auch dieser Podcast ist für alle, die ihn hören, ein Zeitgeschenk von uns an Dich. Wenn wir auch jetzt mit dieser 100 sten Episode eine Pause einlegen, so freuen wir uns doch, Dir weiterhin dieses Geschenk machen zu können. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Führst Du ein Dankbarkeits-Tagebuch, in den Du jeden Tag notierst, wofür Du dankbar bist? Wir beide haben das jeweils eine Weile gemacht, Sonja sogar fast drei Jahre lang. Ist das nun eine gute Idee oder nur reine Zeitverschwendung? Mit Sicherheit unterstützt Dich ein Dankbarkeits-Tagebuch dabei, Dir Momente in Deinem Leben bewusst zu machen, in denen Du dankbar warst oder für die Du dankbar sein durftest. Die Auseinandersetzung damit hilft Dir zu erkennen, dass es sehr viele solcher Momente gibt, meist sogar mehr, als Dir bei oberflächlicher Betrachtung so einfällt. Darüber hinaus erfährst Du, wie wertvoll  die Konzentration auf die positiven Aspekte des Alltags ist. Nicht zuletzt kannst Du erkennen, dass viele Kleinigkeiten Dich dabei unterstützen, ein glücklicher Mensch zu sein oder zu werden und dass Dein Wohlbefinden vermutlich sogar besser ist als Du ahnst. Wie hältst Du es mit der Dankbarkeit? Brauchst Du dafür ein Hilfsmittel, Dir Dinge oder Situationen ins Gedächtnis zu rufen, für die Du dankbar bist? Oder ist dankbar zu sein bei Dir (schon) zur Gewohnheit geworden, die Du in Deinem Alltag lebst? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Kannst Du Dir vorstellen, dass der Zeitpunkt, das Datum und der Ort Deiner Geburt sehr präzise bestimmen, mit welchem energetischen System Du ausgestattet bist? Und welche Verhaltensweisen und Charaktereigenschaften Deiner Person sich darauf zurückführen lassen? Dieses System nennt sich Human Design. Es zeigt Dir, wer Du bist, was Dein Wesen ausmacht und wie Du kommunizierst. Wir unterhalten uns in dieser Episode über die Erfahrungen, die wir bisher mit Human Design gemacht haben. Wenn Du dich darauf einlässt, wirst Du erstaunt sein, wie es Dir gelingt mithilfe von Human Design Erkenntnisse über Dich, Deine Bestimmung und Dein Verhalten zu erfahren, die Dich zu mehr Selbstwertschätzung und Selbstliebe führen. Nicht nur, dass sich die zwischenmenschliche Kommunikation verbessert, Du findest auch mehr Erfüllung bei allem, was Dich antreibt und kannst Dein Potential besser nutzen. Erfahre heute, wie hilfreich Human Design für Dich persönlich sein kann und wie Du dadurch viele Aspekte Deines Lebens besser verstehen und mehr Respekt, Verständnis und Wertschätzung für andere gewinnen kannst. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Fremde Sprachen sprechen zu können, ist heutzutage wichtiger denn je, denn: Du kommst überall schnell hin und hast privat und beruflich häufig mit Menschen, auch aus dem Ausland, zu tun. Noch wichtiger werden natürlich Sprachkenntnisse dann, wenn Du Dich entschließt, Deinen Lebensmittelpunkt außerhalb Deutschlands zu verlegen. So geht es Sonja, die seit gut einem Jahr in Paraguay lebt. Um sich hier gut vor Ort mit den Nachbarn, Behörden oder beim Einkaufen verständigen zu können, ist es essentiell, Spanisch zu sprechen. Doch welche Möglichkeiten gibt es denn, die Sprache zu lernen? Und auf welche Schwierigkeiten kannst Du dabei treffen? Hat unser Alter darauf einen Einfluss? Diesen Fragen gehen wir in dieser Episode nach.  Deshalb sei gespannt, worauf es beim Erlernen einer neuen Sprache ankommt. So viel sei vorab verraten: Das Alter spielt nur eine untergeordnete Rolle! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Wenn Du die Zeitung aufschlägst oder die Nachrichten hörst, dann geht es meist um Klimakatastrophen, Klimaänderung ganz allgemein, Klimakonferenzen, Co2-Reduzierung und so weiter. Diese Themen machen einen sehr großen Teil der täglichen Berichterstattung in den Medien aus und wirklich bedrohlich und einschüchternd. Wir persönlich vermissen jedoch konkrete und zukunftsorientierte Lösungsangebote, die über die E-Autos oder den Bau neuer Windanlagen hinausgehen. Du meinst, da gäbe es nicht besonders viele nachhaltige Lösungen? Doch, die gibt es, zum Glück, es wird jedoch kaum darüber berichtet. Edeltraut berichtet vom Besuch eines Innovations-Workshops, wo entsprechende einfache und nachhaltige Maßnahmen für ein gesundes Klima vorgestellt wurden. Das allumspannende Stichwort dafür heißt: Naturharmonisierung. In dieser Episode berichten wir, wie einfach das zu realisieren ist. Von Sonja bekommst Du einen kleinen Einblick in die Naturbesonderheiten von Paraguay und wie dort mit genialen Innovationen die Umwelt geschützt wird. Mehr über Naturharmonisierung erfährst Du unter www.energieprodukte.org. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Es scheint für uns meist nur sehr schwer zu sein, bestehende Probleme zu lösen. Die Erklärung dafür ist simpel: meist fassen wir diese Herausforderung als sehr gewaltig, als etwas Großes, als etwas Unüberwindbares auf. Allein damit versperren wir uns einfache Wege zur Lösungsfindung. Eine Möglichkeit, sich Wege zur Problemlösung zu erschließen, besteht daher gerade darin, das Problem möglichst klein zu machen, ihm gar nicht diese große Bedeutung zu geben, die es zu haben scheint. In dieser Folge erfährst Du, wie Du "Deinem" Problem die richtige Dimension verleihst und Dich auf mögliche Lösungswege konzentrieren kannst. Sei gespannt, welch einfache Möglichkeit wir dafür parat haben. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Sicher kennst Du den Spruch von der Bescheidenheit, "die eine Zier" ist. Er endet bekanntlich mit den Worten: „doch besser geht es ohne ihr“. Doch gilt dieser Spruch auch, wenn es um Deine Karriere in einem Unternehmen geht? Bist Du nämlich sehr zurückhaltend sein und Dir vielleicht auch über Deine Leistung für das Unternehmen nicht bewusst, wird es wahrscheinlich niemand anderes bemerken. Du wirst unzufrieden sein, weil Du unterschätzt wirst und Deine Leistung nicht die Würdigung erhält, die sie verdient. Wichtig in diesem Zusammenhang: Du selbst musst das Zepter in die Hand nehmen, solltest das Gespräch mit Deinen Vorgesetzten anstreben, um die Position oder den neuen Job im Unternehmen einzunehmen zu können, die Deinen fachlichen und charakterlichen Stärken entspricht. Idealerweise sollte Dein Chef von Deinen Ambitionen wissen, um Dich bei anstehenden Personalbesetzungen mit berücksichtigen zu können. Deshalb unser Tipp: Analysiere Deine Fähigkeiten, bereite Dich gut auf ein Gespräch mit Deinem Vorgesetzten vor und mach Deine Ansage für Deine Karriere-Ambitionen und -planung. Trete selbstbewusst und zielgerichtet auf, und niemand wird Dich mehr im Unternehmen übersehen! Welche Erfahrungen hast Du in dieser Beziehung gemacht? Lass es uns wissen. Wir freuen uns auf Deine Erfahrungen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Kennst Du das auch? Du bist der Meinung, dass Deine Zurückhaltung, allgemein auch als Schüchternheit bekannt, eine Schwäche ist, die Deine wahren Talente verdeckt. Doch vielleicht ist gerade das eine Charaktereigenschaft, die Dich bei deinen Mitmenschen beliebt macht, weil Du empathisch bist und auch die leisen Töne mitbekommst, weil Du die Fähigkeit besitzt ganz genau hinzuhören? Wenn Du es genau betrachtest, wirst Du feststellen, dass dies möglicherweise auf einige Merkmale Deiner Persönlichkeit zutrifft. Wie Du damit am besten umgehst und wie es Dir gelingt, Deine Schwächen zuzulassen und Deine Stärken zu fördern besprechen wir in dieser Episode. Welche Schwächen siehst Du bei Dir, und wie gehst Du damit um? Wir sind gespannt auf Dein Feedback. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Wie bewältigst Du Situationen, in denen Du das Gefühl hast, nichts geht voran? Und statt dessen kommen immer mehr und größere Probleme auf Dich zu? Bist Du dann schnell dabei und beschwerst Dich, schimpfst, jammerst oder bist gar wütend und beklagst Dich gerne bei anderen über Deine Situation? Oder fällt Dir vielleicht gar nicht auf, dass Du Dich die ganze Zeit nur beklagst? Sonja hat bei einer Exkursion in Paraguay Menschen getroffen, die viele Probleme hatten, sich jedoch nicht beklagen, weil entweder niemand da war, bei dem man sich beklagen konnte oder alle anderen in der gleichen, misslichen, Lage waren. Doch diese haben es geschafft, im Laufe vieler Jahre immer Wege zu finden, um mit ihren Lebensumständen, zu denen Wassermangel oft beigetragen hat, klar zu kommen. Sie wussten einfach, dass Jammern nicht weiterhilft. Auch Du hast bestimmt schon festgestellt, dass Jammern, Schimpfen, Nörgeln nur Deine Energie, Dein Potential blockieren und Dich nicht weiterbringen. Manchmal ist es zwar sinnvoll, kurzzeitig zu jammern oder zu schimpfen, um Stress abzubauen. Jedoch darf man sich damit nicht der Fähigkeit berauben, nach Lösungen zu suchen. Wichtiger ist gelassen zu bleiben, zu überlegen, wie wichtig und langfristig einschränkend das Problem möglicherweise ist, ohne seine Gefühle zu unterdrücken und sich darauf zu konzentrieren, welche Aufgaben, die mit dem Problem verbunden sind, Priorität haben.  Wie ist es bei Dir? Was hältst Du vom Jammern und wann ist Dir klar geworden, dass Jammern nichts bringt? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Seine anstehenden Aufgaben, Fristen und Termine im Überblick zu halten, gehört für jeden zum täglichen Handwerkszeug im Business, um seine Arbeit gut organisieren zu können. Vielfach bewährt, werden sehr häufig To-Do-Listen verwendet: Häufig sind sie sehr individuell gestaltet und oft sehr, sehr lang. Das kennst Du sicherlich auch. Und Du wirst ebenfalls bejahen, dass das Abhaken der jeweils erledigten Aufgabe immer ein besonders schöner Moment bei der Nutzung einer To-Do-Liste ist, oder nicht. Oder kannst Du solche To-Do-Listen nicht leiden, weil Du immer das Gefühl hast, nicht entsprechend nachzukommen? Oder Du suchst nach einer Alternative, weil Du das Gefühl hast, dass das Leben mehr als nur eine einzige To-Do-Liste ist, die abgehakt werden muss? Denn, um den Überblick zu behalten, gibt es auch andere Hilfsmittel oder elektronische Erinnerungssysteme, die man nutzen kann. Welche Möglichkeiten sich dabei zusätzlich anbieten, besprechen wir in dieser Episode. Welche Erfahrungen hast Du mit To-Do-Listen? Und welche Tools nutzt Du, um den Überblick über Deine Aufgaben zu behalten? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

In Paraguay fanden im Oktober 2022 die lateinamerikanischen Spiele statt. Ein großes Ereignis für ein kleines Land, das viele Menschen angezogen hat. Wie bei jedem großen Ereignis hatten auch diese Spiele ein Maskottchen. Hier heißt es "Tiríka". Welche Bewandtnis es damit hat, stellt Sonja in der Episode vor. Was jedoch noch wichtiger ist als die Geschichte dieses Maskottchens ist seine Ausstrahlung auf Menschen allen Alters und jeder Herkunft. Es war so witzig und gleichzeitig professionell in Szene gesetzt, dass die Menschen die Veranstaltungen zu einem großen Teil wegen "Tiríka" besuchten, speziell bei den sog. Rand-Sportarten, die auf diese Weise ungeahnte Aufmerksamkeit erhalten haben. Es hat eine große Faszination ausgeübt, die Menschen beflügelt und nicht nur ihren Alltag zu etwas Besonderem gemacht. Es hat zusätzlich auch noch die Leistungen der Sportler gesteigert und für eine größere Bekanntheit der Athleten gesorgt. Sei gespannt auf Sonjas Erlebnisse und nimm teil an der Begeisterung für ein Maskottchen, das mehr als einen reinen Unterhaltungswert hat(te). Denn "Tiríka" könnte eventuell das Team auf die Olympischen Sommerspiele 2024 nach Paris begleiten. Sonja wünscht es ihm auf alle Fälle! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Den Wert eines guten Teams beschrieb schon Henry Ford: „Zusammenkommen ist ein Beginn. Zusammenbleiben ein Fortschritt. Zusammenarbeiten ist ein Erfolg.“ Die Basis für erfolgreiche Projekte, Firmen, Unternehmen ist also ein ein stark ausgeprägter Zusammenhalt zwischen den Teammitgliedern. Was aber macht diesen Zusammenhalt aus? Denn: Ein Team ist mehr als die Summe der Eigenschaften, Erfahrungen und Kompetenzen, die jedes einzelne Team-Mitglied ins Team einbringt, es prägt und voranbringt oder auch ausbremst. Den einzelnen Erfolgsfaktor für Teams generell gibt es nicht, denn eine Reihe von Faktoren, spielen hierbei eine Rolle. Ausgehend von einem klaren Ziel wird ein Team diesem Anspruch gerecht, wenn es eine ideale Größe, einen akzeptierten Leiter und eine funktionierende Kommunikation hat. Neben der Teamfähigkeit der einzelnen Mitglieder gibt es weitere Eigenschaften, die für die erfolgreiche und dauerhafte Teambildung wichtig sind. Welche? Das erfährst Du in dieser Episode. Sei gespannt und freue Dich auf weitere Inspirationen für einen erfolgreichen Zusammenhalt in Deinem Team. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Eine der Weisheiten des Charakterdarstellers Sir Anthony Hopkins lautet: „Meine Philosophie ist: Es ist mir egal, was Leute über mich sagen oder denken. Ich bin, was ich bin und tue, was ich tue. Ich erwarte nichts und nehme alles an. Und das macht das Leben so viel einfacher." Wow, das ist ein starkes Statement, oder? Um so eine  Aussage treffen zu können und danach in aller Konsequenz auch danach zu leben, dazu braucht es ein hohes Selbstbewusstsein! In der Tat, schrauben wir nicht häufig unsere Erwartungen zu hoch und sind dann enttäuscht, weil das Ergebnis anders war als wir uns das ausgemalt oder vorstellt haben? Ist es nicht besser, erst einmal den Status quo zu akzeptieren, Erfahrungen aus der Vergangenheit zu nutzen, um unsere Zukunft zu gestalten? Alles läuft darauf hinaus, dass es darauf ankommt, sein Leben verantwortungsbewusst zu gestalten, sinnvolle Entscheidungen zu treffen und mit deren Konsequenzen umgehen zu lernen, also der Regisseur im eigenen Leben zu sein. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Gibt es in Deinem Umfeld Menschen, denen Du vertraust? Sind dies Freunde, Bekannte, Kollegen oder Mitglieder der Familie? Worauf begründet sich dein Vertrauen? Diesen Fragen stellen wir uns in unserer Episode und wir wollen Dich anregen darüber nachzudenken, wie wichtig es ist, Vertrauen zu bekommen und zu geben. Es sind oft die kleinen Dinge, die in diesem Zusammenhang wichtig sind: So zum Beispiel, ob der jeweils andere das besprochene Thema auch verstanden hat. Und auch nachzufragen, wenn etwas unklar ist oder die ein oder andere präzise Frage, um Missverständnisse zu vermeiden. Wichtige Voraussetzungen, um Vertrauen zu schaffen sind jedoch Ehrlichkeit und Selbstvertrauen. Du erfährst in dieser Episode auch, wie Zweifel und Meinungsunterschiede eine Freundschaft belasten können und welche Rolle Vertrauen dabei hat, auch weiterhin gute Freunde zu sein. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Unser Leben wird, ohne dass wir es direkt wahrnehmen, sehr viel durch Frequenzen beeinflusst. Das kannst Du zum Beispiel nachvollziehen, wenn Du Dich an das Rauschen des Waldes, das Vogelgezwitscher oder dem Summen der Bienen auf einer Wiese erinnerst. Frequenzen dieser Art bewirken bei den meisten Menschen eine sehr positive Stimmung. Jedoch auch starke Winde, besonders am Meer beeinflussen uns, den einen in eine negative Richtung und manch einer mag es sogar. Das alles hat mit Frequenzen zu tun. Seit vielen hundert Jahren hat man das erkannt und versucht diese Frequenzeffekte zu nutzen. Das kann man bspw. mit Hilfe der Musik, deren unterschiedliche Töne, Harmonien oder Resonanzen unterschiedliche Wirkungen auf uns haben, erreichen. Seit längerer Zeit gibt es auch gerätetechnische Lösungen, um Frequenzen für verschiedene therapeutische Interventionen nutzen zu können, wie zum Beispiel die Bioresonanztherapie. Du erfährst in dieser Episode, welche Erfahrungen wir persönlich mit der Anwendung von verschiedenen Frequenz-Systemen gemacht haben und was Du in der Zukunft für diesen Bereich der Frequenz-Therapie noch erwarten darfst. Hör Dir bitte auch den Nachtrag am Ende des Audios an, hier gibt es eine Zusatzinformation. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Vielleicht kennst Du das: Du grübelst über ein Thema, machst Dir Sorgen um..... Deine Familie, Deine Gesundheit, Deinen Arbeitsplatz, und, und, und. Doch was bringen diese Sorgen? Positive Gefühle sicherlich nicht: Sie führen eher zu Kopfschmerzen, schlaflosen Nächten und weiteren, meist unschönen, Folgen für Körper, Geist und Seele. In diesem Zusammenhang stehen solche Fragen, wie: Wie gehst Du damit um? Und: Kannst Du Deine Sorgen beeinflussen? Und wenn ja, wie? Und wie oft hast Du im Nachhinein festgestellt, dass sich Deine Sorgen als völlig unnötig heraus gestellt haben? Wenn Du genauer hinschaust, wirst Du feststellen, dass Du auf vieles nur einen geringen Einfluss hast. Was Du jedoch beeinflussen kannst, ist bestimmte Vorsorgen zu treffen, falls dieser oder jener Fall eintreffen oder auch nicht eintreffen sollte und wie Du mit Deinen Befürchtungen umgehst. Erfahre in dieser Episode anhand von Beispielen, wie wir unsere Sorgen betrachten und welche Tipps wir haben, um damit zurechtzukommen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Heute sprechen wir darüber, dass es sinnvoll ist, aus einem Audio-Podcast einen Podcast zum Lesen zu kreieren! Und Edeltraut stellt den zweiten Band ihres Buches aus ihrem Podcast „Durchatmen - der Gesundheitspodcast“ vor. Doch warum ein Buch in Ergänzung des Podcasts? Nun, zum Beispiel durch unsere unterschiedliche Wahrnehmung von neuen Inhalten. Nicht jeder ist ein auditiver Typ, und manche Menschen haben lieber etwas Greifbares in ihren Händen, was ihnen auch das Nachschlagen auf der Suche nach bestimmten, konkreten Inhalten erleichtert. In Edeltrauts neuem Buch findest Du Gespräche zum Nachlesen mit Gesundheits-Experten, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen zu Themen rund um Ernährung, spezielle Therapien und medizinische Geräte weitergeben. Hier ein paar Beispiele: Das Interview mit Alexandra Herlbauer, die ausgehend von der neuen Essmedizin von Professor Überall neue Produkte aus Nährstoffen und Naturprodukten entwickelt, die zudem auch noch neue Geschmacksrichtungen offenbaren. Oder nehmen wir das Gespräch mit Ingeborg Klein, die in ihrer Firma Vital-life natürliche Produkte für die hormonelle Balance mit der Yams – Wurzel herstellt. Erwähnen möchten wir auch das neue Rife-Tech-Plasma-Frequenz Gerät zur Unterstützung gesundheitlicher Herausforderungen aus dem Interview mit Dr. Gertraud Kremer. Edeltraut bietet mit ihrem Podcast und nun mit ihrem zweiten Buch allen daran Interessierten eine Plattform zum Teilen von Wissen rund um das Thema Gesundheit. Sie erhält keinerlei Provision oder Honorare von ihren Interview-Partnern. Das gilt auch für Sonja. Seid gespannt auf die ersten Eindrücke zu dem Podcast zum Lesen von Edeltraut und freut Euch auf viele Inspirationen für Eure Gesundheit. Und hier ist der Link zum Buch: https://www.amazon.de/Durchatmen-Buch-Podcast-Band-Gesundheits-Experten-ebook/dp/B0BFBKTXB7/ref=sr_1_2?keywords=dr.+.herzberg&qid=1664292270&qu=eyJxc2MiOiIxLjM5IiwicXNhIjoiMC4wMCIsInFzcCI6IjAuMDAifQ%3D%3D&sr=8-2 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Das Potential von Kindern schon frühzeitig zu erkennen und es dann mit Unterstützung der Eltern oder anderer Erziehungsberechtigter zur Entfaltung zu bringen ist eine große Kunst. Vera Birkenbihl nennt es „Potential entfalten trotz Erziehung“ und bringt damit zum Ausdruck, dass schon in frühester Kindheit bestimmte Denk- und Verhaltensweisen sowie Erwartungshaltungen (hauptsächlich) der Eltern gerade das verhindern. Wir setzen uns in dieser Episode damit auseinander, wie wichtig es ist, die Bedingungen dafür zu schaffen, die Potentiale eines Kindes schon früh zu erkennen und dann auch entsprechend zu fördern. Jedoch geht es nicht nur um die kleinen Kinder. Wunschdenken der Eltern, dass die Kinder sich an deren Denke orientieren, beeinflusst dann auch häufig die Berufswahl, die Förderung von bestimmten Talenten oder auch das Ausüben von Hobbies. Erfahre in dieser Episode anhand von Beispielen, wie es gelingen kann von Kindheit an bis ins hohe Alter, sein Potential zu entfalten. Wir sind gespannt auf Deine Erfahrungen und freuen uns auf Dein Feedback. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Welche Dinge und Tätigkeiten machst Du gerne? Setzen sie bei Dir auch Energie frei, und Du fühlst Dich leicht und sicher dabei? Und was würdest Du als Deine persönlichen Energieräuber bezeichnen? Also Dinge und Tätigkeiten, die Du nicht gerne machst, die jedoch vielleicht erledigt werden müssen? Hast Du Dir dies schon einmal bewusst gemacht? Um damit besser umgehen zu können, bzw. Dir zu verdeutlichen, was Dir Energie bringt und was nicht, ist es durchaus angeraten, dies einmal ganz offen und im Detail anzuschauen. Dazu schreibst Du einfach mal auf, welche Tätigkeiten Du alle erledigst, getrennt nach Energieräuber und Energiegeber. Danach nimmst Du eine Bewertung vor. Ein Kriterium dabei ist der Spaßfaktor für die Energiegeber und der Frustfaktor für die Energieräuber. Weitere Kriterien erläutern wir Dir in dieser Episode. Wie Du danach dann für Dich mit den Ergebnissen umgehst, erfährst Du in der Sendung. Sei gespannt, was Dich erwartet und wie Du diese Auswertung nutzen kannst, um mehr Energie für Dich und Deinen Alltag zu erhalten. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message

Kennst Du das? Du fühlst Dich allein oder alleine gelassen und suchst daher mehr Kontakte für Dein Business oder auch privat. Doch Du weißt nicht, wie Du neue Menschen kennenlernen kannst? Ein erster Schritt ist bspw. Menschen in Deinem Umfeld Deine Hilfe anzubieten oder auch bei Bedarf selbst um Unterstützung zu bitten. Heute haben wir es gar nicht so schwer, Kontakte zu bekommen. Über Social Media Kanäle wie Facebook, LinkedIn und Co. kannst Du mit etwas Zeit, einer Prise Fleiß und der richtigen Taktik, rasch Dein für Dich passendes Netzwerk aufbauen. Jedoch bieten sich auch außerhalb der digitalen Welt viele Möglichkeiten, seine Community zu erweitern. Mit etwas Mut, Enthusiasmus sowie der richtigen Ansprache kannst Du Dich zum Beispiel Vereinen und Organisationen anschließen, die eine wahre Fundgrube für Dich in jeder Beziehung werden können. Erfahre in dieser Episode, welche Strategien wir verfolgen und lass uns gern daran teilhaben, wie es Dir gelungen ist, ein Netzwerk zu schaffen und aufrecht zu erhalten. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edeltraut-und-sonja/message