#343 - Der TRICK, um nie wieder zuzunehmen! 😮🔥 - (Die Bahmanns - Folge #37)
In dieser Folge sprechen wir über das spannende Thema Gewicht halten nach einer Diät. Wir teilen unsere Erfahrungen aus unserem Live-Webinar, in dem es um den Anti-Jojo-Effekt und das strategische "Reverse Dieting" geht. Wie kannst du deinen Körper unterstützen, sich nach einer Abnahme hormonell zu erholen, ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen? Welche Rolle spielen dabei Insulin, Leptin und andere Hormone? Erfahre, wie du dein Gewicht langfristig stabil halten kannst und welche einfachen Methoden dabei helfen, Rückschläge zu vermeiden.
Was kannst du konkret tun, um dem Jojo-Effekt zu entkommen?
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