Manche Dinge dauern länger als man denkt. Gerade in der Rückbildung nach der Geburt ist Zeit ein ganz wichtiger Faktor. Ganz viele Frauen stressen sich und denken, sie müssten noch mehr Übungen machen oder noch heftigere Übungen, damit diese Rückbildung so schnell wie möglich "durch" ist. Aber die inneren Prozesse kann man nicht "beüben". Die laufen von ganz alleine und dauern so lange wie sie dauern. Die Rückbildung der Organe zum Beispiel. Oder das Hormonsystem. Das kann ich nicht "weg turnen". Man kann die Prozesse unterstützen, aber man sollte sich nicht damit stressen. Wenn man weiß, was nach der Geburt im Körper abläuft und welche Umbau- und Aufbauprozesse da in vollem Gange sind, dann kommt einem diese Zeit auch nicht mehr so unerträglich lang vor. Welche Faktoren genau eine Rolle spielen und was alles die Regeneration beeinflusst, erfährst du in dieser Folge.
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