Sechs Millionen Menschen in Deutschland haben jede Nacht mit Schlafproblemen zu kämpfen - Tendenz steigend. Schlechter Schlaf erhöht das Risiko für bestimmte Erkrankungen, wie beispielsweise Übergewicht, Schlaganfall, Demenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Was jede:r von uns im Alltag für einen erholsamen Schlaf tun kann, wie Unternehmen unterstützen können und warum man nachts auf keinen Fall beim Aufwachen auf sein Smartphone sehen sollte, verrät Sina Warneke, Beraterin Gesundheitsmanagement und Schlafcoach bei B·A·D.

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