Oft versuchen wir, eine emotional belastende Situation durch Überlegen und das Durchspielen von Szenarien zu bewältigen. Durch das ständige Wiederholen auf emotionaler und mentaler Ebene festigen wir das Problem jedoch immer mehr in unserem Körper. Emotionale Probleme sind selten durch Gedankengänge zu beheben. Daher meine Empfehlung: Geh‘ in das Gefühl, spüre es tief in Deinem Körper, damit dein Verstand nicht mitspielen kann und akzeptiere es. Wenn Du es machst, wird es insgesamt leichter. Die Gedanken beruhigen sich und brauchen nicht mehr versuchen, Dich zu „retten“. https://stress-auszeit-hamburg.de/