#97 - Training & Routinen gegen depressive Phasen

Wenn du unter depressiven Symptomen leidest, ist das Wichtigste, dass du dir helfen lässt! Aber auch Bewegung und Routinen können aktiv gegen die Symptome von Depression arbeiten. Warum das so ist, und wie du das für dich nutzen kannst, darüber spreche ich heute. Viel Spaß! Shownotes 📌 Wachsen deine Muskeln wirklich im Schlaf? https://joshua-gerstel.de/folge-67-wachsen-deine-muskeln-wirklich-im-schlaf/ 📌 Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/