In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts beleuchte ich, wie Achtsamkeit uns dabei helfen kann, innere Blockaden zu überwinden und vom Nicht-Tun ins Handeln zu finden.

Jeder kennt diese Momente, in denen Aufgaben wie die morgendliche Meditation oder das Ausfüllen der Steuererklärung vor uns liegen und wir sie, obwohl uns bewusst ist, dass sie nützlich oder notwendig sind, einfach nicht angehen. Ein kurzer Gedanke, eine kleine Ablenkung, und plötzlich befinden wir uns weit ab von unseren ursprünglichen Absichten. Oftmals schieben wir diese Tätigkeiten auf oder vermeiden sie gänzlich, überzeugen uns selbst, dass später auch noch Zeit ist.

Anhand persönlicher Beispiele zeige ich, wie Achtsamkeitstechniken, insbesondere bewusstes Atmen und das Loslassen von störenden Gedanken, uns dabei unterstützen können, diese Vermeidungsmuster zu durchbrechen. Durch das Einbetten von Achtsamkeitspraktiken in unseren Alltag können wir lernen, produktiver zu handeln und uns nicht mehr von inneren Widerständen abhalten zu lassen. Viel Spass beim Zuhören.

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